造成手腳凍僵的關鍵因素有兩個。壹個是血夜不足，質量差。另壹種是手臂或腿部經絡堵塞，血液循環不暢，會導致手腳冰涼。所有的治療方法，如果不能將身體轉化為更高質量的血夜，如果不能合理的疏導手腳的經絡，大部分都不太可能有很好的實際效果。
補氣養血是慢工出細活的全過程。沒必要擔心。只要用適當的方式調整，身體會慢慢好起來的。保持健康，改善日常作息，做好飲食，擁有良好的睡眠質量。不要熬夜。良好的飲食和睡眠。註意補充維生素，滋養血氣。河道疏浚。夏天也難得，最好不要吃冰鎮飲料等食材和飲料。冬天不需要吃反季節的新鮮水果，因為感染了皰疹病毒，導致小水泡的癥狀。原因:嚴冬，皮脂腺和汗液的代謝會迅速下降，因為幹燥會導致皮膚水分蒸發緩慢，表面會越來越不光滑，抵抗力減弱。它會導致皮膚發癢。
其皮膚表層由皮脂膜產生，能幫助皮膚保持適度的水分。皮脂腺的新陳代謝壹旦下降，就不能滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會越來越幹燥。因此，冬季使用溫度過高的洗臉水，很容易將皮膚上的皮脂腺迅速沖走，危及皮膚壹切正常的基礎代謝，加重皮膚的水分流失，進而引起皮膚瘙癢。
另外，洗澡時也不宜用力洗手。洗澡時，用開水沖洗後，癢的部位會越來越癢。記住這壹刻妳不必去撓它。另外，洗澡的全過程不需要反手洗，只要選擇柔軟的棉毛巾，就可以減少對皮質的摩擦損傷。皮膚瘙癢的人可以多喝水，給人體補水。人體水分充足，皮膚當然不容易缺水；此外，妳可以使用空氣加濕器來減少皮膚幹燥。冬天皮膚幹癢大概跟天氣和妳平時洗澡飲食有關。
冬天幹燥的氣候會讓皮膚越來越幹燥。皮膚的天然屏障功能降低後，皮膚容易出現皮屑、瘙癢、皺紋加重、敏感皮膚變紅等疾病。人體部位的突然瘙癢與氣候密切相關，但也與日常清潔和飲食有關。比如夏天的新鮮沐浴乳，冬天還是用的，冬天洗澡的溫度比較高，但是妳不知道強堿性沐浴乳會洗掉皮膚上具有保養功能的植物油，降低皮膚的儲水效果，加重水分外流，導致皮膚幹燥瘙癢。
所以冬天最好不要用沐浴露。即使使用，也要使用柔和的酸性滋養沐浴露，沐浴後要盡快抹上滋養潤膚霜，保持肌膚清爽。冬天要學會從飲食中補充水分、維生素、脂肪酸等化學物質，所以每天要多吃iPhone梨、香蕉蘋果、純蜂蜜銀耳、甜杏仁、核桃、花生、杏仁等幹果。