病理性脫發壹般是由疾病引起的，如感染、細菌、真菌、內分泌疾病、遺傳、營養缺乏等。
相信現在大部分女性都有脫發。如果脫發過於頻繁，可能會導致脫發，嚴重時會出現禿頂。
無論是在工作中還是在家裏，都可能會帶來壹些影響。最重要的是人看起來特別老。所以治療脫發，首先要明確原因，然後及時治療。
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經常掉頭發是怎麽回事？提醒:妳可能缺少這四個好習慣。
第壹:補充維生素E。
維生素E可以抵抗頭發老化，促進頭發母細胞分裂，從而保護頭發。日常生活中多吃富含維生素E的食物，可以有效補充維生素E..
同時，人體總是缺乏維生素E，不僅會導致皮膚暗沈，還會導致頭發營養和保濕不足，從而引起脫發和脫發。
比如杏仁、核桃、大豆、黑豆、魚類、肉類都含有大量的維生素E，南瓜、綠色蔬菜也含有維生素E，比如菠菜、白菜。
含維生素E的食物包括花生。有些種子胚芽也富含維生素E，如小麥胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等。很多水果也含有維生素e，可以選擇吃香蕉來補充維生素e。
第二:補鐵。
缺鐵性貧血會導致脫發。缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血類型，常因鐵攝入不足、鐵吸收障礙和慢性失血引起。
患缺鐵性貧血後，患者常表現出貧血的跡象，如頭暈、乏力、頭痛、耳鳴、心悸、厭食、運動後心慌、胸悶等。
同時還會有組織缺血的表現，如行為異常、易怒、易激惹、註意力不集中、異食癖等，如牙炎、舌炎、口角炎等。
還會出現吞咽困難、幹燥脫發，嚴重時指甲暗沈脆，部分情況下會出現扁平指甲，嚴重時會出現勺狀指甲。所以缺鐵性貧血患者會脫發。
比如豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、牛肝、雞肝，以及豬血、鴨血、雞血等動物血液，都含有壹些鐵。
第三:補充植物蛋白。
缺乏蛋白質可能會導致脫發，蛋白質是頭發的重要營養成分之壹。沒有蛋白質，頭發會幹燥、毛躁、無光澤，還會脫發，所以缺乏蛋白質可能會導致脫發。
因此，建議患者及時補充蛋白質的不足，多吃以下食物:大豆含有大量的植物蛋白，可以幫助患者補充蛋白質，雞蛋也含有大量的蛋白質。
第四:補碘。
缺碘可能會導致脫發。有研究表明，人體缺碘時，甲狀腺的功能會下降，甲狀腺功能下降會導致頭發越來越細，嚴重的會造成脫發。
此外，碘缺乏會導致疲勞、皮膚幹燥、下肢水腫、精神萎靡等癥狀。對於兒童來說，碘缺乏還會影響正常發育，導致身材矮小和智力低下。
富含碘的食物很多，海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、幹蛤蜊、扇貝、貽貝、海參、海蜇、龍蝦等。
海帶中的碘含量最高，幹海帶達到240多毫克/千克，其次是貝類和新鮮海魚，為800微克/千克。
小貼士:
相信大家都知道，適當補充上面提到的維生素是可以有利於頭發再生的，而某些元素是頭發順利生長必須補充的。可以通過檢測來檢查自己缺乏的微量元素，然後有針對性的補充，這樣效果會更好！