首先，要保證優質蛋白質的供給，足夠的維生素和無機鹽，尤其是足夠的鐵，防止貧血。食物的選擇既要註重營養，又要易於消化吸收。可供應鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不吃合理的氣血、血液循環、冷熱食物如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等。多吃易消化的食物。休養的適當時間是半個月。身體虛弱、體質差、失血過多者，休息時間可適當延長。
流產後如何補充——秋季是流產的高峰期。很多女性認為人工流產是壹件很簡單的事情，不需要太多的保養就可以重返工作崗位。婦科醫生警告說，這不利於身體恢復。流產後要註意飲食調理。這方面有壹些飲食原則。為了促進人工流產後的恢復，飲食調節要註意以下幾點。
流產後食療處方
(1)雞蛋紅棗湯。雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋，躺下來煮。然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，小火燉20分鐘。具有補中益氣、養血的功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
(2)荔枝紅棗湯。荔枝幹7片，大棗幹7片。* * *水煎服，每日1劑。具有補血、生津功效。適用於貧血、體虛的婦女流產後的調養。
(3)豆漿和大米粥。豆漿2碗，大米50克，糖適量。將大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調理脾胃、清熱潤燥功效。適用於流產後體虛的調養。
(4)鴿子枸杞湯。1乳鴿，枸杞30g，鹽少許。將鴿子去毛、去內臟，洗凈，放入鍋中，加水與枸杞同燉，熟時加少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。具有益氣補血、調理虛損功效。適用於流產後體虛，病後氣虛，神疲乏力，表虛自汗。
(5)蜜餞紅棗。紅棗幹50克，花生100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈，用溫水浸泡。將花生略煮後去皮備用。將大棗、花生放入小鋁鍋內，加適量水，文火煮30分鐘。取出花生，加入紅糖，待紅糖溶解，收汁後即可食用。具有養血和調理虛損功效。適用於流產後貧血或血象低者。
流產後不能吃什麽？1，不能吃硬的。
2、流產後不能吃生冷食物，尤其是脾胃功能不好的女性，過於生冷的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩食物如肥肉、動物脂肪等。，術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。流產後，胃張力和腸道蠕動減弱，會引起消化不良。因為流產後完全休息，高脂肪食物會降低食欲，減少蛋白質、糖、維生素的攝入，也容易發胖。
4、不能吃螃蟹、貽貝、蝸牛等生冷食物。因為流產後的食物是建立在溫熱的基礎上的，這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌煙酒，煙酒不利於子宮內膜的修復，長期陰道出血會加重感染。繼發於其他婦科疾病。
6.術後不要吃油炸、辛辣等熱性食物，以免加重出血。油炸飲食會加重口幹、便秘等癥狀。忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等。，因為這些食物會刺激器官充血，增加月經量。