香蕉中的營養成分相對均衡。對於正常的膳食營養來說，每天吃兩根香蕉對身體的營養補充是非常有益的。香蕉中含有維生素C、B族維生素和鐵。對於缺鐵性貧血的朋友來說，適量吃香蕉也有利於血紅蛋白的產生，有壹定的輔助補血作用。
根據現代科學實驗結果，吃香蕉可以刺激胃粘膜細胞的生長，從而保護胃壁，防治胃潰瘍。此外，很多胃潰瘍患者經常服用保泰松治療癥狀，但服用該藥後容易誘發胃潰瘍出血。
香蕉中含有壹種化學物質，可以刺激胃粘膜細胞的生長繁殖，產生更多的粘液來維持胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不被胃酸侵蝕。
所以服用保泰松後適量吃香蕉可以更好的保護腸胃。香蕉可以幫助大腦制造壹種人體內的化學成分——血清素，它可以刺激神經系統，給人帶來愉快、平靜和困倦的信號，甚至還有鎮痛的作用。
香蕉含有豐富的澱粉，食用後可以給身體補充能量。香蕉含有豐富的澱粉，食用後可以為身體補充能量，壹克碳水化合物可以供給4千卡熱量，為日常工作和學習提供了物質基礎。香蕉含有豐富的纖維素，食用後能促進腸道新陳代謝，從而有助於排便順暢，對預防便秘有積極作用。
香蕉富含能量和電解質，尤其是鉀和鈉。為什麽運動員結束壹天忙碌的訓練，健身房健身的人結束疲憊的健身？出了很多汗之後，他們喜歡吃壹些香蕉來補充。是因為它含有豐富的電解質，可以補充我們因為出汗而流失的能量和電解質。
香蕉未成熟時，皮呈青綠色，皮被剝掉，不能吞咽。香蕉未成熟時，皮呈青綠色，皮被剝掉，不能吞咽。這種澀味來自於其中含有的大量單寧酸。成熟的香蕉，澀味壹掃而光，吃起來軟軟的，甜甜的。
香蕉是壹種熱帶和亞熱帶水果。為了便於儲存和運輸，在采摘香蕉時，不要等香蕉完全成熟，而要在果皮呈綠色時采摘。在北方，我們吃的香蕉都是成熟後的熟香蕉。
在腸道內，未成熟的香蕉中大量的鞣酸會與腸黏膜的表面蛋白形成塊狀的不易消化的鞣酸蛋白，使腸道蠕動和滲出減少，抑制胃腸液的分泌，導致糞便越來越幹硬。
它的作用是為人體提供碳水化合物。鎂、鉀等礦物質與香蕉所含的成分有關。據測定，香蕉果實主要含有水、碳水化合物、蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分。吃香蕉可以增強人體免疫力，抗氧化，保護心血管系統，所以是很好的保健水果。
香蕉是運動人士經常補充的壹種食物。其功能是為人體提供碳水化合物、鎂和鉀。它的營養價值也在這裏。香蕉含有多種營養成分，尤其是以上三種。碳水化合物是主要為人體提供能量的營養素之壹。