方法/步驟
限制鹽的量
控制鈉的攝入有利於降低和穩定血壓。飲食中應減少食用鹽，每人每天不超過6g為宜。多吃富含鉀和鈣但鈉含量低的食物。富含鉀的食物有土豆、芋頭、茄子、生菜、海帶、甜瓜、西瓜、柑橘等。富含鈣的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、青菜等。
吃得清淡。
素食可以降低高血壓患者的血壓。高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜水果、豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等食物，少吃動物脂肪和油膩食物，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食物。
脂類:多吃植物油，如大豆油、花生油、玉米油、芝麻油等。限制膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、墨魚、腦髓等。，從而預防動脈粥樣硬化，控制血壓升高。
碳水化合物:多吃粗糧和雜糧，多吃面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等。，而且還含有高膳食纖維，能促進腸道蠕動，加速膽固醇的排出。
半導體激光治療儀:康星半導體激光治療儀采用波長為650nm的紅色激光，被世界醫學界稱為人體黃金波段的“生命之光”。輸出功率5mW，屬於低強度激光或弱激光，可穿透人體皮膚、脂肪、肌肉、血管壁等組織，不損傷人體組織細胞。激光照射的功率密度遠小於人體和血液的損傷閾值。在進行激光鼻腔照射時，激光穿透人體，不會對人體造成任何傷害。大量激光能量穿透血管壁等組織並被血液吸收，具有良好的治療效果，被譽為我國心腦血管疾病患者的“希望之光”。
大蒜:大蒜中的大蒜素等成分可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，減少肝臟中膽固醇的合成。可以增加有益的高密度脂蛋白，大大降低冠心病的風險。大蒜提取物可以減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張外周血管，起到預防高血壓和中風的作用。大蒜還富含微量元素硒，有利於預防心血管疾病。此外，近年來流行病學調查發現，大蒜還能抑制人體內致癌物質亞硝酸鹽的合成和吸收，從而起到抗癌作用。大蒜還可以降低血糖，提高血液中的胰島素水平。動脈硬化患者堅持每天吃3瓣大蒜，可以使病情逆轉，逐漸好轉。大蒜還能防止血小板聚集，稀釋血液，防止血栓形成。
洋蔥:洋蔥幾乎不含脂肪，但含有前列腺素A、二烯丙基二硫、含硫氨基酸等成分。它是壹種天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素A是壹種強血管擴張劑，能激活纖維蛋白溶解的活性成分，降低人體外周血管和冠狀動脈的阻力，對抗兒茶酚胺等體內升高血壓的物質，促進鈉鹽等引起血壓升高的物質的排泄，具有降血壓和防止血栓形成的作用。二烯丙基二硫和含硫氨基酸具有預防動脈硬化和降低血脂的作用。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯、脂蛋白水平會明顯下降。常吃洋蔥可以預防血脂異常，長期穩定血壓，改善動脈硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化、冠心病患者每天應吃50 ~ 70克洋蔥，比常用的降血脂藥物更理想。此外，洋蔥還具有利尿和抗癌作用。每天只吃半個生洋蔥就能預防疾病。