孕前補鐵其實孕期補鐵並不是針對所有孕婦，而是在孕前檢測孕媽媽的貧血情況，但最好是在孕前糾正他，這樣更有利於媽媽和寶寶的健康。對於孕前貧血並打算懷孕的人，我們壹般建議通過口服鐵劑服用藥物補充劑來盡快糾正孕媽媽的貧血，壹般最好在醫生的指導下服用。
孕期補鐵(分為孕早期、孕中期、孕晚期三個階段)與三個階段對應的每日鐵需要量分別為:孕早期(15mg/d)、孕中期(25mg/d)、孕晚期(35mg/d)。這個妳可能有點難理解，但是通過下面的食譜妳就能理解了。如果要提供20mg/d，鴨血63g，鴨肝57g，雞血80g，雞肝167g，豬血230g，豬肝89g，黑木耳幹21g，油菜339g，河蚌75g。這是為了保證孕婦的食欲和食物的多樣性。其實也可以從單壹食物中獲取，補充鐵質首選動物血。
補鐵食品的參考:
但是，我們還是要提醒妳，動物血是補鐵的最佳途徑，這個時候用“以形補形”這句話非常合適
所以關心孕期補鐵的人，首先要知道在哪個階段會事半功倍！
在懷孕期間，母親需要向胎盤和嬰兒供應300mg左右的鐵，幫助嬰兒發育，為將來生產做儲備，所以孕期每天需要的鐵比普通人多20%左右。營養學家建議普通人每天攝入1005mg，那麽孕婦攝入30mg，整個孕期攝入1000mg左右。
準媽媽可以從以下兩個方面日常補鐵:
1.食物。自然界中含鐵的大家族很多，如動物血(高達340mg)、動物肝(高達25mg豬肝)、紅肉(牛羊肉)、貝類、豆類、魚類、海帶、紫菜、薺菜、紅糖、葡萄幹等。
此外，還要註意的是，壹些含鐵大戶，看似鐵元素非常豐富，其實很難被準媽媽吸收，比如我們常說的菠菜、蛋黃，利用率只有3%左右。
2.鐵補充劑。懷孕13周左右的時候，準媽媽最好請醫生幫妳檢測壹下體內的鐵含量。如果醫生允許，可以服用少量的鐵來補充，這也是最有效的方法。壹般來說，堅持10天左右，貧血癥狀就會全部改善。如果繼續服用12周左右可以恢復正常，但需要堅持8周左右，服用次數可以相應減少。
希望以上回答對妳有幫助，祝妳和寶寶壹切順利！
孕期補鐵，尤其是這壹時期，錯過了胎兒不僅是膏體缺氧，出生後還容易發生缺鐵性貧血。我覺得孕期補鐵最重要的時間應該是在22-27周，因為缺鐵性貧血基本上就是這個時候開始的。
缺鐵性貧血最重要的是預防，而不是等到嚴重的時候。
但現實中，很多孕媽媽在27周後才發現缺鐵，有的還出現了嚴重的貧血癥狀，出現不良反應才知道。
特別是我見過有的孕媽媽真的突然暈倒或者起來暈倒。後來他們都跟我說，壹下子覺得缺氧。
是的，缺鐵等於缺氧，這是真的！缺鐵會導致血紅蛋白合成不足，血紅蛋白是壹種能與氧結合的蛋白質。缺鐵意味著血液中的含氧量降低。
缺氧的時候，寶寶肚子裏會缺氧，妳卻感覺不到。
其實這個時候就應該檢查壹下自己是不是貧血，貧血是什麽程度。
發現自己缺鐵，就餵。
另外，如果醫院的鐵劑沒有效果，反而刺激腸胃，鐵銹味重，就不要帶了，換吧。市面上那麽多適合孕婦的鐵劑。上次看到小紅花的評價，做了壹個孕婦補鐵的評價。
推薦了兩種鐵劑，其中壹種是國外進口的。醫生說不知道這種鐵劑含多少鐵。吃的話要自己控制量。醫生說他不知道。
後面第二個鐵劑是替恒健鐵刃的國產補鐵劑。醫生說還有醫療合作版，每天的劑量可以按照說明書服用，但是沒有問題。這種鐵劑是溫和的有機鐵。
另外食補也是必須的，輔助作用，豬肝(少吃)，豬血，瘦肉等。
吃瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜~如果貧血，可以吃多糖鐵膠囊或其他鐵劑。