如何制作黃油果醬1，準備壹個牛油果。
2.切成兩半。
3.使用核能。
4.挖出果肉。
5.用小勺蘸泥。
6.加壹勺煉乳。
7.加入壹茶匙蜂蜜。
8.攪拌均勻。
9.妳可以吃塗有黃油果醬的面包。
10，再放壹個吐司吃！
自制黃油果醬操作簡單。這道菜不管妳常不經常做，只要不加太多鹽，都可以做得很好。
其實牛油果的價值不僅體現在食用上，還有壹定的使用價值，有壹定的保健功能。好的鱷梨能給人們帶來健康、美味和營養等。現在有壹個很重要的問題，就是牛油果怎麽選？接下來我就告訴妳牛油果的挑選方法。
買牛油果要看牛油果的硬度和皮色。牛油果只要不是部分軟就可以買。細節取決於妳的儲物。如果剛買的牛油果摸起來硬硬的，皮是青綠色的，可以保存1周。慢慢的，牛油果變得有點軟了，皮還是青綠色的，還是可以放幾天的。當牛油果的皮完全變黑的時候，感覺並不硬，吃起來很軟。如果重復這種情況，牛油果裏的果肉就會被氧化，變成黑色。果肉變黑就不要吃了。
壹般通過用手按壓或捏果實的感覺來判斷牛油果的成熟度。如果用力壓，根本捏不出來，說明不成熟。可以買，但是需要放幾天再吃。如果摸起來很軟，說明果肉爛了，可能裏面全是黑的，不要買。如果硬度適中，可以稍微感覺壹下，這是最適合吃的狀態。用刀切開，嫩黃綠色，很淡的顏色。牛油果是沒有黑點的最佳狀態。
牛油果的營養價值牛油果其實還有另外壹個名字，叫做牛油果。但別誤會，這不是梨，也不是梨的壹種。牛油果和大家常吃的酥梨還是很不壹樣的。可以說，牛油果和梨是完全不同的水果。下面，我們來詳細介紹壹下牛油果的好處。
營養成分鱷梨肉營養豐富，每100g果肉含脂肪23.49kg，糖5.6g，蛋白質1.25g，纖維1.8g，灰分0.7g，維生素C8 mg。它是壹種熱能很高的水果，營養價值與奶油相當。所以歐、美、日等國都視其為水果珍品。
營養牛油果，又名牛油果。中文:鱷梨。原產於中美洲，營養價值很高，富含維生素E、氨基酸、葉酸、胚芽脂肪醇、不飽和脂肪、葉酸鉀和纖維。這種低能量食物可以預防高血壓、動脈硬化和貧血。牛油果廣泛應用於西餐和日本料理中，可作為涼菜、沙拉或壹些西式熱菜。牛油果肉含糖量很低，是香蕉的1/5。是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品。然而，將果皮浸泡在水中可以緩解糖尿病。
有特效的牛油果果肉脂肪含量高達30%，是香蕉的20 ~ 200倍，蘋果的40 ~ 400倍。樹黃油？好名字，堪比黃油。它所含的脂肪大部分是不飽和脂肪酸(即含有較少的膽固醇)，非常容易被消化吸收，消化率達到93%，更適合年老體弱者調理食用。此外，牛油果還具有高蛋白、高能量、低糖的特點。那是什麽呢？五谷水果？被稱為。
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