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瘦肉粥的各種常見做法

瘦肉粥是壹道菜,主要原料是瘦豬肉、米飯、生菜。具有和胃健脾、潤燥養肺的功效,經常食用可促進嬰幼兒智力的提高。以下是我收集的各種常見的瘦肉粥做法,希望對妳有幫助。

(壹)皮蛋瘦肉粥的做法

材料和做法:皮蛋2個,切成顆粒;瘦肉切片,先加入少量食用粉和鹽,至呈膠狀,再加入少許水,再加入少許生粉,撈出均勻後再加入少許水。如果是這樣,肉片完全吸水,體積膨脹1/3-1/2,然後加入油和姜絲,腌制4小時。將粥底燒開,先放入姜絲和皮蛋,再放入肉片。待肉片九成熟,離火,撒上香菜和蔥花,滴幾滴香油。

點評:生滾皮蛋煮粥容易使肉片變粗糙,因為肉片富含纖維,水分不足。所以肉片要按照上述方法腌制,補充水分,軟化纖維,保持肉片嫩滑。

煮粥的小竅門

1.如果想讓粥底更鮮美,可以用豬骨或雞肉的鮮湯煮粥。此外,加入竹絲、腐竹、2顆紅棗、1片陳皮,可使粥底鮮美清香。

2.姜、蔥、辣椒等調味品的選擇也有講究。生姜能增香去腥,所以要選擇有辣味的;選擇香味濃郁的蔥;辣椒要純正堅韌。劉樺粥城的辣椒是商店買來磨碎的。

(二)香菇瘦肉粥的做法

練習1:

原材料:

隔夜飯1碗,鮮香菇5個,胡蘿蔔1根,瘦肉粉50g,鹽5g,香油15ml,姜3片。

練習:

1.往砂鍋裏加水,煮沸。然後加入米飯,攪拌均勻。用中火煮至沸騰。同時在剁碎的瘦肉中加入壹勺料酒,腌制10分鐘。香菇洗凈,切塊。胡蘿蔔切丁,姜切絲備用。

2.粥煮開後,轉小火,不停攪拌防止底部糊,同時放入勺子,可以有效防止粥溢出;

3.粥煮至粘稠,米粒明顯開花後,依次加入胡蘿蔔和瘦肉,拌勻。待肉末變白成熟後,放入香菇和姜絲,繼續煮兩分鐘,加入適量鹽和香油調味。

練習2:

材料:瘦肉1塊(豬裏脊肉最好,也可以換成牛肉)100g,香菇2個,芹菜30g,蝦皮30g?(這些東西妳想放就放,不喜歡就不能放。)紅洋蔥2-3片,白米飯50g。

調料:

材料A: 1小勺醬油。

材料B: 1/8小勺胡椒粉。

練習:

1.將蝦米、紅洋蔥、芹菜洗凈,分別切成細粉。

2.將蘑菇泡軟,去蒂,切絲。將瘦肉切好放入碗中,加入壹半材料A拌勻備用。

3.將白米飯洗凈,加入2杯半的水,煮沸。用小火煮,做成半熟的粥。

4.鍋中倒入1/2湯匙油,放入紅蔥頭至中火,放入香菇和剩下的A料,快速翻炒,最後放入絞肉和蝦皮,翻炒,撈起,放入半熟的粥,小火煨約15分鐘,再放入B料和芹菜粉,即可食用。

(三)芋頭香菇瘦肉粥的做法

原材料:

芋頭2大塊,1大勺香脆紅蔥,香菇2朵,蝦皮1大勺,瘦肉絲1大勺,白飯1碗,高湯適量,幹凈香菜少許。

配件:

調料a

鹽1/8小勺,澱粉水1小勺。

調味料b

鹽、味精、胡椒粉、香油。

練習:

①香菇蝦仁泡軟;芋頭洗凈,切成長條,油;用調味料A腌制瘦肉30分鐘。

(2)將香菇、蝦米、瘦肉、大米、芋頭、高湯炒至米粒膨脹成粥。

③將粥放入碗中,加入香脆的紅蔥、香菜、胡椒粉、鹽、香油。

(四)扇貝瘦肉粥的做法

原材料:

糯米兩勺,大米兩勺,幹貝兩粒,瘦豬肉100g。生姜壹片,熱水三杯,幹澱粉兩湯匙,色拉油半湯匙,精鹽適量。

練習:

①扇貝洗凈,放入水中浸泡1小時,撈起切絲的扇貝,放入水中浸泡備用。

②將豬肉洗凈晾幹,切成粗糧,加入幹澱粉拌勻,再加入色拉油拌勻。

③將兩種米壹起洗凈,放入器皿中,然後將扇貝、豬肉、生姜放入器皿中,加入三杯熱水攪拌均勻(包括泡扇貝的水),大火加蓋10分鐘。蓋子上要有壹個小洞,防止粥溢出。

④改用小火15分鐘,加入適量精鹽調味。

(五)青菜瘦肉粥的做法

主要成分:

適量的大米

配件:

油菜少許,豬肉適量。

練習:

1.小油菜用熱水洗幾秒鐘,馬上用冷水泡壹下,然後擠幹水分,切碎備用。

2.將瘦肉切成丁,將洋蔥放入炒鍋,加入少許醬油,翻炒至變色。

3、粥鍋燒開水,加大米燒開,中小火後煮半小時至米粒發粘。

4.加入炒好的肉繼續煮12分鐘。最後,加入蔬菜和鹽,攪拌幾分鐘。

(6)白靈菇瘦肉粥的做法

主要成分:

白靈菇60克,豬肉(瘦肉)50克,小麥100克。

調料:

鹽1克

練習:

1.白靈菇和瘦豬肉洗凈,切塊。

2.將切好的蘑菇和肉放入小麥中煮成粥,然後加入適量的鹽、蔥花(切末)和香油。

也可以用白靈菇幹。

(7)銀杏鹹瘦肉粥的做法。

材料:

瘦肉、大米、白果、腐竹、人工合成發菜(其實是海帶)、生姜壹塊、紅棗3顆、油、鹽、糖、雞粉。

練習:

1,半碗白米飯,洗凈,用清水泡壹兩個小時,瀝幹,拌上油、鹽、糖,腌制20分鐘。

2.前壹天,用鹽腌制瘦肉,放入冰箱備用;熬粥前拿出來洗幹凈。

3.銀杏去皮洗凈;腐竹碎壹小塊備用,2大塊用溫水泡軟後瀝幹切絲;發菜也是溫水浸泡後瀝幹切段;姜用刀壓平;紅棗去核

4、鍋(最好是砂鍋)放適量的水燒開(像粥放多壹點水,像濃壹點的少壹點),水燒開後,放米飯、腐竹絲、姜、紅棗、白果煮20分鐘,中間翻炒幾下,然後把肉放入鍋內,轉小火煨1小時左右,看米飯爛了。肉絲,用油、糖、雞粉調味,然後放回鍋裏煮。

5、調味即可。

(八)蔥白瘦肉粥的做法

原材料:

1杯白米飯,150g瘦肉,半個白蘿蔔,2個洋蔥。

調料:

(1)料酒半茶匙,醬油半湯匙,澱粉1茶匙。

(2) 8杯水,1茶匙鹽,少許胡椒粉。

練習:

1,白米洗凈,加8杯水浸泡20分鐘,移至火上煮沸,小火煮粥。

2.瘦肉切片,加調料(1)略腌;白蘿蔔去皮切絲。米粒熟軟後,加入,煮至熟。然後加入肉片壹起煮。