1.煮雞蛋減肥法有效嗎？
水煮蛋減肥法是壹種“低熱量減肥法”，壹天只攝入700或800卡路裏左右。是壹種短時間內快速減肥的方法。雖然這種方法沒有太大的副作用，但是只要妳忍住想吃其他零食的沖動。水煮蛋減肥法並不是只吃水煮蛋，而是搭配壹些水果蔬菜，或者搭配壹些不加任何糖的飲料。但水煮蛋減肥法要求每天吃5-6個雞蛋，相當於吃了1500毫克膽固醇，是人體所需正常值的5倍。所以煮雞蛋減肥法沒有其他副作用，但是高膽固醇和心血管疾病患者不能嘗試。
煮雞蛋減肥應該怎麽做？朋友們可以嘗試煮雞蛋減肥，為自己指定壹周的食譜。提醒大家，食譜不能只有雞蛋，還要有其他食物，這樣減肥效果會更明顯，不會對身體造成傷害。
2、雞蛋減肥法
早餐:2個雞蛋+壹杯姜茶+1個蘋果/西紅柿/香蕉/柚子。
午餐和晚餐:1個雞蛋+1碗低脂水煮蔬菜+壹個玉米或壹個紅薯，這是科學的減肥方法。
科學在於營養均衡，不讓熱量超標。蛋白質不容易讓身體消耗肌肉，維持身體新陳代謝，有效消耗脂肪。復合碳水化合物粗糧的補充，讓妳不容易餓，有效的管住嘴！綠色蔬菜保證妳不缺維生素，促進腸胃蠕動，防止便秘。
煮雞蛋減肥有效嗎？吃煮雞蛋能減肥嗎？煮雞蛋怎麽減肥？
3、煮雞蛋減肥
水煮蛋減肥法是壹種“低熱量減肥法”，壹天只攝入700或800卡路裏左右。是壹種短時間內快速減肥的方法。
所需成分
1.雞蛋:破壞和建立生理記憶。煮雞蛋加點鹽，肚子就不會脹了。
2、冰雞:是堿性的，不冰雞，是酸性的。只有吃皮才能分解體內的膽固醇，皮不吃膽固醇高。
3、柚子:使人體由酸性變為堿性。
煮雞蛋減肥有效嗎？吃煮雞蛋能減肥嗎？煮雞蛋怎麽減肥？
4、黑咖啡:減少糖分吸收，洗腸內油脂。番茄:維生素。
5、生奶酪:主要是白的增加鈣，白奶酪油比較少。
6、沙拉:吃得越多越好，多種維生素和纖維。
7.吐司:兩薄片壹厚片，不加葡萄幹。
8、水果:只吃:獼猴桃、番石榴、酸葡萄、青蘋果。不能吃:紅蘋果、西瓜、草莓、香蕉。
9、菠菜:或深色植物，香菜，水煮，蘸醬油。
10，芹菜:高纖維。
11，黃瓜火腿:口味修飾。
12.白菜:擺脫鉛中毒。鉛中毒大多來源於化妝品，尤其是彩色口紅。不吃白菜可以吃洋蔥。
13，魚:水煮魚還是清蒸魚。
14、低熱量餅幹:只吃鹹餅幹和小麥餅幹(擴大味蕾)。胡蘿蔔:維生素。
15.酸奶:增加腸道有益菌。腸道內有三種細菌:有益菌占80_，有害菌占15_，條件致病菌占5_。機會菌壹旦超過30_，機會菌就會變成有害菌吃掉有益菌。