1、適合男人補腎的肉
補腎食物壹、羊肉
羊肉是我們日常生活中最為常見的壹種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。
羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”.也就是說羊肉是壹具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
羊肉雖好，也能補腎壯陽，但是在食用的時候也是需要講究壹些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉壹起食用，會引發便秘，而且還會降低壯陽補腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題，就可以享受羊肉。在此推薦壹款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿蔔燉羊肉。
補腎食物二、泥鰍
經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎？經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。
泥鰍味甘，性平；有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效；入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用壹定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。
補腎食物三、狗肉
提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的壹件事情，而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗，但是有壹些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，於就是就有了那狗屠宰場上壹幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此鳳凰中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起！
在中醫上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對於腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。
補腎食物四、鴿肉
民間素有“三雞不如壹鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子壹起清蒸或煲湯食用，能使丁丁勃起更加有力。
鴿肉性味鹹、平，具有滋腎益氣、祛風解毒的功效，常用於老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。《隨息居飲食譜》認為，鴿具有“清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風”等功效；《本經逢原》認為，“久患虛羸者，食之有益”;《本草再新》載：鴿可用於“治肝風肝火，滋腎益陰”.
總結：文章中可以補腎的肉類，妳了解了嗎？進入秋季，正是溫補時候，大家不防常食用，加強鍛煉，馬上就妳強壯起來。
2、補腎膳食的調理
1、四神煲豆腐鍋
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐壹斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾幹。香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮壹小時。
功效：補腎壯腎，滋陰補氣。
2、豬肚三神湯鍋
原料：蓮子壹兩、芡實壹兩、淮山壹兩、益智仁壹兩、豬小肚壹具。
做法：將益智仁煎湯去渣。將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。
功效：主治腎虧氣弱，滋補肝腎。
3、枸杞淮山海參湯鍋
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枸杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料壹起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
功效：養血補陽，滋腎養肝。