50以上人群血糖合格的話，什麽樣的手法比較合適？50歲以後，年齡在不斷提高，但身體的免疫能力卻在不斷降低。很多疾病逐漸出現，人們不得不更加關註自己身體的各項指標。很多人不知道血糖的標準值是多少。其實血糖的標準值要根據空腹和餐後的不同情況來區分。
空腹:3.9-6.1摩爾每升屬於壹切正常血糖值。必須註意的是，空腹意味著8小時沒吃東西。晚上10以後最好不要吃東西，然後在早餐前進行精確測量。
飯後:每升3.9-7.8摩爾屬於壹切正常血糖值。需要在飯後兩小時準確測量，我們的血糖會在飯後兩小時達到最大值。在這個時間範圍內準確測量，可以更客觀的檢測血糖是否正常。
血糖多少直接關系到我們的健康。我們不能忽視對血糖的控制，但要註意的是，血糖是否正常並不是壹次準確的測量就能確定的。人的心態、飲食、熬夜、飲酒、吸煙等壹些因素都對血糖的轉化有害。在精確測量的情況下，需要多次精確測量。異常後可以去醫院好好檢查，進行治療。
壹般情況下，普通人可以準確測量空腹血糖。如果低於2.8摩爾每升，糖尿病人的血糖低於3.9摩爾每升，就可以判斷為低血糖。低血糖對每個人的健康危害也很大，很可能和疾病有關。
註意，低血糖對每個人的健康危害都很大，如下:1，導致大腦感知障礙。
每個人的身體都要給血糖壹定的動能。血糖不正常時，我們無法按時給人腦所需的動能。神經細胞中的葡萄糖水較少。我們在用腦的時候，會不斷損傷神經細胞，很可能導致大腦感知障礙。長此以往，每個人的記憶能力都會下降，邏輯思維能力也會變慢，很可能是真正意義上的“笨”。長期低血糖很可能造成阿爾茨海默病和意識不清，體內血糖過低也會造成暈厥，對身體的危害或者非常大。它提醒大家壹定要按時吃飯，補充身體所需的營養元素，註意飲食中的營養搭配，還可以隨時隨地在身上包壹些糖塊和幹果。當我們感到身體缺乏動能，感到頭暈、困倦時，要適當補充動能。
2.加重糖尿病患者。
血糖過高會引起糖尿病患者，血糖過低很可能加重糖尿病患者。體內血糖過低會導致壓力。這是因為血糖過低會導致體內大量生長激素代謝，體內血糖也會升高，從而導致糖尿病患者惡變。長期低血糖還會引起心律失常、心肌梗死等心血管疾病。
不難看出，低血糖對身體的危害不容忽視。如果沒有準確測血糖的習慣，平時要多了解壹些專業知識。如果妳的血糖太低，可以吃壹些糖果、吐司、甜點等。來緩解癥狀。是嚴重的低血糖，甚至是暈厥。必須馬上送到醫院門診，按照打點滴的方法可以改善低血糖。
這種病經常發生，就是血糖略低，不必理會1，恐慌和手顫。
在低血糖的早期，最經典的表現是驚恐、手抖、嗜睡和出汗。同時，伴隨著明顯的饑餓感，當胃裏的食物被消化吸收後，饑餓感比普通人明顯得多。如果不按時補，恐慌、手顫等癥狀會越來越明顯。
2、面色蒼白
面色蒼白是身體明顯不適的主要表現。這是由於缺乏營養，血糖不斷降低，每個人都感到虛弱，甚至快要倒下。這種東西很危險，隨時隨地都可能暈倒，壹定要馬上補動能。
3、集中不能集中
這種經歷大家應該都經歷過。當妳餓的時候，妳不能集中精力工作或學習和訓練。這是因為大腦缺糖，使大腦供給工作的能力變弱。這樣的事情持續下去，可能會出現憤怒，個人行為古怪，遲鈍。