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自制綠豆芽的方法。

綠豆芽是豆科綠豆種子浸泡後的嫩芽。可食部分主要是下胚軸。在發芽過程中,維生素C會增加很多,壹部分蛋白質會分解成各種人需要的氨基酸,可以達到綠豆原來含量的7倍,所以綠豆芽的營養價值大於綠豆。綠豆芽的家常做法很多。綠豆芽怎麽做?綠豆芽怎麽做最好吃?綠豆芽怎麽炒,怎麽燉醬,怎麽燉,怎麽燉?下面可以讓妳更快的掌握豆芽的新做法,讓妳輕松學會豆芽的做法!

壹、涼拌綠豆芽

材料:綠豆芽250克、胡蘿蔔、小米椒2個、大蒜2個、蔥花、醬油、糖、香油、醋、鹽、味精。

做法1將綠豆芽洗凈,胡蘿蔔切絲,將兩個菜放入沸水中焯壹下,撈出放入冷開水中浸泡,撈出擠幹後放入盆中。(2)大蒜切成細粒,小米椒切成小圈。③將大蒜、小米椒、蔥花、鹽、味精、少許醋、白糖、少許醬油、香油放在菜上。④熱鍋放入八成調和油時,倒入鍋中,與蔬菜混合均勻。

第二,用綠豆芽炒韭菜

材料:綠豆芽200克,韭菜100克,豌豆澱粉5克,料酒10克,鹽4克,味精2克,花生油30克,姜10克,醋3克。

做法1綠豆芽洗凈,瀝幹水分。(2)韭菜洗凈,切成3cm長的段。(3)鍋裏加油燒熱,鍋裏放入姜(切段)。(4)加入綠豆芽,煮料酒,大火快速翻炒。⑤放入香蔥,撒上鹽和味精攪拌均勻。⑥煮醋,用10g濕澱粉(5g澱粉加水)勾芡,即可食用。

三、綠豆芽拌海帶

材料:海帶(鮮)200克,綠豆芽200克,鹽5克,味精2克,糖3克,香油20克。

做法1。海帶洗凈,放入沸水鍋中焯壹下,直到它破裂,撈出放涼。(2)海帶切成5厘米長的絲,放入盆中。(3)將綠豆芽挑洗幹凈,放入開水鍋中焯壹下,直到被切掉,取出,用涼開水淋壹下,瀝幹水分。(4)倒入海帶的盆中,加入鹽、糖、味精、香油,拌勻。

第四,炒綠豆芽

材料:綠豆芽250克,蔥3克,姜3克,植物油10克,鹽1克,醬油1克。

做法1將綠豆芽挑去雜質,洗凈。(2)鍋加熱,加入植物油,加熱至九成熱。③將綠豆芽放入鍋中,加鹽和醬油,翻炒即可食用。

五、綠豆芽炒肉絲粉

材料:綠豆芽200克,瘦肉150克,粉絲50克,料酒10克,鹽4克,味精2克,白糖2克,醋1克,蔥10克,白蒜10克,姜10克。

做法1將綠豆芽兩端掐掉,洗凈瀝幹水分。②將細粉絲用溫水浸泡,瀝幹水分。③將豬肉洗凈,切成細絲,用10g濕澱粉(6g澱粉加水)抓勻上漿。(4)鍋中加油燒熱,放入肉絲翻炒至熱。⑤加入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)、料酒、糖攪拌均勻。⑥加入綠豆芽和粉絲,大火翻炒,撇入精鹽、味精和醋,攪拌均勻,即可食用。

六、切碎的綠豆芽

材料:綠豆芽、自制剁椒、花椒各壹個。

做法1辣椒洗凈,去蒂,去籽切絲,綠豆芽焯壹下水撈出。(2)鍋熱後,倒入油,爆香剁碎的辣椒,放入辣椒絲。(3)翻炒片刻,倒入煮熟的豆芽,加少許水,翻炒均勻略煮,然後出鍋。

七、素食炒綠豆芽

配料:綠豆芽、辣椒、蔥、蒜、胡椒面、醋、醬油、鹽、雞精。

做法1綠豆芽洗凈,辣椒去辣筋後切絲,蔥切末,蒜切末備用。(2)鍋中加入少許底油。八成熱時,將蔥花放入炒鍋,然後倒入辣椒絲,略炒,再倒入洗凈的綠豆芽,繼續翻炒。3加入花椒面和少許醬油調味,加鹽翻炒均勻,然後加入米醋,翻炒兩下,最後加入蒜末和雞精翻炒均勻,就OK啦!

八、綠豆芽肉絲

配料:綠豆芽、瘦肉、蔥、食用油、料酒、白糖、鹽、雞精、醬油。

做法①將綠豆芽去根,洗凈,控幹水分備用。豬肉切絲備用。(2)鍋內燒熱油,放入肉絲翻炒,加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。肉絲微微卷曲時,即可上桌。另外會炒壹些蔥花。(3)另起鍋,鍋中放油燒熱,先加鹽,再倒入綠豆芽。豆芽半熟時,倒入肉絲,翻炒至豆芽熟,放入蔥花即可食用。

九、綠豆芽炒雞蛋

配料:豆芽、香菜、雞蛋、鹽。

做法1豆芽和香菜洗凈。(2)雞蛋打散,翻炒,油鍋裏放豆芽翻炒,少放鹽。3豆芽比較清淡無味,最後加點香菜,入口清香。

十、三色豆芽

配料:豆芽、青椒、紅椒、油、陳醋、鹽、雞精。

做法1豆芽洗凈(黃豆芽、綠豆芽都可以)瀝幹水分。②青紅椒切絲備用。(3)鍋熱油,放入青椒絲炒香,放入豆芽,倒入陳醋,用自動炒鍋快炒。(4)待豆芽熟,調好鹽和雞精,關火,翻面均勻即可食用。