1日糖尿病飲食三餐？星期壹
早餐
牛奶燕麥片(牛奶250g，燕麥片25g，無糖面包35g(熟重)，涼拌黃瓜絲，黃瓜100g。
午餐
兩個米飯(米飯60g，小米30g)，洋蔥炒肉(洋蔥100g，瘦豬肉25g，綠豆芽炒菠菜(綠豆芽100g，菠菜150g，植物油3g)。下午餐:梨100g。
主餐
混合面餅(面粉30g，玉米粉20g)，蝦仁冬瓜(鮮蝦50g，冬瓜100g)，雙菇菠菜(菠菜100g，香菇20g，金針菇20g，植物油2g)。
糖尿病飲食的第二天星期二三餐
？
早餐
小包子(面粉50克，豬肉25克，韭菜100克)和無糖酸奶125克。
午餐
黑米粉饅頭(40g面粉，10g黑米粉)，胡蘿蔔燉雞(80g雞肉，50根胡蘿蔔？克)、玄仙客來(仙客來150g)。下午餐:獼猴桃100g。
主餐
蕎麥飯(大米35g，蕎麥15g)，豆角炒肉(扁豆100g，瘦肉25g，植物油3g)，蒜泥茄子(茄子100g，蒜泥2g)。
糖尿病第三天三餐？星期三
早餐
豆漿200g，饅頭(面粉)50g，雞蛋1個，蔬菜沙拉50g(菜花、黃瓜、紫甘藍各50g)。
午餐
饅頭(面粉50克)，青椒炒肉(瘦肉25克，青椒120克)，蔥花味鯉魚(？鯉魚75克)
主餐
米飯(米飯50g)，白菜紫菜豆腐湯(白菜100g，紫菜5g，豆腐腦50g)，香菇油菜(香菇50g，油菜100g)。
？糖尿病飲食第四天三餐？星期四
早餐
牛奶50g，饅頭(面粉)50g，蒜泥海帶絲？(海帶100克)
午餐
米飯(大米50克)，清蒸鯉魚(鯽魚80克)，蠔油生菜(生菜200克)。下午餐:蘋果100g
主餐
混合面餅(12g玉米粉，35g面粉)，番茄燉牛肉(200g番茄，50g牛肉)，涼拌大白菜(100g大白菜)。
第五天糖尿病飲食三餐？星期五
早餐
芝麻醬卷(面粉50g，芝麻醬5g)，西紅柿炒雞蛋(西紅柿100g，雞蛋1)。
午餐
高粱米(高粱米15g，大米35g)，清蒸鱸魚(鱸魚200g)，蒜蓉油菜(油菜250g)。下午餐:草莓100g。
主餐
饅頭(面粉50g)，芹菜雞片(芹菜50g，雞胸肉25g)，烤扁豆(扁豆100g，植物油2g)。
糖尿病第六天，吃三餐？星期六
早餐
牛奶250g，全麥面包70g(熟重)，蝦皮西葫蘆(西葫蘆150g，番茄50g，蝦皮3g，植物油3g)。
午餐
綠豆飯(10g綠豆，40g大米)，瘦肉炒苦瓜(50g瘦肉，10g苦瓜，3g植物油)，炒杭白菊(150g杭白菊，3g植物油)。
主餐
面餅(面粉50g)和雞蛋豆腐湯(番茄50g，雞蛋1，豆腐50g)。
？糖尿病飲食第七天三餐？星期日
早餐
無糖酸奶120g，烤饅頭(50g面粉)，炒胡蘿蔔絲(150g胡蘿蔔)，香腸20g。與加餐壹起食用:番茄100克。
午餐
二、米飯(大米35g，小米15g)，洋蔥炒肉(洋蔥100g，瘦肉50g)，素菜炒豌豆苗(豌豆苗150g)。
主餐
餃子(面粉50克，瘦豬肉50克，大蔥25克)，白蘿蔔粥(大米100克，白蘿蔔50克)
除了註意飲食之外，還要註意保持日常運動，從運動和飲食兩方面更有效的控制糖尿病。
希望對妳有幫助，希望能被采納。謝謝妳。