紅薯是熟的，但是紅薯有壹種奇特的功效，所以如果妳的孩子便秘了，蒸壹個紅薯或者紅薯粥，便秘是可以調節的！成年人也很好，特別有利於調氣和調理脾胃。但是，我壹定要記住，如果妳吃紅薯後有灼熱的氣息，那妳就沒有吃到妳的皮！因為紅薯皮有助於消化，皮是壹對，誰也不能用什麽，這是在食物裏，是公開的秘密！當然，妳也可以用大米煮粥，再加壹塊上好的紅薯，也很適合小孩子。如果不喜歡大米粥，可以用紅薯標簽加玉米須煮粥。也很完美！
香蕉推薦做法:香蕉泥/香蕉蘋果泥/香蕉土豆泥和香蕉的飲食更加多樣化，但是如果氣不好，盡量不要吃香蕉，把香蕉放在泥裏，然後變成香蕉泥，太安全了。當然，如果嫌疑人無知，可以加點蘋果醬或者土豆泥！香蕉含有豐富的纖維素、維生素A和維生素c，是非常適合寶寶的，也是促進腸道吸收的好食材，所以媽媽壹定要挺住！
玉米推薦做法:玉米排骨湯/水煮玉米/玉米粥/玉米餅玉米尤其可貴。玉米芯是我們小時候最好吃的零食。當然不僅好吃，還能促進腸道的動力，妳懂的，所以玉米要越吃越多。例如，我家經常種玉米。當然，我會用壹半玉米煮壹根大骨頭。對營養也很有好處。孩子有胃，平時喝粗糧。比如玉米粥，或者吃點玉米片。
南瓜推薦做法:蒸南瓜/蛋黃南瓜/南瓜粥/南瓜餅南瓜顏色溫潤誘人。很多媽媽都喜歡給孩子吃食材，而南瓜最重要的作用就是保護胃黏膜，提高孩子的免疫力，促進腸胃蠕動，幫助消化。當然，豐富的兒童身體有益於多糖和果膠，這也是兒童成長不可缺少的成分之壹！練習很簡單。如果想省事，可以直接蒸40分鐘的鍋。有時間的話可以弄點黃南瓜配辣椒雞蛋，或者煮南瓜粥，用南瓜醬和面粉做南瓜餅。這是壹個非常好的做法。可以讓孩子補充能量，促進腸胃消化。
菠菜推薦做法:菠菜粥/雞蛋菠菜/蒜蓉炒菠菜/菠菜豬肝湯菠菜在中藥中的含量很高，因為菠菜對高山腹瀉有很好的作用，而且能提高孩子的免疫力，促進孩子的生長發育，並且富含胡蘿蔔素和維生素！當然菠菜的抗衰老功能也讓媽媽很愛吃。這個運動也是非常好的菠菜粥。蒜蓉菠菜肯定更熟悉，豬肝菠菜也很不錯。用蔬菜做壹碗菠菜豬肝湯，用雞蛋和切碎的菠菜也是10分鐘的快切，非常適合做早餐！更重要的是，增加孩子腸胃動力，調理身體的作用非常強大！
銀耳推薦做法:銀耳粥/銀耳湯/銀耳燉梨/紫薯銀耳耳朵很多銀耳媽媽的媽媽都比較懂美容，但是還是有實用便秘的！銀耳纖維素含量很高！飲食方法比較簡單。銀耳入耳後，煮稀飯或者壹鍋銀湯，再加幾顆紅棗，就很不錯了。有的人喜歡加雪梨，可以清咳，銀耳紫薯或者粥。顏色好看又好吃，寶寶也不排除。不要看關於孩子便秘的書。便秘期間壹定要註意孩子的腸胃，因為只有這樣，寶寶才能健康。我媽能救心，盡量不吃藥。做壹個好媽媽是負責任的，因為這對她的孩子來說並不難。