孕婦不應吃以下食物:
肉、魚和雞蛋。鹹、幹、熏肉罐頭，魚和蛋，加工肉，火腿，凍豬肉，蛋粉，甲殼類和貝類。
油脂。人造黃油、熟豬油、肥肉。
乳制品。發酵奶酪、鹹黃油、甜煉乳。
蔬菜和水果。水果罐頭、蔬菜罐頭、酸菜、商品果汁。
甜甜。商業果醬，糖果，罐裝甜食，甜食產品。
調味品鹹黃瓜、芥末、洋蔥罐頭、蛋黃醬、袋裝湯。
飲料椰子汁、化學酵母、充氣飲料。
2.孕期不宜只吃精米和精制面粉。
在孕期飲食方面，很多孕婦都有這樣壹個誤區:只有精米和精面才有營養。只要他們多吃精米和精制面條，他們的孩子就會健康聰明。從科學飲食的角度來看，這種說法是不正確的。
精米粉之所以“精”，主要是因為經過反復加工，看起來更白、更細、更雅。從營養角度來說，不如粗米粗面全面豐富。因為人吃食物，不僅要吸收蛋白質、脂肪、糖等營養物質，還要吸收鐵、鋅、錳、磷等微量元素和各種維生素。微量元素和維生素雖然只占人體體重的0.01%，但卻極其重要，必不可少。壹旦它們供不應求，就會引發壹系列疾病，甚至導致人類死亡。這些微量元素和維生素大部分存在於谷殼中。經過精精米和精面粉，富含微量元素和維生素的谷物表皮被完全去除。雖然看起來又白又瘦，但是營養成分遠不如糙米完整。長期食用這種精米粉，必然導致微量元素和維生素的營養缺乏，從而引發壹系列疾病。粗米、粗面，雖然看起來更粗更黑，但卻是富含人體必需的各種營養物質的“完全食物”。可見，孕婦不僅要吃精米和精面，從長遠來看，吃壹些粗糧更有益。
3.孕期不宜多吃冷飲。
懷孕期間，胃腸道對冷刺激非常敏感。多吃冷飲可使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至胃痙攣，伴有劇烈腹痛，常伴有充血、水腫。如果吃了大量冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可引起局部抵抗力下降，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔的細菌、病毒趁機進入，引起聲音嘶啞、咳嗽、頭痛。
另外，胎兒對冷刺激也很敏感。孕婦吃冷飲，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。所以孕婦壹定要適量吃冷飲。
4.孕期不宜喝利口酒。
大多數人都知道孕婦不應該喝白酒，但是喝甜酒無害嗎？很多人不知道。其實孕婦喝甜酒也是有害的。
這是因為甜酒和白酒壹樣，都含有酒精。酒精通過血液循環進入胎盤，會影響胎兒發育。研究表明，孕婦飲酒後，子宮內的酒精濃度會長期維持在較高水平。這樣，輕者可使胎兒體重減輕，發育不良；嚴重時可引起胎兒畸形，如微小的眼裂、面部發育不良、關節變形、外生殖器異常、先天性心臟病等。同時，酒精還會損害胎兒大腦，阻礙胎兒神經系統的發育，導致嬰幼兒智力低下、精細動作不協調。
雖然甜酒的酒精濃度遠不及白酒，但專家認為，為了生個好寶寶，孕婦在整個孕期都不要碰酒精。至於甜酒對孕婦有益的說法，缺乏科學證明。即便如此，比起酒精對胎兒的傷害，還是得不償失。所以孕婦不宜喝甜酒。
5.孕期不宜吃火鍋
火鍋因其方便、休閑的特點，受到了越來越多人的喜愛。四川火鍋，鴛鴦火鍋，自助火鍋越來越高。在這種熱潮下，孕婦要保持清醒的頭腦，因為火鍋的原料是羊肉、牛肉、豬肉甚至狗肉，而這些生肉片中可能含有弓形蟲幼蟲和家畜或家禽的寄生蟲。這些蠕蟲非常小，寄生在家畜細胞中，肉眼看不見。
人們吃火鍋時，習慣是將鮮嫩的肉片放入煮好的湯中，立即食用。要知道這種短暫的加熱並不能殺死寄生的幼蟲，幼蟲吃了以後可以隨著血液通過腸壁擴散到全身。孕婦食用火鍋後感染寄生蟲幼蟲時，大多無明顯不適，或僅出現類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤感染腹中胎兒，嚴重時會造成流產、死胎，或影響胎兒大腦發育，造成小頭畸形、腦積水、無腦兒等畸形。
因此，專家提醒，為了讓未來的孩子健康聰明，孕婦在孕期不要吃火鍋，肉類要煮熟後再吃。
6.懷孕期間不宜吃油條
制作油條時，必須加入壹定量的明礬，明礬是壹種含鋁的無機物。炸油條時，每500g面粉需要1.5g明礬。也就是說，如果壹個孕婦每天吃兩根油條，相當於吃了3g明礬，那麽鋁的攝入量是相當驚人的。這些明礬中所含的鋁通過胎盤侵入胎兒大腦，會引起大腦紊亂，增加兒童癡呆的概率。所以孕婦不宜多吃油條。
7.孕期不宜吃辛辣調味品。
八角、茴香、胡椒、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉都是辣味香料。由於這些辣香料性熱，刺激性大，孕婦食用後容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，引起腸燥、便秘或大便不通。腸道發生秘結後，孕婦必然會屏住呼吸緩解排便，導致腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，容易導致胎動不安、胎兒發育異常、羊水過早破裂、自然流產、早產等不良後果。所以孕婦不宜吃熱香。
