導語：盡管現在的醫療技術，已經發展得很先進了，但還是沒有辦法滿足“病能治“的理念。人體的內分泌問題，是最難以進行根治的，在醫院的內分泌科總是圍著壹大群人，因為沒有辦法根治，發作的時候，也只能跑來找醫生開藥，患者們被折磨的都是苦不堪言。
在這些 健康 問題中，屬“痛風“最為難纏，各種各樣的外在因素，稍有不註意，就會導致痛風發作。尤其是對日常的飲食更要註意，含有嘌呤的食物，是壹點點也不能吃。
壹、“嘌呤食譜”有變動？4種含高嘌呤的食物，尿酸高的人要盡量 少吃
1、 含“草酸“蔬菜
蔬菜中的草酸，對於人體 健康 其實是有壹定幫助的，但對於尿酸高的人和痛風人群來說，最好是離草酸遠遠的，因為草酸會刺激尿酸升高。
2、“十字花科“蔬菜
這壹類型的蔬菜，經常吃的還是蠻多的，比如：西蘭花、菜花等等。身體 健康 的人，吃這些蔬菜，當然不會有任何的問題，但若是尿酸高的人吃了，則會導致尿酸排泄困難。
3、“菌類“蔬菜
菌類蔬菜含有對人體有益的益生菌，經常吃壹些可保護血管 健康 ，但這種食物中卻含有較高的嘌呤，尿酸高的人盡量避免。
4、野菜
野菜之所以未被納入蔬菜，就是因為野菜含有未知的危險，部分野菜中是含有毒素了，吃多了可能會使人中毒，而且野菜中的物質，也會使得痛風發作。
二、不想尿酸升高，這2種水可經常喝
1、 魚腥草水
魚腥草的味道怪異，很多人對於其味道都是接受無能，盡管它的味道不怎麽樣，但其功效卻很不錯。經常用魚腥草泡些水喝，可以起到清熱解毒、促進尿酸排泄的作用。
2、 降酸“高手”，多喝降酸茶
茶的 歷史 ，可謂是十分深遠，在我國古代，人們就開始采用食材進行 養生 。以水泡茶，不僅可以起到提神醒腦的作用，更是可以預防衰老。在《本草綱目》中就曾提到了降酸茶，將菊苣、梔子、葛根等食材搭配後，用開水沖泡，可有效穩定尿酸。
其原理如下：
菊苣 ：菊苣可補充人體營養、調節身體平衡，對於緩解高尿酸、緩解痛風、改善食欲等方面也很有幫助。
梔子 ：梔子有著清肺降火、提神安心的作用，同時也能起到促進尿酸排泄、穩定尿酸的作用。
葛根 ：葛根能夠促進腦部血液循環、保護腎臟，對於腰膝酸軟、痛風發作都有改善作用。
結語：身體不舒服了，就需要吃些清淡的蔬菜，這是大家都懂的道理。但並不是所有的蔬菜，都適合妳的身體情況，就像是上面提到的四種蔬菜，尿酸高的人，壹定要盡量避免，否則尿酸將會再次升高。