鮮奶、盒裝牛奶、奶粉、煉乳
妳喜歡什麽都行。
我認為燕麥片是最好的桂格。
即食壹般不煮，不煮，只煮水泡。
燕麥片玉米煎餅
材料:1香蕉，1/2杯燕麥片，5個幹棗，1湯匙杏仁粉，2湯匙面粉，少許鹽。
做法:1。燕麥片、杏仁粉、面粉和鹽混合均勻後，加入香蕉和1/2杯水攪拌均勻。
2.將直徑約7~8 cm的面糊倒入烤盤或煎鍋，兩面都需要煎。特別要註意的是，如果壹面沒有煮熟，形狀很容易變形。
3.將無核幹紅棗平鋪在蛋糕皮中間，卷起來。
4.撒上杏仁粉。
也可以用無花果幹代替紅棗幹。
金色谷物蝦
燕麥片是壹種低糖、低熱量、高營養的健康食品。經常吃可以預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝。用炸蝦和黃油壹起炒，炸蝦外脆裏嫩。燕麥片不僅含有豐富的黃油，而且酥脆香甜，大大增加了人們的食欲。
材料:新鮮刀額新對蝦(335g)、燕麥片(1杯)、生粉(3湯匙)、玉米粉(3湯匙)。
調料:黃油(2湯匙)、油(1碗)
練習:
1.把鮮蝦的須和刺剪掉，在蝦背上橫切壹刀，去掉蝦腸，洗凈瀝幹。
2.取壹個空盤子，加入3湯匙玉米粉和3湯匙玉米粉拌勻；在每只鮮蝦上均勻地塗上壹層粉，輕輕抖落多余的粉，放入盤中。
3.燒熱1碗油，插入竹筷至周圍出現氣泡，分批加入鮮蝦，炸至金黃色。
4.拿起炸好的鮮蝦，用廚房紙吸去蝦身上殘留的油。
5、加熱黃油2湯匙，改小火，倒入炸好的蝦炒勻。
6.倒入燕麥片和炸蝦攪拌均勻，即可食用。
小貼士:
1，選擇沒有甜味的原味燕麥片比普通燕麥片好，因為純燕麥片是由燕麥片卷制而成，扁平，直徑相當於黃豆，形狀完整，營養價值遠高於普通燕麥片。
2.把鮮蝦切成兩片飛片，就是在蝦的後面切壹刀。不要剪掉；這種方法可以讓蝦容易煎的均勻徹底，也容易吸入拌炒時的氣味。
3.建議用黃油炒燕麥片和炸蝦，可以讓它們有很濃的黃油味，吃多了也不容易膩。雖然用黃油炒很香，但是比前者有點油膩。
4.用黃油做菜不要太燙。黃油遇到高溫容易變黑，會讓做好的食物苦不堪言。
5.如果想讓炸蝦有芝士味，可以在生粉和玉米粉中加壹點芝士粉。因為芝士粉熱量高，吃多了容易胖，建議少放。
草莓牛奶燕麥片
材料:全脂牛奶100cc，速溶燕麥片2大勺，草莓醬1小勺。
做法:將牛奶倒入小鍋，然後加入燕麥片和草莓醬，攪拌均勻，用小火加熱，不要煮沸，直到牛奶不結冰，讓其從火上冷卻，待燕麥片完全軟化後餵給寶寶。
小提醒:加入草莓醬是為了增加香氣和甜味，也可以用新鮮水果代替，但水果要等到燕麥片變得渾濁，以免破壞c。
肉末麥片粥
主輔料:燕麥片150g，瘦豬肉150g，雞蛋壹個，蔥花20g。
調料:熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉。
制法:將瘦豬肉剁成泥，加入料酒、鹹蛋液、水澱粉，攪拌成糊狀。將燕麥片用250g水浸泡，然後加入500g文火熬制成粥，慢慢加入豬油、胡椒粉、味精，再淋上豬油和小蔥。
蘋果粥
材料:燕麥片-3湯匙，牛奶-1/4杯，蘋果-1/6，胡蘿蔔-1/3。
方法(1)蘋果、胡蘿蔔洗凈，用案板擦幹凈。
(2)將燕麥片和揉好的1湯匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。(3)煮沸
打開後，加入2湯匙揉好的蘋果，直到蘋果熟透。
麥香牛仔骨頭
牛仔骨8塊，燕麥片100g，黃油50g，薯片12g，鹽少許，味精，紅酒，黑胡椒。
制作:
1.加入少許紅酒和黑胡椒對牛骨調味，拌勻，靜置20分鐘，放入平鍋中煮熟。
2.將燕麥片、黃油、鹽、味精放入鍋中，開小火翻炒出香味。將牛骨放入盆中，撒上麥片。然後，盤子四周是炸薯片。
特點:濃郁的奶香味，中西合璧。