產後惡露如何快速排出？壹般來說，女性排惡露需要三周時間，但難免有部分女性認為這個時間太長，想盡快結束排惡露的時間。有什麽好的方法可以更好的排出惡露？其實根據調查，產婦排出惡露的時間平均是兩到三周，三周是比較正常的時間。想盡快結束惡露期，有什麽好方法？怎樣才能從幾個方面快速結束惡露？
其實根據產婦的身體，產後排出惡露的時間壹般都不壹樣。其實想要盡快結束排出惡露的時期，喝紅糖水或者益母草都是不錯的選擇，因為這兩樣東西可以幫助排出體內的惡露。壹般惡露分為三類，紅色惡露，漿液性惡露，白色惡露，這三種也是階段標誌。這三種惡露的持續時間也不壹樣。事實上，白色惡露期通常意味著惡露期即將結束，所以妳可能會選擇下床活動，因為適當的運動也有助於惡露的排出。所以，想要盡快排出惡露，不妨多註意飲食和運動。
產婦惡露是產後身體生理變化的正常部分，對產婦健康非常有利。但是產婦惡露還是有很多方面需要註意的。惡露排出期間需要註意哪些問題？其實惡露排出期間女性最忌諱的就是性生活，所以惡露排出期間最好不要性生活。如果他們在此期間發生性行為，很可能會引起宮內感染。壹般產婦排出惡露需要三周時間，但在此期間必須禁欲。產後50天以內絕對禁止性生活，而產婦在此期間對惡露敏感，所以墊紙質地要柔軟，註意消毒。每天用溫水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰，勤換月經墊和內衣，防止感染。
對於血熱、血瘀、肝郁的患者，應服用蓮藕汁、梨汁、橙汁、西瓜汁等飲料，清熱化瘀。臥床休息，避免情緒激動，保持心情愉快，安慰患者，消除思想顧慮，特別註意意外的精神刺激；對於脾虛氣弱的患者，在寒冷的季節可以加入羊肉、狗肉進行等溫食補。肝腎陽虛患者可增加滋陰的食物，如甲魚、甲魚肉等。
使用帶惡露測量的醫用產後墊，隨時記錄惡露變化，觀察是否在正常範圍內，避免產後出血。使用100%純棉產品時，產後皮膚非常敏感，傷口容易感染。必須使用所有棉制品。市面上很多產後用品都不是100%純棉的，會讓產婦不舒服，過敏。還需要特別註意的是，產婦使用的東西壹定要消毒。
產後喝乳鴿湯的做法大全家常菜產後乳鴿湯的做法1:香菇乳鴿湯
原料:鴿子、香菇、油、鹽、醬油、料酒、白糖、高湯、蔥、姜、蒜片、花椒、大料、味精、香油。
練習:
1)鴿子去內臟後，洗凈，切塊，香菇泡發，去根，洗凈；
2)鍋裏燒油，放入鴿子塊翻炒至變色，放入香菇、鹽、醬油、料酒等。並翻炒片刻，再放入少許白糖、高湯、蔥段、姜片、蒜片、花椒、大料，燉好後放入味精，最後撒上香油即可。
產後鴿子湯做法二:川貝生梨燉鴿子湯。
原料:川貝母10g，梨2個，鴿子1只，鹽，酒，姜。
練習:
1)鴿子去內臟後，洗凈，川貝母洗凈，生梨去皮去核，切塊；
2)根據口味加入鹽、酒、姜等調料，然後壹起放入水中燉，煮熟後食用，註意控制火候。
產後鴿子湯做法三:燉鴿子湯
原料:1只鴿子，香菇2-3朵，黑木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許；姜、蔥、料酒。
練習:
1)將水燒開，加入少許料酒，放入鴿子，去血去沫，取出備用；
2)砂鍋加水煮沸，加入姜片、蔥段、紅棗、香菇、鴿子，小火燉1.5小時；
3)1.5小時後，加入枸杞、黑木耳，燜壹會兒；
4)山藥洗凈，去皮，切塊，放入鍋中，小火煨20分鐘至山藥酥爛，加鹽調味。