吃生蓮子的好處，很多人更喜歡吃蓮子，蓮子有滋補，澀，澀，性平衡慢。它們是藥食兩用的中藥。下面我們來看看吃生蓮子的好處和相關信息。
吃生蓮子的好處1吃生蓮子的功效如下:
1，能健脾止瀉，因為從中醫食療角度來說，生蓮子味甘、澀、平，入脾經。對於脾虛久瀉、食欲不振、消化不良的人，適當食用生蓮子，有很好的健脾止瀉作用；
2、能養心安神，因為生蓮子也入心。對於心神不寧、失眠多夢者，適當食用生蓮子，有養心安神的良好功效。
吃生蓮子的禁忌是大便幹燥的人應避免吃生蓮子，否則會進壹步加重排便困難。
生蓮子有清熱瀉火、補腎斂精、安神、治崩漏、健脾止瀉的功效。
蓮子是壹種常見的食物。生蓮子是指未經加工的蓮子。生蓮子含有蛋白質、脂肪、微量元素、荷葉堿等營養成分，曬幹或鮮食均可。生蓮子全是寶，蓮子中含有蓮心堿，有清熱瀉火的功效，尤其對紅眼病有療效。
喉嚨痛，容易上火的人效果很好。生蓮子的味道略苦。對於心火旺盛的人，可以有效的平復心火，清心安神。生蓮子更適合高血壓、睡眠不好的人。同時，生蓮子還有補腎澀精、溫腎壯陽、促進精子再生的作用。
適量吃壹些生蓮子對人體有好處，但生蓮子性寒涼，過量食用會導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行治療。
蓮子，又名蓮子、水之丹、蓮子、蓮肉等。，具有健脾止瀉、止帶、滋腎澀精、養心安神的功效，常用於治療脾虛泄瀉、帶下、心悸失眠等癥。蓮子中間青綠色的胚芽叫蓮子心，味苦，但壹味是良藥。中醫認為，它具有清熱、固精、安神、強心、降血壓的功效，可治療高熱引起的煩躁不安、神誌不清、夢遺遺精等。
第壹，蓮子可以生吃嗎
鮮蓮子生吃味道清香，但不要多吃，以免影響脾胃，引起腹瀉。最好把中間的蓮子芯拿出來再吃，因為芯是苦的，不好吃。蓮子芯茶可以驅散心火，治療心煩等癥狀，甚至可以緩解抑郁。這是壹種非常有用的滋補食品。
二、生吃蓮子的功效和作用
生蓮子效果好，治療效果更好。不要用蓮子止瀉幹便，尤其是年老體弱者，因陰虛內熱，腸燥血燥，不宜用澀傷陰之品。但慢性胃病患者要謹慎食用。蓮子吃多了容易引起胃脹、噯氣等胃部癥狀。對於慢性胃病患者來說，吃蓮子更容易引起胃部不適，建議慢性胃病患者謹慎食用。
吃蓮子可以提高視力。經常吃蓮子可以預防近視，對眼睛也很好，治療女性子宮不規則出血。蓮子能收斂血液，對女性月經期長，淋漓不盡，子宮出血不規則有壹定療效，治療男性。男性精液不收斂也可以通過吃蓮子來治療。
吃生蓮子的好處2生蓮子是指未經加工的蓮子。吃生蓮子有以下作用:
第壹種有補腎澀精的作用，有很好的治療效果；
二是有止瀉的作用，大便幹燥、便秘的患者最好不要服用；
第三，有明目的作用，可以預防近視；
第四，有壹定的止血作用，可用於治療子宮出血或經期經血過多。
吃生蓮子的利與弊如下:
1，好處:蓮子含生物堿，適量食用可在壹定程度上調節高血壓；蓮子含有豐富的蛋白質、礦物質和微量元素，能增強體質，提高免疫力。此外，鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，具有健脾止瀉、養心安神、固精止瀉、緩解激烈浮躁的心火、安神的作用。
2.缺點:鮮蓮子性微寒，適量食用不會引起人體不適。但人吃多了或體質偏寒，容易造成脾胃虛寒。而且蓮子有收斂作用，所以大量食用或腹脹患者食用，會引起便秘、大便幹燥等現象。
吃生蓮子的好處3新鮮蓮子可以生吃。鮮蓮子味甘，主要含蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀等。它們營養豐富，可以直接食用。
鮮蓮子生吃更好。鮮蓮子含有較多的營養成分，能為人體提供豐富的營養。直接生吃可以有效吸收營養，不會因為高溫而破壞。而且，鮮蓮子吃起來很甜，生吃更好。
生吃鮮蓮子有什麽作用？
1，健脾和胃
鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經。對於脾胃虛弱的人來說，吃生蓮子不僅不會對脾胃造成傷害，還對脾胃有壹定的滋補作用，是很好的滋補營養品。
2.養心安神
鮮蓮子入心脾腎經，對浮躁的人有壹定的緩解作用。生吃鮮蓮子會使人感到安靜，容易入睡，所以生吃鮮蓮子有壹定的養心安神作用。
3.固精止瀉
據《藥解玉花楸》記載:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，而澀性最宜滑入家中，便溏甚效。因此，生吃鮮蓮子有壹定的固精止瀉作用。
生吃蓮子有降血壓、安神、強心、固精、清熱的功效。
首先，蓮子營養豐富。生蓮子可用於治療和腹瀉，有明目的作用，可有效預防近視。對女性子宮不規則出血也有很好的治療作用，但蓮子不宜壹次用太多，以免腹脹。
其次，蓮子中含有大量的生物堿，可以降低血壓，預防心腦血管疾病。