材料:青椒、魷魚、蒜、姜、鹽、料酒、生抽、耗油、巴馬火麻油
步驟
1、將準備好的青椒切好
2、魷魚切好,過壹遍熱水盛出待用
3、起鍋,倒入火麻油,熱後將蒜、姜倒入
4、爆香後,將魷魚倒入翻炒,加入兩滴料酒
5、翻炒2分鐘左右,魷魚熟了盛出來
6、起鍋,倒入火麻油,然後將切好的青椒倒入翻炒
7、翻炒至青椒變軟,再將魷魚倒入壹起翻炒
8、1分鐘左右,加入鹽、生抽、蠔油調位即可出鍋
小貼士:魷魚會有腥味,所以先用熱水過壹遍,再用火麻油爆香蒜和姜,這樣能更好地去掉腥味。 原料青椒150克、豆豉25克。
調料植物油、鹽、白糖、醋、姜末各適量。
做法
1. 將青椒洗凈,去蒂除籽,放入鍋中煸至外皮起鼓泡,用勺子壓扁,盛出。
2. 鍋內留底油燒熱,倒入煸好的青椒,加入豆豉、鹽、白糖、姜末稍炒,淋上醋即可。
小貼士將青椒剁成蓉,加調料調和成汁,多用於拌 葷食原料,如椒味裏脊、椒味雞脯、椒味魚條等。
營養師分析這道菜能祛風健胃、補充維生素c。 原料西紅柿,青椒,雞蛋
調料花生油,蒜,鹽
具體做法
1:分別將西紅柿、青椒洗凈切塊
2:將雞蛋炒熟,蒜切小片
3:底鍋熱油,爆蒜香,然後倒入西紅柿炒至粘軟
4:放入青椒稍炒片刻,再倒入炒好的雞蛋
5:出鍋前加鹽即可
營養師分析辣椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食欲,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。番茄紅素具有很強的抗氧化活性,爽口、開胃、營養好,蛋的營養那更是相當豐富,家家戶戶必備,加在壹起能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞,而且營養豐富,是不錯的美味佳肴。 原料:茄子1個、青椒3個。
步驟:
1、茄子洗凈切絲,用鹽水浸泡待用,青椒切絲。
2、鍋內油燒熱,將茄絲瀝幹水分後放入煸炒至軟盛出。
3、將青椒絲放入加少許鹽煸炒壹會兒,加入茄絲炒勻。
4、最後加適量的鹽調味,出鍋裝盤即成。茄子切好後放入鹽水中浸泡可防止變色及減少吸油的量;做茄子放油要比平常炒菜多些,但切成絲的茄子沒有切塊的茄子那麽吸油。 原料:青椒6個、土豆絲150g
調料:油1大匙、鹽、陳醋、胡椒少量。
做法:
1)青椒去籽切成絲;
2)鍋中放入油,加熱後下2)的土豆絲炒至金色,
3)在加入的青椒絲、陳醋炒勻即可。 原料:皮蛋3枚、青椒1個、大蔥壹小段、鹽1/4茶匙、油2湯匙。
做法:
1 、皮蛋去殼切小塊,青椒和大蔥切片;
2 、鍋中油至7成熱後,將皮蛋先下鍋過油2分鐘左右後撈出備用;
3 、用鍋中留的底油爆香大蔥片,下青椒翻炒至7成熟時,下過油的皮蛋翻炒均勻加鹽即可。 原料:青椒10個、精鹽3克、醋15克、味精2克、色拉油50克、約耗75克。
制法:
1、青椒去蒂洗凈,放入七成熱的油鍋中炸至上色且呈虎皮斑,撈出瀝油。
2、鍋留底油,下入炸好的青椒,調入精鹽、醋、味精等炒勻,起鍋裝盤即成。
特點:色澤美觀,軟嫩酸辣。
其它做法:
(1)幹扁法:
虎皮青椒的做法,最重要的是,上鍋後不放油,燒熱鍋直接把青椒放入鍋內幹燒,壹邊煎壹邊用鏟子壓住青椒,壓破了也問題不大,讓青椒表皮出現焦點,虎皮出來,再加入調料。調料看準備情況,不壹定樣樣齊全,醬油,醋,料酒,糖,雞精,鹽足矣。再燒壹會兒就可以了。甜辣適中
(2)油炸法:
大廚虎皮青椒的做法是將滿鍋的油煮沸,將整個的青椒泡油炸後瀝出,再加進調料入味而成。