8.懷孕期間不要喝咖啡
正常人偶爾可以喝杯咖啡換換口味。此外，咖啡可以提神醒腦，減少疲勞。但長期過量飲酒，大多數人會失眠，並可增加胰腺癌的發病率。長期喝咖啡還會使心律加快，血壓升高，容易患心臟病。咖啡中的咖啡因還會破壞維生素B1，導致維生素B1缺乏、易怒、疲勞、記憶力下降、食欲不振、便秘。可能出現嚴重的神經組織損傷和水腫。對於孕婦來說，如果喜歡喝咖啡，危害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕婦生出的寶寶沒有正常寶寶活潑，肌肉發育也不夠強壯。因此，孕婦不宜喝咖啡。
9.孕期不宜喝可樂飲料。
女性在懷孕期間不應該喝可樂飲料。因為可樂飲料含有相當多的咖啡因。據分析，每瓶可樂中大約含有50 ~ 80毫克的咖啡因。這對正常人沒有影響，但可能會對胎兒造成不良反應。
胎兒對咖啡因特別敏感。孕婦喝可樂飲料，會使咖啡因通過胎兒血液作用於胎兒，導致胎兒出現毒性反應，誘發胎兒畸形，如腳趾、手指缺失，甚至流產、死產。
因此，懷孕的女性壹定要避免喝可樂飲料。
10.孕期不宜吃過敏食物。
事實上，孕婦吃了過敏食物，不僅容易流產、早產、胎兒畸形，還會引發各種胎兒疾病。這些過敏食物經消化吸收後，可從胎盤進入胎兒血液循環，阻礙胎兒的生長發育，或直接損傷某些器官，如肺和支氣管，從而導致胎兒畸形或患病。預防可以從以下五個方面進行:
以前有些食物過敏，孕期不宜食用。
不要吃以前沒吃過的食物，也不要吃發黴的食物。
吃了某些食物後，要註意這些食物，如瘙癢、蕁麻疹、心悸、哮喘、腹痛、腹瀉等。
不要吃過敏食物，如海鮮、蝦、蟹、貝類和辛辣食物。
食用外來蛋白質食物，如動物肝、腎、蛋、奶、魚等，應徹底煮熟。
11.懷孕期間不要吃罐頭。
為了延長水果或罐頭食品的保質期，在罐頭食品中添加防腐劑。此外，壹定量的添加劑，如合成色素、香精、甜味劑等。添加是為了改善顏色和味道。這些物質在允許的標準範圍內對人體健康影響不大，但過量連續使用也會產生節約，帶來副作用，對孕婦尤其是胎兒發育不利。因為胎兒處於成型期，各器官對壹些有毒化學物質的解毒功能並不完善，所以受損更大。同時，母親攝入更多防腐劑後，體內各種代謝過程和酶的活性都會受到影響，從而影響胎兒。
從營養學的角度來說，罐頭食品在生產過程中經過高溫蒸煮殺菌，使得這類食品的營養成分，尤其是水果和蔬菜損失很多。因此，孕婦在超過每日營養需要量時，最好多吃新鮮食物來增加營養攝入。為了母親和胎兒的健康，孕期不宜多吃罐頭。
12.孕期不宜吃太多酸性食物。
在懷孕初期，女性經常會出現惡心、嘔吐等反應。孕期用酸性食物來緩解嘔吐，甚至用酸性藥物來止吐。但是這些方法並不理想。
酸性食物和藥物是致畸的元兇之壹。懷孕前半段最好不吃或少吃酸性食物或酸性藥物(如維生素C、阿司匹林)。因為大量的酸性食物會降低體內的堿性，容易引起疲勞和虛弱。長期酸性體質不僅容易使母體患上某些疾病，更重要的是會影響胎兒正常健康的生長發育，甚至導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜食用過多的酸性食物。
13.孕期不宜食用魚肝油和含鈣食物。
有些孕婦為了讓胎兒健康活潑，盲目大量服用魚肝油和鈣類食物。其生產，這種做法對胎兒在體內的生長非常不利。因為長期食用魚肝油和鈣質食物會引起食欲不振、皮膚瘙癢、脫發、過敏、眼球突出、血液中凝血酶原不足和維生素C代謝紊亂。同時，如果血液中的鈣濃度過高，會出現肌肉無力、嘔吐、心律不齊等現象，對胎兒生長不利。有些胎兒出生時就長出了牙齒。壹種可能是嬰兒早產。另壹種可能是孕婦在孕期大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣食物，使胎兒牙囊在子宮內過早鈣化而萌出。因此，孕婦不應隨意服用過量的魚肝油和鈣制劑。如需就醫，應遵醫囑服用。
14.懷孕期間不宜服用過多的營養藥物。
維生素和礦物質在調節身體新陳代謝方面起著重要的作用。懷孕期間，對這些營養素的需求增加，可以保證胎兒生長的需要，維持母體良好的營養狀態。在孕婦營養不足的情況下，維生素、鐵、鈣礦物質等壹些營養素必須適當補充，但過量反而適得其反，不是有益，而是有害。比如各種鐵劑都有潛在毒性，鐵劑過量會引起鐵中毒；大量維生素A可引起胎兒腎臟和中樞神經系統異常及骨骼異常；維生素D過多會引起母體高鈣血癥，導致胎兒高鈣血癥，促進骨化。大量的維生素C也會影響胎兒的新陳代謝；維生素K過量會引起新生兒高膽紅素血癥和核黃疸。因為孕婦對葡萄糖的耐受性降低，大量的葡萄糖輸入會引起孕婦和胎兒高血糖。可見，孕婦盡量從食物中攝取營養是比較好的。依賴所謂的“營養補充”藥物是相當危險的。