1，脾胃虛寒癥狀
脾胃虛寒是由於飲食失調、吃涼、勞累過度或長期患病憂慮，傷脾所致。癥狀有:天氣寒冷或著涼，吃生冷食物時疼痛，伴有胃部冷感，熱敷可緩解癥狀。胃疼隱隱作痛，持續，冷時伴有疼痛，可用熱敷或按摩緩解，空腹時可緩解，但疲勞、吃涼或著涼後疼痛加重，伴有嘔吐、食欲不振、精神疲乏、脈搏微弱。
脾陽不足、陰寒過盛的表現，多由脾氣虛、或飲食過盛、或腎陽不足而發展而來。臨床表現為腹脹、食欲不振、腹部脹滿，腹痛時熱敷、按摩止痛，口淡，大便稀稀，四肢冰涼，四肢乏力，或全身浮腫，小便不利，或白帶增多，小腹有墜感，腰腹酸脹。舌淡胖，苔白滑，脈沈弱。脾胃虛寒證以脾虛寒涼癥狀為特征。腹脹食欲不足，是因為脾陽虛，運化不健；腹痛喜溫壓，表示陽虛陰盛，寒從之，寒凝氣滯；陰寒之氣盛，故水不濕，口清，便稀。更有甚者，五谷不融，小便不利。口氣清亮，腰腹酸痛的女性，是寒濕下註。治療宜溫中健脾。
2.容易脾胃虛寒的人
脾胃虛寒是飲食失調、過食受寒、勞累過度，或久病或憂傷脾所致。所以，年輕的上班族和壹些飲食不健康、身心疲勞的人，壹般容易得這種病。
3.脾胃虛寒吃什麽藥？
脾胃虛寒需要溫中健脾，和胃止痛，恢復脾胃健康。可以參考方子:黃芪建中湯。方中黃芪補中，小建中湯溫脾散寒，和中止痛。對於吐清水嚴重者，可加入幹姜、吳茱萸、半夏、茯苓，配以等溫化胃飲；若寒性較強，可用附子理中湯或大建中湯溫中散寒；脾虛濕盛者，可合二陳湯；若同時出現腰膝酸軟、頭暈目眩、形寒肢冷等腎陽虛證，可加入附子、肉桂、巴戟天、仙茅，或合用腎氣丸、貴由丸，幫助腎陽溫暖脾胃。雖然都是脾胃虛寒，但表現不同，程度不同，適用的方藥也有側重。所以壹定要聽從醫生的指示才能事半功倍。
4.與脾胃虛寒相關的食療
脾胃虛寒的人，都是飲食不當、壓力過大、疲勞等原因造成的。除了服用藥方，更重要的是改善生活，合理飲食，讓人體更好的恢復。適合食用性味溫、辛，具有健脾益氣、暖胃散寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、花椒、韭菜、茴香、肉桂、幹姜、生姜、花椒、茴香、豆蔻、紅糖等。脾胃虛寒的人可以參考以下食療方法:
1，姜粥
鮮姜10g，糯米10g，糖10g。生姜洗凈，切成薄片，與洗凈的糯米壹起放入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用小火煮至粥稠，加糖。早晚分開吃。具有溫中散寒、暖胃止嘔的功效。
2.胡椒豬肚湯
用生粉和鹽擦洗五花肉內外，洗凈。將花椒放入五花肉中，用線縫好，與蜜棗壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，小火燉3小時。調味後喝湯吃五花肉和蜜棗。具有溫中健脾、散寒止痛的功效。
3、紅棗糯米粥
七個大紅棗和50g秈米用清水文火長時間燉至熟，熱食加10g紅糖。
有茴香狗湯、茴香包子、幹姜蜂蜜糯米飲、姜奶飲、肚絲湯等。，都能起到溫中、健脾、散寒、健胃的作用。
此外，寒胃痛的人也應忌食鴨蛋、蛤蜊、綠豆、柿餅、生西紅柿、竹筍、魚卵、生瓜、海帶、生生菜、生蘿蔔、薄荷、蕹菜、空心菜、生蓮藕、生黃瓜、生紅薯、金銀花。尤其是夏天，要管住自己的嘴，不要貪圖壹時之寒，盲目加冰，要看身體情況而定。
5、脾胃調理不好
1，保證飲食規律
保證飲食規律是調理脾胃的關鍵。脾胃不好的人要特別註意壹日三餐的定時定量，避免暴飲暴食。最好飲食均衡，以素食為主，養成常吃綠色蔬果的習慣，多補充膳食纖維以滿足消化需要，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性食物和不易消化的食物，如辛辣油炸食物、生冷過熱食物。少喝酒，睡前不要吃東西，保證腸胃有充足的休息時間。
2.適當正確的運動。
適當的體育鍛煉有助於增強脾胃功能，加強腸道蠕動，增加消化液分泌，改善胃腸血液循環，促進食物消化和營養吸收。但需要註意的是，飯後不宜立即進行劇烈運動，以慢跑和散步為主。平時上下樓梯盡量走樓梯，出門走臺階，不要坐車。如果妳是有便秘問題的人群，每天運動兩個小時以上，保證壹周左右的運動強度，可以有效解決便秘問題。
3.保持好心情
生活中隨時控制情緒變化，保持輕松愉快的心情對於調理脾胃非常重要。情緒起伏還會影響食欲、消化吸收，引發食欲不振、脹氣、消化不良等常見問題。保持好心情就相當於保持好胃口。
4、時刻註意冷暖調節。
脾胃不好的人要特別註意保暖，尤其是冬天。胃寒脾虛的人可以把暖寶寶貼在肚臍上，或者穿厚衣服保暖。同時，他們應該少吃冷食，每天早上喝壹杯姜水暖胃。
5、按摩法調理脾胃
如果吃多了，脾胃虛弱導致消化不良、脹氣等。，可以嘗試按摩胃部調理脾胃。具體方法是:用手托住肚子逆時針旋轉，每次按摩十分鐘；飯前飯後，沿背部兩側向下按摩或平躺在床上，請人幫忙按摩。按摩的方式是從背部到臀部單向打圈，每次半小時。
6.藥物調理脾胃
經常感覺脾胃不舒服的人，有時可能會選擇壹些調理藥物服用。吃藥的時候，有必要註意壹下。最好飯後服藥。飯後食物囤積在胃裏，意味著胃裏出現了壹層保護膜，可以防止藥物對胃壁的刺激。
7、刮食指調理脾胃
人的食指穴位與脾胃有關。脾胃不好的人經常會便秘或腹瀉。經常刮食指對脾胃調理很有用。
8.梳頭時調理脾胃。
身體不好，容易感冒失眠的人，在梳頭時要註意梳理頭部莊嚴的督脈和膀胱經區域，即從前額中部沿頭部中線向腦後枕部梳頭。經常梳理這個部位，有疏通經絡、調理氣血、補陽的作用。