家常虎皮椒則容易得多,將青椒直接入鍋,幹炒之下,其表皮漸漸起皺。加入色拉油後,冷油遇到熱鍋迅速被青椒吸收,青椒的果肉收縮,表皮膨脹皺紋劇增,形如虎皮,故而得名。配料也簡單,澱粉化水,加醬油、蒜末,也可依據個人口味配以白糖、豆瓣、芝麻之類,勾芡後入味,壹切即可大功告成。
(3)豆豉虎皮:
選鮮嫩肉厚大角青椒,去芯,不加油先把鍋燒上3分鐘,再小火放入青椒反復煸炒到皮快幹且斑點密布,起鍋,洗鍋,然後放油,燒沸,將青椒再投入,放豆豉醬,略燜片刻,直到將青椒燜至微蔫。最後裝碗,放味精、醬油少許,醋適量,攪拌即可。
(4)先扁後煎:
還有虎皮青椒的做法是選取市場上青椒中個頭中等的新鮮貨。洗幹凈後用手去蒂去籽,稍微去多壹點,以便入味,洗凈、瀝幹水份。燒熱炒鍋,燒到鍋要紅不紅的時候(至少3分鐘),放入青椒反復煸炒到皮快幹、至青椒轉色,外皮泛白但是要保持青椒的完整。起鍋、洗鍋。炒鍋放油少許(也可用家裏各種炸東西剩的油)把青椒逐個放入炸半分鐘,迅速撈起備用。炒鍋重新放少量幹凈的色拉油,稍微熱時放入蒜粒姜粒各拇指大壹點,白酒 10來滴、鹽適量,醋4勺、醬油2勺,白糖4勺。大火炒2分鐘後加入青椒和味精適量,起鍋裝盤。
(5)家常虎皮:
做菜椒和辣椒壹般都可用虎皮青椒的做法:先在鍋中放油,把菜椒和辣椒煎透,再放入白糖、老抽、生抽、蠔油翻炒入味即可。 原料:6只大雞腿、1小盒小青椒、1小塊姜,切片、3瓣蒜,切片、1小把花椒、油和鹽適量。
腌雞料:2茶勺鹽、3茶勺醬油、2茶勺白糖、1茶勺姜粉、2茶勺料酒。
做法:
1、雞腿斬成小塊,加入腌雞料腌兩個小時以上入味。
2、大鐵鍋燒熱,放平時炒菜兩倍的油,大火煸炒雞塊到幹香為止,約15分鐘。 煸炒雞塊的過程中加入姜片,蒜片和花椒。
3、把青椒切小段,去掉辣椒籽兒。然後在另外壹口鍋內,下油,用中小火煸炒青椒,加點兒鹽,壹直煸炒到青椒表皮微微發皺,然後把炒好的雞塊倒入煸炒好的青椒裏壹起煸炒幾分鐘 1. 肉絲買的時候叫賣肉師傅幫我切好的。回來洗幹凈,然後加壹匙豆瓣醬,這是重點。然後加點醬油,澱粉,少些油,然後抓壹下,腌制15分鐘。
2. 肉用豆瓣醬腌制出來,味道比較香。青椒洗幹凈,切絲。
3. 鍋中底油,油熱加入姜絲爆香壹下,倒入腌制好的肉絲,大火翻炒2到3分鐘可以先盛起來。
4. 然後把鍋洗壹下,在加點油,油熱倒入青椒煸炒1分鐘。倒入待用的肉絲,加鹽壹起翻炒2分,然後加雞精起鍋,就做好了。 制作食材:青椒200克,豬肉糜150克
色拉油2湯匙,料酒1湯匙,醬油半湯匙,澱粉2茶匙,鹽、味精各1茶匙,蔥末、姜末適量。
制作方法: 肉糜中加入鹽,雞精,料酒,蔥拌和待用. 2.青椒洗凈去蒂挖籽洗凈. 3.把肉糜塞肉青椒內待用. 4.開油鍋放少許油把準備好的青椒放入煸炒壹到兩分鐘,然後加醬油加水並加少許糖,水以蓋過青椒為好,待大火燒開轉小火慢慢燒,等湯汁變少時加入雞精盛盤即可實用. 食材:攸縣香幹4塊、青尖椒4個、紅辣椒2個,大蒜籽4粒,姜末1茶匙,鮮味醬油1湯匙,蠔油1/3湯匙,水澱粉1湯匙,菜籽油2.5湯匙,香蔥2根,鹽適量。
做法:
1、青紅尖椒椒洗凈切成圈,香蔥切成段,大蒜切成末。
2、攸縣香幹切成稍厚的片。
3、鍋內放水,加少許鹽,放香幹煮5至8分鐘後撈出瀝幹水分。
4、鍋內放菜籽油,溫火油熱後加姜蒜炒香。
5、放入青紅尖椒,加適量鹽炒香辣椒。
6、加香幹,同時轉大火,調入醬油炒均勻入味。
7、勾水澱粉炒勻,放入香蔥段翻炒幾下即可。