很容易疲勞。體內的毒素消耗腎臟的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現身體疲勞、精神疲勞、四肢無力等癥狀。
女性月經量少，或者月經期短，月經量暗的出現和消失都是腎功能是否旺盛的表現。如果腎臟毒素多，經血就會減少。
下頜痤瘡面部的下頜部分歸腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素就會在下頜部分顯示出來。
水腫腎臟管理體內的液體運動。腎臟積聚毒素後，排出多余液體的能力降低，出現水腫，尤其是在早晨。
尿液混濁和泡沫尿液是否清澈以及泡沫的多少可以直接判斷腎臟的健康狀況。腎臟壹旦出現問題，將直接關系到腎炎、腎結石的疾病、腎衰竭等疾病，甚至會危及生命。
如果尿液泡沫突然變多，且長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多，尿液顏色異常，為濃茶色、醬油色或像米湯壹樣渾濁時要註意。這些都說明妳的腎臟有問題。
脫發或白發增多中醫認為腎藏精，其花在發，而頭發的營養來源於血，腎藏精，精生髓，髓生血，所以頭發的生命力還是在腎。頭發失去光澤，頭發早白，脫發等癥狀，有可能是妳的腎臟出了問題。另外，聽力下降，腰酸背痛，都說明腎臟有問題。
2如何幫助腎臟排毒香菜汁用香菜給腎臟排毒最好的方法就是喝香菜汁。
具體是將香菜洗凈切碎，放入鍋中煮10分鐘。然後將煮好的香菜冷卻，濾出葉子即可飲用。每天喝壹杯，堅持十天左右，妳腎臟裏積累的鹽分和其他毒素就會全部通過排尿排出體外。
原理:現代醫學認為香菜可以促進血液循環。研究發現，經常吃香菜可以消除血液中的有害物質。
香菜不僅能幫助腎臟排毒，還能釋放透疹的功效，能把人體內的毒邪散發出去，對治療麻疹很有效。北京老年醫院中醫科主任劉德權說，壹般分為內服和外用。外用香菜(連根帶葉)可水煎約42 ~半斤，熏蒸擦洗約65，438+00分鐘。口服30克左右就夠了，65438+每天0-2次，大人小孩都適合。
喝水排毒腎臟的最佳時間是早上5-7點。經過壹夜的修復，早上毒素在腎臟聚集。這時候喝壹杯白水洗腎是最容易排出毒素的方法。喝淡水可以調節體溫，潤滑關節和肌肉，促進消化，使廢物從腎臟和全身排出。沒有及時排出的垃圾堆積在腎臟裏，可能會粘在壹起形成腎結石，腎結石可以分解排出這些毒素。喝水是非常有效的排毒方法。
平時也要補充充足的水分，保證每天喝夠2000毫升的水。當尿液顏色太黃時，說明水分不夠，要及時補充。
冬瓜是補腎排毒食品，汁液豐富。進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
推薦吃法:冬瓜海帶湯
配料:冬瓜、海帶、瘦肉。
練習:
1.冬瓜去皮，然後洗凈，海帶泡水去泥後切掉；
2.然後將陳皮和瘦肉放入鍋中，加八碗水，小火燉2小時左右，加鹽調味。
山藥山藥是對腎臟無毒的食物。雖然能同時滋養多個器官，但主要用於補腎。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
推薦吃法:小米山藥粥
原料:鮮山藥、小米。
練習:
1，在水裏滴幾滴醋，把山藥洗幹凈，順便泡個手(把手泡在稀釋的醋裏，切山藥就不會癢了)。
2.山藥洗凈去皮，切成小塊。山藥洗凈去皮，切成小塊。
3.將小米和山藥倒入砂鍋中，制成粥。