這讓我震驚！秘密就是這樣壹個工具，它可以幫助妳變得更有效率，在妳的生活中創造壹個積極的現在。
-奧普拉，美國最有影響力主持人。
我學到了很多關於生活的秘密，希望大家都能從中受益。
——美國金牌主持人賴利·金
這個秘密簡單明了，充滿智慧，幫助我度過了婚姻的難關。
奧斯卡獎得主妮可·基德曼
任何讓妳感覺良好的事情，總會帶給妳更多的美好。
妳現在正在讀這本書，是妳把它畫進了妳的生活。
——《男人來自火星，女人來自金星》的作者約翰·格雷博士
這是歷史上最具有歷史意義的時刻，因為這些重要的信息將會傳遞給公眾，以他們能夠理解的、與他們生活息息相關的方式傳遞給他們。他們會坐下來，思考和理解。
——國際著名營銷大師維特裏博士。
這個世界有些秘密，比如白矮星，恐龍。妳不必了解他們。沒什麽大不了的。還有壹些關心精神和快樂的秘密。如果妳不了解他們，那就太危險了。秘密告訴妳世界上最重要最神奇的定律。理解並實踐它，妳的願望將不再只是祝福，而壹定會成為觸手可及的美好現實。
妳的人生很可能因為讀了這本書而發生翻天覆地的變化！
——著名作家——畢淑敏
我最近讀了壹本美國暢銷書《秘密》...秘訣就是:意誌的力量——妳的目標必須簡單明確，妳的意誌必須足夠堅強！
——資深媒體人楊瀾
人生沒有秘密，但確實有相對普遍的經驗和規律。本書的價值在於總結、概括和闡明那些經驗和規律對生活的某些作用，並以可信的事例說服我們去關註它們...
——梁，著名作家
我覺得這是壹場個人和家庭以及社會大國都迫切需要的甘霖。
——暨南大學教授李·
人最大的問題往往是逃避，而不是問題本身！《秘訣》壹書中提到，“要改變自己的處境，首先要改變自己的想法”，所以成功離妳不遠了！
-王品集團董事長戴
最近看了壹本書《秘密》，真的受益匪淺！原來世界上每個人都可以得到自己想要的！
壹直以來，我的生活總是隨著情緒波動。當我心情不好的時候，我會失去信心。沒有信心，壹切都會出錯。相反，當我心情好，有信心的時候，壹切都會很順利。這本書只是在告訴大家，如果妳樂觀自信，壹切都可以實現！我在這裏向妳強烈推薦這本書！希望大家看完能和我壹樣受益匪淺！趕緊去看吧！
——著名藝人大s
如果這個世界上有壹本魔法書，可以幫助妳走出角落，瞬間感受到天空的浩瀚無垠，那就是秘訣。
如果這個世界上有壹本快樂書，能讓妳感到快樂，有創造力，那就是秘密。
如果這個世界上有壹本魔法書，可以讓妳有能力得到妳想要的壹切，每個夢想都成真，那就是秘訣。
——李欣頻，廣告創意人。
問題二:心情不好應該看什麽書？有氧運動方法:
有氧運動可以改善心情，無論是輕微的周期性抑郁癥，還是需要診治的嚴重抑郁癥。這是因為有氧運動可以提高心率，促進血液循環，提高人體和大腦吸收利用氧氣的功能。我們應該選擇有活力的運動，如遊泳、慢跑、球類運動、跳舞等。，並每周3-5次持續鍛煉20分鐘以上，形成規律，以改善我們的情緒，穩定我們的心理狀態。
飲食緩解法:
在情緒激動、緊張的時候，吃壹些以面粉、土豆、玉米為主的食物，不僅可以促進大腦產生放松的效果，還可以通過細嚼慢咽來緩解和轉移對相關事物的註意力。心情不好的時候，要避免吃含咖啡因的食物，因為容易使人情緒低落、煩躁、焦慮。
音樂培養方法:
