8冬季減肥茶排毒保濕再來。
冬天到了，要跟著季節減肥。也許在寒冷的天氣裏，妳對那些減肥食譜不感興趣。茶怎麽樣？冬天要多補充水分，那為什麽不壹邊補充水分壹邊減肥呢？接下來我就為妳介紹8款DIY減肥茶款，讓妳在冬天也能凈化身體，穿上厚厚的衣服盡情炫耀。
1.排毒美容茶
材料:幹桂花適量，甜葉菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。
制作:將桂花、綠茶放入杯中，用熱水沖泡。等三分鐘左右，讓桂花入味，再加入蜂蜜。
功效:去除脂肪，瘦身，健胃，排毒。
2.香蕉綠茶
材料:香蕉1根，綠茶5g，蜂蜜適量。
制作:將香蕉去皮磨碎後加入茶中，再加入壹些蜂蜜即可飲用。
功效:具有利尿、消腫、通便的作用。
菠蘿蜜茶
材料:紅茶5克，菠蘿半個，檸檬皮少許。
制作:將紅茶包浸泡在冷水中，煮沸至冷卻。將菠蘿切塊加入紅茶中，然後加入切好的檸檬皮絲攪拌均勻。
功效:清熱去火，消脂消水腫。
4.紅棗玫瑰山楂茶
材料:紅棗10，玫瑰花少量，約3-4個(最好買些碎的，能讓口感更好)，山楂10克(約8-10片)，枸杞15-20片，荷葉粉25克，約三種搓(3)。
練習:
1.擬將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞用1800CC冷水混合。菊花(這些材料都是幹的)放出來壹起煮，放在火上煮十五分鐘左右。
2.然後放入檸檬片，關火壹分鐘。只留下茶，其余的可以倒掉。
飲用方法:每天可以喝壹兩杯，等腸胃適應了就當茶喝。差不多瘦的時候可以拉長隔離時間，壹周喝壹兩次就好，冷熱都喝。夏天泡茶後放冰箱備用，可以消暑。
功效:該茶能幫助消化，消除脂肪堆積，增進食欲，健脾補氣血。在這個過程中，妳可以不節食減肥。
5.蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm，紅茶1包，蜂蜜1茶匙，菊花少許。
制作方法:將蘆薈去皮，放入開水中，再加入菊花、紅茶包、蜂蜜。
結果:能提高細胞再生，加速脂肪燃燒，促進人體新陳代謝，對美容健身有很大幫助。
6.苦瓜茶
材料:苦瓜1條，茶葉適量。
做法:苦瓜洗凈後從上面切開，去籽後把茶葉放進去，用細線紮緊，掛在通風處。完全風幹兩周後，取下切碎，攪拌均勻，取少量放入開水中沖泡泡茶。
功效:苦瓜有清涼解渴、促進新陳代謝的功效。還含有大量脂肪，是消除脂肪的最佳食物之壹。適合量少易胖的上班族，學生，小妾。
7 .薰衣草薄荷茶
材料:薰衣草3克，薄荷葉3克，蜂蜜適量。
方法:將薰衣草和薄荷葉放入杯中。加入200毫升開水沖泡，然後加蓋約5分鐘，再加入蜂蜜拌勻。
功效:荷葉的減肥藥可以清火、利尿、清脂、通便，所以我特別推薦薰衣草薄荷茶，因為它不僅好喝，還很美。薰衣草在水中蕩漾時很美。
8.桃花薄荷茶
材料:幹桃花10g，薄荷葉5g，紅茶包2包。
方法:
1.將幹桃花和薄荷葉洗凈備用。
2.將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中，加入200ml開水沖泡，然後蓋上便利貼，即可飲用。
功效:薄荷有很多好處，如肥胖、糖尿病等。，可以去油膩，當然也可以清新口氣。
冬天喝什麽茶最滋補？
紅茶
紅茶以安徽祁門縣的祁宏最為著名。喝紅茶可以強健骨骼。建議每天喝壹杯紅茶。如果紅茶中加入檸檬，壯骨效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛燒開的水沖泡，並蓋上杯蓋，以免放香。除了單獨沖泡紅茶，還可以在紅茶中加入其他材料。下面介紹壹下方法和效果:
壹、牛奶紅茶
材料:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
釀造:1。將紅茶放入鍋中，加水5分鐘。
2.濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸，加入茶汁，加入鹽攪拌。
功效:每天早上喝壹次，可以有效的補益氣血，強身健體。
二、黃芪紅茶
材料:黃芪15g，紅茶3g。
編制:1。將黃芪放入鍋中，加入適量水，煮約15分鐘。
2.加入紅茶後，壹起煮5分鐘左右，即可飲用。
特點與功效:黃芪味甘、性平，具有補氣升陽、調理脾胃、潤肺生津、化痰的功效。主要用於自汗盜汗，氣脹不足，潰爛，消腫解毒。有效補氣養胃，可以改善體虛癥狀。有益於中樞神經系統和心血管系統，具有降血壓、利尿、抗毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
三、甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克，紅茶5克。
準備:將甘蔗去皮切碎，用紅茶炒熟。
功效:清熱生津，治咽幹口渴，喉癢咳嗽，過食油膩食物等。是壹種理想的茶。
第四，糯米紅茶
材料:糯米50克，紅茶5克。
編制:1。糯米洗凈，放入鍋中。
2、加入適量的水煮。
3.將紅茶加入煮熟的糯米中，即可飲用。
功效:益氣養血，改善體虛癥狀。
黑茶
紅茶品種繁多，有湖南湘劍、湖北老青茶、四川邊茶、雲南普洱茶、廣西六堡茶等。喝紅茶壹般可以選擇茶壺，其次是玻璃杯。因為紅茶是發酵茶，第壹次沖泡的水必須倒掉。這裏主要介紹普洱茶。普洱茶是紅茶中的名品。通常分為散茶和緊壓茶，其中緊壓茶有普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等多種風格。具有清熱解暑、解毒消食、去脂利尿、通便止咳、生津益氣、提神化痰的功效，被譽為攻補兼施的良藥。除了單獨沖泡，還可以加入其他材料。下面是兩種常見的方法和效果:
壹、菊花茶普洱茶
材料:幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。
編制:1。將菊花和普洱茶葉放入帶蓋的瓷杯中，倒入開水。
