1，補腎藥物的副作用
不同的藥物有不同的成分，各種藥物之間也有相互的差異。那麽補腎益腦片和金水寶膠囊有什麽區別，有養心安神、補腎益氣、補血生精的作用嗎？
首先，金水寶膠囊的成分是冬蟲夏草，菌絲體屬於CS-4。冬蟲夏草粉能增加睪丸重量，生精，具有滋陰潤肺、生精益氣的功效。此外，還有壹個功能是讓男性睪丸增重，增加欲望。金水寶膠囊為內科虛證非處方藥，主要用於肺腎兩虛、精氣不足、慢性咳喘、神疲乏力、失眠健忘、腰膝酸軟、月經不調、陽痿早泄。補腎益腦片是壹種中成藥片劑制劑。由紅參、鹿茸、酸棗仁、熟地黃、茯苓等中藥制成，具有補腎益氣、養血生精的功效。可用於治療氣血兩虛、陽虛氣弱、心跳加快、失眠健忘、遺精盜汗、腰腿酸痛、耳聾耳鳴。
另外，除了上面說的適用癥狀的不同，兩者最大的區別是補腎益腦片沒有副作用，而金水寶膠囊對孩子的副作用最大。如果臨時服用，還會影響孩子的生長發育，以及性功能，對生育有壹定影響。而且上火是有可能的，就看妳身體有沒有補了。如果空腹，也可能導致腸胃不適。所以大家在金水寶膠囊的使用上要多加註意。
說了以上這些，相信大家都已經知道金水寶膠囊副作用比較大，想用的朋友要慎重。
2.如何讓腎臟健康？
壹種中國傳統太極拳(太極拳)
太極拳是以腰部為中心的慢速運動，非常適合體質較弱的中老年人。腰部是腎之府，經常鍛煉腰部可以使血液暢通，從而起到補腎的作用。
肛門收縮功
平躺或直立，放松，自然呼吸。吸氣時，做腹部收縮和肛門收縮；呼氣時放松，重復30次左右。早晚都可以。這種功能可以改善盆腔周圍的血液循環，促進性器官的恢復，對防治腎氣不足引起的陽痿、早泄、女性性欲低下有很好的效果。
刺激腳底
中醫認為，腳上的湧泉穴是腎經的井穴。經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，疏肝明目，清心安神，促進睡眠，強身健體，防止早衰。對腎虛引起的頭暈、失眠、耳鳴、咯血、頭痛有壹定療效。方法是:每天早晚各用左手揉右腳，右手揉左腳，每次揉300下。
自我按摩腰部
將手掌搓至掌心發熱，分別放在腰部，掌心對著皮膚上下按摩腰部至掌心發熱。早晚各壹次，每次200次左右。這項運動可以溫暖生命跡象，強腎和吸收氣體。
強腎運動
(1)雙腳平行，腳距與肩同寬。看鼻子的時候，手臂自然下垂，手掌貼在褲子的接縫處，手指自然張開。腳跟擡起。連續呼吸9次，不落地。
(2)再次呼吸，慢慢屈膝下蹲，手背逐漸向前，下頜朝向腳踝。當手接近地面時，用壹點力抓成拳頭(意思是抓東西)，吸足氣。
(3)屏住呼吸，逐漸站起來；雙手下垂，逐漸握拳。
(4)呼氣，立正，雙臂向外扭轉，掌心向前，雙肘從兩側擠壓肋骨。同時，用力擡起身體和腳跟，提起肛門。
這是五種能補腎氣的運動。在日常生活中，不妨抽點時間做做這些練習。相信他們壹定會給妳帶來意想不到的驚喜。