對豬心功效和功能的研究表明，豬心含有壹種類似鎮靜劑的成分。食用豬心後，可以達到安神、舒筋的作用。吃豬心有安神的作用。對於壹些經常失眠或多夢焦慮的人來說，吃豬心可以達到養心安神的目的。
“豬心養心”這句話有壹定的道理。豬心含有豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質。在享受美味豬心的同時，改善心肌的功能，給心肌補充充足的營養。雖然豬心不能完全治療心臟病，但是吃豬心對心臟病的預防有著重要的意義。
除了以上功能，豬心還有其他功能。豬心含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，適合人和兒童食用。可以補充身體所需的營養，提高身體免疫力。豬心還富含磷，有改善骨骼結構的作用。吃豬心可以讓骨骼更有韌性。
有哪些養心食譜(1)豬蹄、人參、菠菜餃子？
做法:菠菜500g，人參(地面)4g，豬蹄300g，鹽，蔥，姜，胡椒，植物油混合，包在餃子裏。
功效:健脾益氣，養心安神。
(2)豬心燉黨參
做法:將1豬心、50g黨參、10g當歸(用紗布包好)燉至熟，再加入調料。
功效:養血益氣，養心安神。
(3)山楂桃仁蜜酥
做法:先將新山楂、桃仁放入油鍋中煎，然後取汁，再煎第二次取汁，將第二次汁放在壹起，加入適量蜂蜜，放入鍋中蒸熟。
功效:活血化瘀、健脾消食、降壓降脂、營養心肌。
(4)豬肉燉黃花菜
做法:瘦肉60克，黃花菜30克，燉好後加入調料。
功效:清心，除煩，養血，安神。
(5)豬蹄燉黃豆
做法:將黃豆、黃花菜、豬蹄壹起放入鍋中煮熟。燉好後，加入調料。
功效:養心明目，養血通乳。
(6)蓮藕香蕉糖奶
做法:將香蕉、牛奶、紅糖、藕粉放在壹起攪拌均勻即可食用。
功效:養血強心，健腦降壓。
養心法1，少說謊
老年人容易躺下，但需要有節制。如果長時間臥床，會損害陽氣。
2、少生氣
憤怒是七情中最強烈的。“怒不可遏，氣不固”。憤怒導致氣滯，進而引發心腦血管疾病。所以擅長養生的“壽星”都是嫉妒憤怒。停止憤怒的主要方法是“自我控制”。容易生氣的人，遇到事情要自我克制。或者有意識的轉移目標，平衡穩定自己的情緒，用理智控制自己的情緒，或者換個環境平復心情。
3、顏色少
即缺乏滋養精氣的欲望。養精是為了保護器官的生理功能。如果妳好色，不僅會引起性能力下降，使人疲憊不堪，還會引起身體內分泌失調，導致多種疾病。
4、少說
少說話不代表不說話，但不要喋喋不休，不要大喊大叫，不要老是生氣吵架。如果壹直大聲說話，就會氣虛，影響呼吸器官的功能，對身體不好。
5.少吃點
不能吃太多。如果每頓吃得太多，血液會長時間集中在胃裏，其他器官也會相應地缺血、抑制，從而導致嗜睡。它甚至會誘發膽囊疾病、糖尿病和肥胖，導致早衰和壽命縮短。
6.欲望更少
修心養性重要，修心養性重要。人的生活離不開物質和精神的需求和追求。但這種追求要從實際出發，不能脫離主客觀條件，甚至幻想，最終由失望和擔憂發展成疾病，影響健康。所以每個會健身的人都會減少個人欲望，淡化名利。
滋養心臟的小貼士
冬天來了，要懂得適度運動，增強抵抗力。