降火水果1:哈密瓜
好處:哈密瓜有“瓜中之王”的美譽，是人們夏季消暑的好選擇。吃起來甜如蜜，甜而不膩。現代醫學表明，哈密瓜含有大量的維生素C，能有效防曬、防皺，還具有解渴、除煩、防暑的作用。如果妳經常感到坐立不安、疲倦或口臭，經常吃哈密瓜可以得到有效的改善。
註意:哈密瓜是涼性水果，不宜壹次吃太多，以免拉肚子。虛寒體質、糖尿病、產後、病後者慎吃哈密瓜。
降火水果2:梨
好處:含水量高達84%，因此被稱為“天然礦泉水”，新鮮多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽為“清火果之王”。
註意:吃梨會上火，但梨是涼的。吃多了會傷身體，容易拉肚子。脾胃虛寒的人不宜食用。
降火水果3:山竹
好處:山竹被稱為“水果皇後”，其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素以及鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。山竹還含有豐富的蛋白質，對身體有很好的滋補作用。
山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人稱山竹和榴蓮為“情侶果”，因為榴蓮吃多了上火的時候，吃幾個山竹就能緩解，效果相當於降低火藥味。看來炎熱地區的泰國人是認同山竹的清火功能的。
註意:山竹性寒，寒性體質虛寒者不宜多食。
降火水果4:火龍果
好處:火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛健康，增加骨密度，防止貧血和上火，降低膽固醇，預防黑斑。
註意:腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用。
降火水果5:西瓜
好處:夏日蔬果之王“西瓜”怎麽能忘？根據中醫理論，西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿等作用。夏天吃西瓜可以清熱降火，味道很好。
註意:西瓜是涼性食物。吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。所以，尤其是冰鎮西瓜，不宜多吃。
降火水果6:香蕉
好處:香蕉的降火作用非常明顯。中醫認為香蕉有清熱止渴、通便、降血壓、利尿的作用。香蕉含有被稱為“智慧之鹽”的磷，能在人疲勞時及時補充鹽分和能量，並含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。
註意:胃痛腹寒、脾胃虛寒的人要少吃。
降火水果7:葡萄
好處:葡萄能滋補肝腎，明目降火，疏通腸胃。是夏季和炎熱季節滅火效果較好的水果。葡萄中的葡萄籽含有壹些可以抗衰老的酚類化合物，其抗衰老能力是維生素E的50倍，維生素c的25倍。
註意:吃完葡萄盡量不要馬上喝水，可能會拉肚子。