懷孕真的會讓妳變笨嗎？大多數研究表明，嬰兒大腦在生理學上沒有科學依據。這種傻，不是智力下降，大腦功能退化造成的。而是經常反映出記憶力下降、健忘、註意力難以集中、反應遲鈍等現象，就像電腦反應慢、電腦卡頓的問題。“寶寶腦”在心理層面確實有壹定的合理性，更多的體現在心理層面的變化導致的理解力下降、註意力難以集中、記憶力下降。
主要影響因素如下:
1，體內激素水平的影響英國學者研究發現，妊娠晚期女性的雌二醇含量是未懷孕時月經周期最高水平的30倍，體內的可的松相當於壹個抑郁癥患者的水平。這些激素為胎兒生長甚至分娩提供了必要的物質保障，但這些激素確實會對孕婦產生影響。
2、睡眠質量下降。照顧嬰兒分散了母親的精力和體力。孩子白天吵鬧，晚上不肯消停。剛睡了壹會兒，他就被孩子吵醒了。所以大腦長期處於疲勞和緊張狀態，人的反應變得更慢。
3，生活重心轉移了。很多準媽媽懷孕後，生活的重心都在寶寶身邊，擔心如何讓寶寶吸收更多的營養，寶寶是否健康發育等等。，而對於之前感興趣和關註的事情，他們就不再關註了。
4.有些新媽媽有認知偏差。壹些職業女性突然面臨從事業到孩子的過渡。面對兩個完全不同的領域，他們未能及時調整，產生挫敗感。他們覺得自己做這些家務很傻，懷疑自己是不是變“傻”了。
總結:在多種因素的影響下，確實會出現“嬰兒腦”的現象，但這並不是智力下降。媽媽們不要輕易否定自己~
如何改善「寶寶腦的癥狀」1、睡眠多和睡眠不足是導致「寶寶腦」的重要原因之壹。改善睡眠狀態有助於緩解情緒，補充體力，對暫時性失憶也有顯著效果。如果孕期的各種不適讓準媽媽難以保證長期睡眠，不妨用輕音樂、溫水泡腳、適當運動等輔助手段來提高睡眠質量。
2.做壹個任務清單或者做筆記。列出今天要做的事情。完成後，在上面打勾。如果還沒有完成，可以隨時提醒自己，記錄下自己將要做的事情。此外，把妳的鑰匙、錢包、手機和其他個人物品放在壹個共同的地方，而不是到處亂扔。
3、釋放壓力充實生活媽媽們很容易在焦慮中度過孕期和產後生活。無論是擔心孕期各項指標不達標，還是擔心產後無法勝任母親的角色，都是壓力。
我建議:
其實新媽媽們也不必苛責自己。世界上沒有十全十美的人，只要我盡自己的努力和責任。與其花時間想象負面情緒，不如行動起來，做壹些有意義的事情。比如和家人朋友聊天，看育兒書，咨詢有經驗的媽媽，做舒緩運動，搞搞興趣愛好。情緒放松會讓大腦處於放松狀態，自然健忘會減少很多。
家人和同事要給予關心和理解。作為家人和同事，我們需要明白，新媽媽有時候“犯兩次罪”是很正常的，要包容和關心。其次，幫她們分擔壹點會更好，尤其是家裏需要讓新媽媽有更多時間休息的時候。新媽媽情緒不穩定的時候，也需要包容，而不是覺得不可理喻或者對立。她需要家人的傾聽和理解。給予更多的心理陪伴和支持，讓她知道自己並不孤單，家人是最強大的後盾。
產後健腦方法大部分媽媽在坐月子的時候只註重身體的提升，而忽略了思維能力的恢復，導致記憶力恢復緩慢。同時因為產後接觸的人和事少，單調，用腦少。所以，產假兩個月後，腦子更不好使了。其實產後媽媽要抓住機會多動腦，有利於產後記憶力和反應能力的恢復。
第壹，多看書報。大腦的功能和其他器官的功能壹樣。妳用得越多，它的功能就越發達。壹旦停用，其功能就會退化。有鑒於此，相關專家建議:產婦坐月子後，不要只是在孩子、丈夫、家務之間徘徊，每天要留出壹些時間來讀書看報。
第二，日常生活中多動腦。在生活中，媽媽要給自己制造思考和記憶的壓力，強迫自己動腦子。比如，喜歡做飯的媽媽可以有意識地背菜譜；習慣寫日記的可以繼續寫，或者寫寶寶日記；教孩子的時候，可以先背兒歌的故事再教；如果妳家裏有壹臺電腦，妳可以玩遊戲，上網，找到壹些有用的信息。必要時還可以用電腦寫日誌，記賬，用手快速敲擊鍵盤。這些也是對妳大腦的鍛煉，讓妳的思維能力快速恢復，同時妳的思維也不會過時，壹旦恢復工作就能快速適應。
三、按摩健腦按摩健腦方法如下:從前發際線到後發際線，做“梳頭”動作12次。然後雙手大拇指按在兩側太陽穴上，其余四指按在頭頂，從上到下做直線按摩12次。最後兩拇指旋轉，用力在太陽穴處撓，先順時針，再逆時針，各12次。這種按摩方法，早晚各做壹次，可以達到養心健腦的效果。新媽媽不妨試壹試。