1，給肝臟解毒的食物
1.無花果
肝臟排毒吃什麽好？無花果是個不錯的選擇。無花果含有大量的有機酸和各種酶。適量多吃能有效護肝解毒，清熱潤腸，對消化也很有好處。
胡蘿蔔
專家發現，胡蘿蔔是最有效的排汞食物，因為它含有大量的果膠，可以與汞結合。此外，它還能降低血液中汞離子的濃度，加速其排泄。每天吃壹些胡蘿蔔還可以刺激胃腸道的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。
大蒜
如果我們體內的鉛超標，會嚴重危害我們的內臟器官。所以大蒜絕對是肝臟排毒的首選。發現大蒜中有壹些特殊的成分，可以有效降低體內的鉛濃度。
4.山藥
除了了解肝臟解毒的是什麽，還要註意肝臟的保養。山藥不僅能同時滋養多個器官，而且有很好的補腎作用，對腎臟有很好的解毒作用。山藥是壹種很好的吃法。用焦糖加工的山藥會增強補腎抗毒的功效。
這些常見的食材對肝臟排毒有好處。如果妳想擁有健康的肝臟，來吃這些食材吧。專家建議，肝臟排毒不是壹次兩次就能見效的。今天介紹的食材要經常吃，才能得到更好的排毒效果。
2、肝臟有毒素癥狀。
1.指甲表面有凸脊或向下凹。中醫認為“肝主肌”和指甲是“筋”的壹部分，所以當毒素在肝臟積聚時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺增生，經前乳房疼痛明顯增加。乳腺屬於肝經的要塞。壹旦肝經有毒，乳腺增生就會立即發生，尤其是月經血即將排出時，會因氣血充盈而變得明顯。
3.情緒容易抑郁。肝臟是調節體內情緒的器官。壹旦肝內的毒不能及時排出，阻滯了氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛，臉兩邊長痘，痛經。臉的兩側和小腹是肝經及其搭檔膽經的“壹畝三分地”。壹旦肝臟排毒不暢，妳家後院先著火。
解毒方法:
1.吃藍色食物。根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。
2.枸杞可以提高肝臟的耐受性。除了排毒，還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食物，對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼，每天吃壹小把。
3.按壓肝臟排毒要點。這裏指的是太沖穴，位於足背第壹、二跖骨交界處前方的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘，直到感到微痛為止。不要太用力，雙腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。和從不哭的男人相比，女人更長壽，這和眼淚有關系。