心情不好的時候，可以聽壹會兒和當時心情相符的音樂。如果生氣時聽快節奏的搖滾音樂，可以發泄情緒，但不宜過長。然後在情緒穩定的時候換成自己喜歡聽的音樂，從低沈過渡到歡快，讓音樂逐漸喚起好心情。如《藍色狂想曲》、《憂郁圓舞曲》、《逗樂》，有助於緩解焦慮。春天、冥想、大海、田園交響曲等。有助於消除疲勞。
顏色調整方法:
色彩對人的精神有壹定的調節作用。在心煩氣躁的時候，為了得到平靜和安慰，避免看紅色，應該看壹些冷色調，比如藍色和綠色，來化解不良情緒，緩解心情。另外，如果是抑郁癥患者，應避免深藍色和黑色；當妳緊張焦慮的時候，妳應該選擇壹些有溫暖安靜效果的淺色。
利息轉移方式:
日常工作生活之外，做壹些自己感興趣的事情，比如打牌、下棋、釣魚、逗鳥等。，可以放松和鎮定緊張的大腦。
警告提示方式:
在室內或工作環境的醒目位置懸掛“停止憤怒和幹擾”、“保持安靜和耐心”等橫幅。當妳身處逆境或情緒低落時，妳對自己說以下格言:“山重水復疑無路，柳暗花明又壹村”和“咬緊牙關，困難總會被克服”。當爭吵即將發生時，讓舌頭在嘴裏轉幾圈，或者把想說的話盡量拖延幾分鐘再采取行動，這樣才能最終用理智控制住爭吵和過激行為。
打破常規:
做壹些非傳統的事情。比如下班不回家，不去看電影，不去美容院做面部美容。妳也可以隨著音樂唱歌跳舞，或者閉上眼睛，壹邊聽著優雅的音樂壹邊“冥想”。
睡眠解決方案:
以右側臥、下肢彎曲的姿勢睡覺更有利於緩解緊張和壓力。用右手大拇指* * *和左手神門穴各5-10次，再用左手大拇指* * *幫助入睡。
回歸自然法則:
當妳身心疲憊的時候，讓自己親近自然，無論是欣賞流水、花紅柳綠，還是觀賞藍天白雲，都能讓自己平靜下來。
心情不好是正常現象，不需要感到焦慮和無力。重要的是找到合適的放松方式，學會調整自己的心情，從而保持最佳狀態，繼續迎接新的生活。
希望樓主采納
謝謝妳。徒手打架不容易。
問題三:心情不好的時候適合看什麽書？我不同意樓上的回答。我覺得只要有壹樣東西，比如壹本書，能把妳從壞心情的原因的影響中帶出來，吸引妳，就能讓妳的心情變好。心情不好就是通過看幽默故事來虐自己。
問題4:心情不好的時候可以看什麽書？請幫我推薦壹下？笑話集
問題5:在我心情不好的時候，哪些書適合看個人觀點？當我心情不好的時候，我有時更喜歡讀悲傷的愛情小說。看完我會哭個夠。
問題6:心情不好的時候應該看什麽書？看妳為什麽心情不好。可以在生活或工作中對癥下藥。
我喜歡讀兩種書。壹種是卡通片，如朱德庸絕對兒童，有趣，幽默和童趣。還是那種恬靜的話語，像“人生若只如初見”，
不知道妳是男是女，但是我覺得看電影也是壹個不錯的選擇。想哭的時候可以看忠犬八男的故事，想笑的時候有很多喜劇。
無論妳是悲傷還是快樂，時間都過得壹樣快。那就開心點！
問題7:心情不好應該看什麽書？心情不好的時候，要看壹本情節比較刺激的書。
比如武術。
也有國外的大作。那個奮鬥挺好的。
華建議讀余的散文。(因為這些文章不悲傷，比較適合妳心情不好的時候看，因為大部分書都是悲傷的，我就不告訴妳了。)當然妳也看了壹些幽默的段子，但是那些東西看了之後都很空洞！笑就失聲了！
哦，如果可能的話，讀壹些散文詩。
挺好的
知道心情不好的時候看書。
如果是我。
我去散步了！
問題8:心情不好的話，多讀點心靈的書和雞湯或者多讀點反方向的悲劇故事。那妳可能會感覺好點。
問題9:心情不好的時候適合看哪些書？有趣的書
壹本沒有頭腦的書
但是劇情可以吸引妳的書。
比如空萬裏。
具備以上所有優勢
問題10:心情不好的時候看什麽書？