2、先把茶倒掉不喝，再註入開水。
3、2分鐘左右可以掀蓋，菊花香味溢出，趁熱喝。
功效:具有清熱解暑、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛風、解表、止咳、生津、益氣、延年益壽的功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
二、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜適量。
編制:1。先將普洱茶放入杯碗中，倒入開水。
2.倒掉第壹口茶，不喝。第二泡加入玫瑰花，然後註入開水沖泡。稍涼時，加入蜂蜜。
功效:玫瑰花和普洱茶壹起沖泡飲用，清香宜人，能緩解胸悶氣惱的感覺，對抑郁癥有很好的療效。
紅棗茶
特別適合冬天喝棗茶。紅棗有增強體質和肌肉力量的作用。含有環磷腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，並含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的作用。紅棗含糖量高，產熱多，特別適合冬天吃。紅棗的釀造方法如下:
壹、棗茶
材料:紅棗5克，用刀切開，去核，放入茶杯中。
準備:用開水沖泡，每天泡茶。
功效:健脾胃，補肝血，行氣生津。普通人都可以服用，尤其是女性和消化功能不好的人。
第二，
材料:紅棗25g，枸杞20g，紅糖適量。
編制:1。將紅棗(去核)、枸杞放入鍋中，加適量水煎服。
2.紅棗煮軟後，加入紅糖拌勻，即可飲用。
功效:能有效預防高血壓。
三、薏仁紅棗茶
材料:薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。
調制:1。用開水沖泡綠茶。
2.將薏苡仁與紅棗(去核)混合，註入適量水，壹起煮至軟爛。
3.加入綠茶汁壹起煮3分鐘，稍涼後即可飲用。
功效:幫助排毒，有效抗癌。
第四，人參紅棗茶
材料:人參25克，紅棗25克，紅茶5克。
編制:1。人參、大棗洗凈(去核)備用。
2.將以上材料壹起放入鍋中，煮成茶。
功效:改善、增強體力、恢復活力。
五、黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳12g，大棗10g，冰糖適量。
調制:1。將紅棗(去核)和黑木耳壹起放入杯中，用溫水浸泡。
2.加入適量的水和冰糖，放入蒸籠蒸1小時後飲用。
功效:這樣可以有效補血，改善貧血癥狀。
紅棗壹定要去核，因為核又熱又幹。此外，黑木耳營養極其豐富，含有多種維生素，具有消化纖維的特殊功能。黑木耳可以減少血栓，減輕冠狀動脈粥樣硬化。其所含多糖為酸性異葡聚糖，具有抗癌、眼底出血等作用。可以用黑木耳炒肉片當菜，特別適合經常喝酒的人。
冬天四種茶可以緩解不適。
紅茶的抗寒性
冬天喝茶，以紅茶為上品。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣；紅茶富含蛋白質和糖分，生熱暖腹，增強人體抗寒能力，助消化解油膩。我國部分地區還有喝加糖、牛奶、芝麻的紅茶的習慣，既能暖腹，又能增加營養，強身健體。研究發現，紅茶可以減少中風和心臟病。中風和心臟病是冬季的高發疾病，所以患有疾病的老年人在冬季經常泡壹杯溫熱的紅茶，不僅能溫暖身體，還能起到防病的作用。此外，用紅茶漱口或直接飲用也能預防流感，這在冬天也很有必要。喝紅茶還對預防骨質疏松、減少皮膚癌有獨特的作用，讓紅茶的受眾更廣。因為紅茶是壹種發酵茶，比較淡，特別適合腸胃和身體比較弱的人喝。
綠茶
冬天氣候幹燥，人們喜歡吃油膩辛辣的食物。上火已經成為困擾很多人的健康問題，並且帶來便秘、口幹甚至口瘡。這時候可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，能清熱。所以能生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預防。所以，容易上火的人、平時喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人(壹般是實熱體質)比較適合喝綠茶；胃虛怕冷的人不宜喝綠茶。
烏龍茶金聖
烏龍茶屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。它的顏色是藍色和棕色的，所以它被命名為“綠茶”。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫和。因此具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。冬天室內空氣大多幹燥，人容易口幹、嘴唇幹裂。這時候泡壹杯烏龍茶可以緩解幹燥的苦惱。另外，烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝臟脂肪的堆積。對於冬天怕粘胖的人來說，綠茶也有壹定的減肥效果。
花茶清熱
花茶，包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的綠茶熏制而成的。壹般來說，花茶可以滋補肝膽，強壯四肢，疏通經絡。以茉莉花茶為例，它能清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶則能清熱解毒，提神止渴，對咽喉腫痛有理想的療效，對預防流行性感冒也有很好的效果。因此，冬季宜適當選擇，尤其是更年期前後和月經期間容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。
小貼士:每天多喝茶還可以保護牙齒，提高視力。如果妳是每天面對電腦的上班族，壹定要試試~因為它還可以幫助我們對抗輻射，延緩衰老！