我能在月亮上吃燒烤嗎？
月子裏不能吃燒烤。
燒烤雖然好吃，但是營養價值基本沒有，而且副作用很多。吃燒烤容易讓人上火，得癌癥，感染寄生蟲等等。
尤其是產婦坐月子的時候，正是身體虛弱，免疫力低下的時候，飲食要清淡。吃燒烤等燥熱食物不衛生，容易生病上火，影響產後身體恢復。如果是剖腹產，也會影響傷口的愈合。
在月亮上吃燒烤的壞處
1，容易生氣
燒烤後，食物的性質趨於燥熱，並使用各種調味品，如孜然、花椒、辣椒等。，都是很辣的食材，很辣很刺激，會大大刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，還可能損傷消化道黏膜，還會影響體質平衡，讓孕婦“上火”。如果是剖腹產，也會影響傷口的愈合。
2、容易被寄生蟲感染
燒烤食物裏面比較嫩，有些肉沒有煮透，甚至是生肉。如果未煮熟的生肉是不合格的肉類，如“米豬肉”，孕婦可能會感染寄生蟲，埋下腦囊蟲病的隱患。
3、隱藏的致癌物質
在美拉德反應中，肉中的核酸和大部分氨基酸受熱分解，可能致癌。另外，在燒烤環境中，壹些致癌物質會通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進入人體誘發癌癥。
4.降低了蛋白質的利用率。
在燒烤食物的過程中，會發生“美拉德反應”。當肉在爐子裏燒烤時，會散發出誘人的香味。但隨著香味，維生素被破壞，蛋白質變性，氨基酸也被破壞，嚴重影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。因此，長期食用燒烤類食物會影響上述物質的利用。
5、增加卵巢癌和乳腺癌的風險。
美國壹個研究中心報告說，吃壹個烤雞腿相當於抽60支煙。吃燒烤的女性患乳腺癌的風險是不喜歡燒烤食物的女性的兩倍，增加了患卵巢癌的風險。坐月子的時候身體虛弱，吃了比平時更容易致癌。
坐月子可以吃燒烤嗎？壹般情況下，坐月子不能吃燒烤。燒烤雖然好吃，但是辣，刺激，屬於煙熏食品，不適合產後媽媽。我們具體來看壹下坐月子吃燒烤的壞處。
如何減少吃燒烤後的傷害？
1，吃壹些富含膳食纖維的食物。膳食纖維可以吸收有毒有害物質，帶入糞便中排出，防止有害物質被吸收到血液中。如玉米、燕麥等粗糧、蔬菜、水果、菌類和藻類含膳食纖維較多。
2.多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果中的抗氧化劑和植物化學物質能抑制有毒有害物質的致癌和致畸作用，對減輕其危害有積極作用。比如獼猴桃、西紅柿、橙子、胡蘿蔔、甘藍、西蘭花、菠菜等。
3.喝點酸奶。酸奶中含有的乳酸菌可以增加腸道內的有益菌群，促進消化，幫助分解多余的油脂。吃完燒烤，身體消耗的熱量太多。喝酸奶可以減少脂肪堆積，不僅不會發胖，還有助於減肥。