眾所周知，雞蛋很有營養，孩子小的時候吃雞蛋多了會長胖，抵抗力強。成年人吃雞蛋有好處。醫生建議每個人每天吃兩個雞蛋。
以前雞蛋很少見，只能在節假日吃。我媽說，我小的時候天天盼著過節吃雞蛋，可是假期壹過，家裏母雞下的蛋都賣完了，抓不到了。
但是經常給孩子吃雞蛋，孩子長大後可能會討厭吃雞蛋。
我弟弟小時候每天都能吃到雞蛋。都是自家草雞下的草蛋。
我的大寶也經常餵雞蛋。婆婆喜歡把煮好的雞蛋打碎，放在米湯裏給他吃。現在他長大了，討厭雞蛋。
最好不要每天給孩子吃煮雞蛋或者炒雞蛋。可以在面條中加入雞蛋，揉成面團，做成蛋糕或者面條給孩子吃。
嬰幼兒消化能力差，壹次不能吃太多雞蛋，要根據年齡科學餵養。
壹歲以下的寶寶最好不要吃蛋清。因為有些抵抗力差的孩子可能會引起過敏。對孩子長大後會有影響。
然後給孩子們雞蛋壹定要煮熟。
雞蛋是壹種營養豐富的食物，含有大量蛋白質，但膽固醇含量也很高。雖然兒童需要壹些膽固醇來幫助他們健康成長，但由於血液中膽固醇過高，日常飲食中膽固醇過多會導致心臟病。給孩子提供包括雞蛋在內的營養早餐，有助於孩子健康成長。
？1.營養成分
？壹個大雞蛋含蛋白質約6克，熱量72卡，脂肪6.28克，鈉71毫克，碳水化合物0.36克，膽固醇186毫克。比如妳用壹勺黃油煎雞蛋，妳給孩子的早餐增加了102卡路裏，11.52克脂肪，91毫克鈉，31毫克膽固醇。
？2.關於膽固醇的壹些建議
？兩歲的兒童和更大的青少年每天攝入的膽固醇不應超過300毫克，這樣才能使體內的膽固醇含量維持在適當的水平。孩子從八個月到壹歲，壹周可以吃三四次雞蛋，但是因為嬰兒可能對蛋白質過敏，所以妳最好只給他們吃蛋黃，直到他們壹歲。雖然壹個雞蛋不壹定能滿足孩子早餐的需求，但是讓他們吃壹些其他的食物，比如壹些新鮮的水果或者蔬菜。用瘦肉蛋白和粗糧代替雞蛋也是不錯的選擇。
？3.預防措施
？不要每天早上給妳的孩子兩個雞蛋，試著壹天給妳的孩子壹個雞蛋和壹塊100%的果凍，另壹天讓他們吃壹個甜椒雞蛋和菠菜。雖然從學術上來說，即使妳的孩子每天吃壹個雞蛋，他體內的膽固醇含量仍然低於專家推薦的300毫克的指導值。這時，孩子可能需要從壹天中所吃的其他食物中攝取更多的膽固醇。每周吃幾次雞蛋，而不是每天給孩子吃壹個雞蛋，讓孩子的膽固醇保持在健康水平。
？4.蛋白質
？如果妳的孩子非常挑食，堅持早餐吃雞蛋，那就試著給他們吃點油炸蛋白當早餐。壹個大雞蛋含蛋白質3.6克，熱量17卡，鈉55克，但不含膽固醇，對於挑食固執的孩子來說是非常好的選擇。在給孩子準備非常有營養的早餐時，可以在炒蛋白時加入壹些土豆、洋蔥和少量奶酪，讓孩子每天都能吃到雞蛋，而不會攝入過多的膽固醇。如果妳的孩子不喜歡只吃蛋白，在煎蛋白的時候加壹個蛋黃。
雞蛋很有營養，但是不能多吃。壹天吃兩個雞蛋就能滿足身體的需求，但是吃多了也不好。