1，榴蓮。很多人都知道榴蓮吃多了容易上火，但是有壹定的科學依據。榴蓮營養豐富，但熱量也很高，尤其是糖分。泰國衛生部建議民眾壹天不要吃超過兩片榴蓮。如果壹次吃太多，營養太豐富，腸胃負擔重，不能完全吸收糖分等營養物質，就可能出現口唇生瘡等癥狀。肥胖、高血壓、糖尿病患者不宜多吃。另外，榴蓮含鉀量高，腎病患者要少吃。
2.荔枝。荔枝好看又好吃，營養價值也高，但是民間有句話叫“壹個荔枝三把火”。荔枝屬於溫性食物，吃多了容易導致牙齦腫痛等癥狀。不過壹般來說，剛摘的新鮮荔枝會稍微好壹點。荔枝放的時間越長，糖分越多，熱量也越多。荔枝吃多了容易上火。但是，如果適量食用，荔枝還是很有營養的。對於女性來說，荔枝還可以預防雀斑，使皮膚更加光滑。
3.龍眼。桂圓，俗稱鮮桂圓，味甘，性溫。具有補氣養血、開胃健脾、安神益智的作用，是冬季進補佳品。但桂圓性熱，不宜多吃。如果大量食用，容易引起上火。
4.紅色的橘子。答:紅橙富含胡蘿蔔素，在肝臟中轉化為維生素A。如果大量的胡蘿蔔素不能在肝臟中及時轉化，就會隨血液沈積在全身，對身體造成不良反應。b、橘子吃多了會導致中醫所說的“上火”，比如舌炎、牙周炎、咽炎等等。
5、紅毛丹A，味道和荔枝差不多，但是要大很多。雖然產於熱帶，但已經是水果攤上常見的水果了。b、很多人喜歡荔枝的酸甜口感，尤其是在幹燥的冬天，吃幾個多汁的荔枝非常解渴開胃。但是要提醒大家，荔枝是溫性水果，吃多了容易上火。c、口瘡、口幹、扁桃體發炎、臉上長痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽、痰黃黏等熱病不宜多吃荔枝。d、而寒性體質的人，如怕冷、不能喝涼水等冷飲的人和痛經患者，可以選擇適量吃荔枝。
6、桃A、生桃吃多了，使人脹癤，有害無益。因為桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的話會在身上生瘡。b、尤其是平時有內火的人，更不宜多吃。c、雖然吃桃子可以緩解便秘，但是上火便秘的人大量吃桃子後不但不會緩解，反而會更加嚴重。d、患有口幹、口渴、咽痛等上火癥狀的人，最好少吃或不吃桃子。
7、
芒果1，吃完芒果要漱口洗臉，避免果汁殘留。氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種寒性水果時，尤其要謹慎。最好不要吃。2.越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會因為消化不良導致腹脹。3.腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果妳真的想吃它們，妳可以在午飯後和晚飯前少吃點，不要太多。
8、石榴A、石榴性寒，腸胃不好的人要少吃。同時，石榴含有過多的鞣酸，石榴不宜與富含蛋白質和礦物質的海鮮同食。否則會引起惡心、嘔吐、腹痛等。像這樣不適合壹起吃的食物，最好間隔4小時再吃。b .吞服帶籽石榴有保護心血管系統、促進大腦功能的作用，但籽難以消化，腸胃不好的人還是要吐出來。石榴吃多了容易上火。如果吃完後不及時漱口，牙齒會變黑。c .石榴有收斂作用，便秘患者要謹慎食用，因為收斂作用很可能加重這種情況。另外，孩子最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰多、咳嗽氣喘等癥狀。
9.菠蘿a .患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎吃菠蘿，因為菠蘿是壹種酸性水果，對牙齦和黏膜有刺激作用。胃病患者也會出現胃內反酸，吃多了會出現過敏反應。b、腹痛、腹瀉、嘔吐或頭痛、頭暈、皮膚潮紅、全身瘙癢、四肢和口腔麻木，甚至出現呼吸困難、休克等壹系列過敏癥狀。人們習慣將這種過敏現象稱為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。