先說裏面的。
肝火旺盛是長痘痘的主要原因。
推薦服用同仁堂的當歸苦參丸。去醫院之前，壹個很有名的醫生給我開的。我拿了大概十幾盒，還挺有用的。吃了幾天就不長痘了。
還有各種可以清肝的中藥，相信會有效果的。
痘痘是內臟和陰陽失衡，壹定要看醫生，吃藥。女生長痘和MC有關系。我有個朋友平時不怎麽長痘，但是MC來了就長痘了。
多吃水果蔬菜是壹定的，但是也要註意吃主食，含維生素B族攝入量少，皮膚會不好。千萬不要喝酒，不要吃任何辛辣的食物(不要吃辣椒、蔥、姜、蒜、孜然之類的東西)。肉可以少吃甜食和油膩的東西，可以不吃。
多吃含維生素C和維生素e的東西。
然後是外用。
藥膏的話，我用了壹種叫大扶文的藥，對新痘痘很有用。祛痘大概需要1-3天。
DHC有壹款祛痘產品，PimpleSpot，但是味道不太好。我都用過，比如曼秀雷敦的李醫生等等。還不如這個好藥，是醫生開的。我沒用過，但是網店店主說效果不如DHC。
如果痘痘比較嚴重，就去醫院清洗痘痘，讓醫生幫妳挑出來。去過兩次，發現很多同齡的人都做，會有點痛苦，但是很有效。在家的話可以自己擠痘痘。這是醫生告訴我的，但是妳的手壹定要洗幹凈，包括指甲。如果有針的話，最好用針或者痘痘針和紗布棉簽。即使是幹凈的，也有很多人說不要自己擠。我覺得重要的是擠幹凈，而不是擠完之後感染出血的皮膚和保護皮膚，這是壹個誤區。
如果平時出門，最好塗防曬霜或者隔離SFP30的pa++痘痘。妳最怕越曬皮膚越差。
手機，電腦，電視，微波爐，這些有放射性的東西要遠離，盡量少用。這也是我的經歷。因為長痘的皮膚很敏感，放射性的東西盡量遠離。如果不接觸，就要多吃抗輻射的食物或者保健品，盡可能保持身體健康，比如螺旋藻。
下面推薦幾款我用過的祛痘化妝品。大多是皮膚敏感毒素、內分泌失調、精神緊張、清潔不良造成的。
淘寶有壹款洗面奶和祛痘粉面膜叫痘痘思戀。感覺可以試幾次，千金潔面膏和紫草膏面膜的組合也很好用。很油很幹凈，還能壹定程度控制痘痘。用了壹段時間感覺非常好。如果我有條件，建議買碧歐泉的排毒套裝(估計女生也可以給男士用)或者祛痘套裝。
強烈建議貼面膜。這是我的經驗。妳應該每周至少使用兩次痤瘡面膜。不麻煩，但是不要天天用。
精油也很有用。卡梅洛特的茶樹精油又好又純，它的茶樹祛痘凝膠好評很多，就是有點貴。分別熏蒸280和70精油或者配合晚霜保濕霜使用都是不錯的選擇。痘痘去除的話，用茶樹精油。痘印去除的話，選擇薰衣草精油。
洗完臉後，使用爽膚水保持皮膚的水油平衡是非常重要的。最重要的是去角質。建議妳買個好的去角質霜。當然，去角質霜可能更適合妳。如果妳有經濟實力，我強烈建議妳買壹款有去角質功能的爽膚水，搭配化妝棉使用。
角質是堵塞毛孔的罪魁禍首，容易導致痘痘。
其他的可以去網上看看各種中藥的洗面奶，面膜，祛痘精華。妳應該多看看網友的評論，問問身邊用過的人。相信會對妳有用。
化妝品這種東西，壹定要不斷嘗試更換新的化妝品，因為化妝品的效果因人而異。妳要不斷的選擇哪個最適合自己，但是有壹點是壹定要有針對性的，就是祛痘控油！之前用過很多美白補水的，但是完全沒用。清潔後還是有痘痘，壹定要選對化妝品。
不要把痘痘當回事，尤其是油性皮膚。這是我這輩子迄今為止最後悔的事，就是不註意自己的臉。現在，我要去關註壹下。我相信上帝會為此付出代價的。
最後，壹些個人建議
保持良好的心態，不要因為痘痘而過於焦慮。心情越差越容易長痘痘。
早睡，醫生告訴我壹定要在11點前睡覺。早上壹定要吃早餐，每天多喝水，盡量少吃牛羊肉和海鮮。
註意面部清潔，使用合適的化妝品，註意飲食，註意網上各種祛痘方法。
最後，不要放棄！
還有就是茶樹的護膚品。我想補充兩句。
茶樹精油和薰衣草精油是少數幾種可以直接塗抹在皮膚上的精油。
但不建議大面積使用，因為有些敏感皮膚大面積使用可能還是會過敏。
薰衣草沐浴露也可以，但是對痘痘效果不明顯。
薰衣草對曬傷和痘印有壹定的修復作用。
不是專門用來祛痘的，但是長痘的皮膚肯定離不開薰衣草
茶樹精油可以用來祛痘。
方法是取少量精油沾在手指上按摩痘痘部位30秒。
茶樹、薰衣草、紫草、紅薯根等天然植物都是敏感肌膚，可以用來祛痘。
每個人都不幸被痘痘困擾，所以我說這麽多。
希望我說的能幫妳壹起攻克問題皮膚~ ~ ~ ~如果還有不懂的問題。
妳可以來我的空間給我留言。
我會盡力幫助妳的~ ~