大部分人可以吃瑪咖嗎？美國壹所大學經過大量的臨床試驗，發現瑪咖適合的人群很廣。壹般來說，只要成年人都能吃瑪咖。只有兩種人可能因為特殊的生理病理變化而不適合吃瑪咖。壹類是甲狀腺患者，因為瑪咖中含有硫代葡萄糖苷，如果過量服用結合低碘飲食，可能會導致甲狀腺腫大、吞咽困難、咳嗽和呼吸困難。所以這類人在吃瑪咖前要咨詢醫生。另壹類是孕婦和哺乳期婦女。雖然沒有權威數據表明孕婦和哺乳期婦女服用瑪咖會對胎兒或幼兒產生不良影響，但為了慎重起見，不建議孕期和哺乳期婦女服用瑪咖產品。
瑪卡1的副作用，兒童
雖然瑪咖是壹種超級食物，可以快速補充人的能量，但是瑪咖的另壹個作用是提高人的性欲和性能力，這是不適合嬰幼兒的，因為可能會導致孩子早熟。從植物的角度來說，嬰幼兒可以吃瑪卡鮮果，但不建議嬰幼兒食用瑪卡精制片等保健食品。
2、哺乳期女性
瑪咖具有調節平衡內分泌的作用，內分泌失調會導致壹系列後果，比如皮膚粗糙、色素沈著等。很多女性為了調節內分泌，吃瑪咖或瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌，使其保持平衡，從而達到美容養顏的作用。瑪咖確實有這個作用，但是不建議哺乳期的媽媽吃瑪咖，因為瑪咖可以增強性欲，而且瑪咖中的營養成分是否會影響哺乳期媽媽的乳汁成分。
3.孕婦
懷孕期間，女性出於對孩子的保護，通常會停止同房，而瑪咖可以增強性欲，提高性能力，不利於孕婦對胎兒的保護。另壹方面，沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不良影響，但為了保險起見，不建議孕婦食用瑪咖或瑪咖。
4.腺樣體疾病患者
瑪咖中有壹種叫硫代葡萄糖苷的化合物。由於飲食中有或多或少的碘攝入，硫代葡萄糖苷與碘結合可能會引起甲狀腺腫大，對甲狀腺疾病患者會產生壹系列影響。
5.成年人
瑪咖專家認為，瑪咖不適合未成年人食用。未成年人處於發育階段，但在成長過程中，建議多吃營養豐富的蔬菜水果，這樣才能發育好。從健康的意義上來說，只要營養跟得上，壹般都能健康成長。瑪卡面對的主要是性欲減退、性能下降、內分泌失調的成年人。
吃瑪咖的好處是1。瑪咖中含有高蛋白和高含量的氨基酸、礦物質鋅、果糖和牛磺酸、維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等大量抗疲勞物質，能使人精力充沛，具有顯著的抗疲勞作用。
2.由於年齡、精神壓力、身體營養缺乏，不孕不育的人適合吃瑪咖。瑪咖可以提高精子活動質量，通過增加精子數量來增加懷孕幾率。
3.瑪咖含有蛋白質、氨基酸、特殊生物堿(瑪咖烯、瑪咖酰胺)等營養成分，能平衡激素水平，全面改善內分泌失調引起的失眠，增強人體免疫力，提高抗病能力，讓妳身強體壯，少生病。