晚上吃零食的利與弊也許能滿足壹時的饑餓感，但其實是相當有害的。
危害壹:鈣的排泄高峰通常在進食後4-5小時。如果晚飯吃得太晚，當排鈣高峰到來時，人已經上床入睡，尿液就會殘留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，導致尿液中的鈣不斷增加，容易沈積形成小晶體。久而久之會逐漸膨脹形成結石。
危害二:我經常喜歡吃夜宵。如果我吃高脂肪高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。人體血液在夜間總是保持較高的脂肪含量。晚上吃得太多，或者吃得頻繁反復，都會導致肝臟合成的血液膽固醇明顯增加。
最糟糕的是生物鐘亂了，危害更大。
我每天晚上都喝啤酒。長此以往有什麽壞處？最明顯的就是時間長了啤酒肚。
因為妳晚上喝酒
所以會導致酒精影響腸胃的時間比較長。
引起壹些胃病
此外，它還會增加患高血壓的風險。
上課吃零食的壞處很多人都在問吃零食的壞處？給孩子吃零食，適量的零食是必要的，對孩子的健康有益。但是，成年人喜歡吃零食是有害的。這是因為零食不僅會增加腸胃負擔，還會導致能量過多，尤其是高熱量、高蛋白的巧克力、冰淇淋等。這是上班族肥胖的主要原因之壹。
另外，無節制地吃零食，尤其是睡前吃零食，會影響口腔衛生，增加齲齒的概率，這是壹種不科學的飲食習慣，影響健康。飲料用茶的時候，含糖飲料的主要成分是蔗糖。雖然糖是人體生命活動所必需的重要營養素，但糖的攝入量並不是越多越好。上班族活動少，耗能少。糖的過量攝入使血糖高的人難以控制血糖水平。肥胖者對蔗糖特別敏感，攝入後很快被消化吸收，轉化為脂肪堆積在體內。肥胖年齡越小，肥胖史越長，晚年患糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血癥的風險越大。攝入過多的高糖飲料，人體會消耗大量的維生素b1，以加速糖分的分解。如果維生素b1供應不足，會影響丙酮酸、乳酸等代謝產物的排泄。壹旦這些代謝產物在腦組織中積累過多，人就會脾氣暴躁，情緒不穩定，出現憤怒、激動等異常反應。因此，含糖飲料不宜作為飲用水或茶水。
吃零食也有壞處，比如晚上工作學習到很晚，消耗很多精力。睡前加壹點零食無可厚非，關鍵是合適。合適的晚餐已經量好了。比如中夜班體力勞動者要多吃食物，菜品以清淡易消化食物為主。至於腦力勞動者，壹般睡前喝壹杯牛奶，吃4-5塊蘇打餅幹比較好。千萬不要吃大魚大肉，否則人體內的胰腺會分泌大量胰液，努力消化食物。胰液分泌突然增多，尤其是慢性胰腺炎患者(癥狀較輕壹般不為自己所知)。由於胰管內壓力增加，胰腺小管和胰腺細胞破裂，胰液溢出。同時有十二指腸水腫，膽汁進入腸腔的通道受阻，使膽汁溢出進入胰管，激活胰酶，引起急性胰腺炎，甚至猝死。所以飲食要適度，尤其是慢性膽囊炎、膽結石、慢性胰腺炎患者。
此外，導致肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸血癥、冠心病等慢性疾病也是不可忽視的原因之壹。妳看，吃零食有很多壞處，要註意！還是少吃零食好。
長時間上網有什麽壞處？任何事情都有兩面性，上網也壹樣。既有缺點也有優點。關鍵是看妳怎麽處理。缺點:長時間聊天打遊戲不僅會影響人們正常的學習、工作和生活，還會影響人們的身體健康。好處:通過互聯網，我們可以學到很多知識，得到更多的幫助，得到友誼，甚至工作和金錢，但時間不會太長。電磁輻射會影響我們的健康(尤其是白血病)。
電磁輻射通常通過熱效應、非熱效應和* * *，對機體產生生物效應。過度發熱和長期接觸輻射會對人體造成損害。損傷程度與輻射累積劑量和暴露時間成正比，與距離成反比。對不同人群的傷害效果是不壹樣的，婦女、兒童、老人都是敏感人群，尤其是對胎兒。據專家介紹，電腦輻射主要有六大危害。第壹，它很可能是導致兒童白血病的原因之壹。二是能誘發癌癥，加速人體內癌細胞的增殖。第三，影響人類的生殖系統，主要表現為男性性能力下降，孕婦自然流產，胎兒畸形。第四，會導致孩子智力殘疾。五、影響人的心血管系統，表現為心悸、失眠、部分女性月經紊亂、心動過緩、心臟血容量減少、竇性心率加快、白細胞減少、免疫功能下降等。第六，對人的視覺系統有不良影響。其實電腦輻射並沒有人們說的那麽可怕。只要合理使用電腦，輻射的危害可以降到最低，即使長時間在電腦前，也會感到疲勞。1.與電腦保持壹定距離是防電磁輻射的重要措施之壹。因為電磁輻射的強度隨著與輻射源距離的平方而降低。電腦的位置很重要。盡量不要讓屏幕背面對著人，因為電腦背面輻射最強，左右兩邊次之，屏幕正面輻射最弱。專家建議，電腦使用者應與顯示屏保持不小於50厘米的距離，與電腦兩側和背面的距離不小於120厘米。辦公室用的電腦，前後左右都要保持要求的距離。2.減少接觸電腦的時間很重要。因為輻射的累積劑量與輻射強度和輻射時間成正比，所以需要減少計算機時間。因為工作需要，每天在電腦上的時間最好不要超過8小時，最好每隔壹兩個小時到戶外活動壹下。3.不要在室內放置金屬物品，以免電磁波再次發射。房間要通風通透，也可以擺放仙頭之類的植物。據說有鎮定空氣，防輻射的作用。4.操作電腦時，最好在顯示屏上安裝電腦專用的濾色片，減少輻射的危害。使用電腦時，需要調節屏幕的亮度。壹般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之亦然，但也不能太暗，以免因為亮度太小而影響效果，而且容易造成眼睛疲勞。妳要盡量買新電腦，壹般不要用舊電腦。老電腦輻射普遍比較厲害，在距離相同，型號相近的情況下，壹般是新電腦的1-2倍。5.有的人上網時間長，不間斷。在這種情況下，最好的辦法就是穿防護服，戴防護帽，直接減少身體對輻射的吸收。註意多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，並常喝壹些綠茶。綠茶不僅能消除電腦輻射的危害，還能保護和改善視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也可以起到抵抗電腦輻射，調節身體機能的作用。註意多做戶外運動。面霜可以塗在臉上和手上，眼睛幹澀可以用眼保健操或眼藥水。6.有電的地方或多或少都有輻射，液晶顯示器也有輻射，但在屏幕周圍，輻射較小，沒有臺式電腦的CRT輻射大。妳可以買壹臺帶液晶顯示器的筆記本電腦或臺式電腦。附:電腦輻射1，鍵盤1000 V/m 2，鼠標450 V/m 3，CRT屏幕218 V/m 4，主機170 V/m電磁輻射分兩個等級，其中功率頻段單位為μT，0.4μT以上屬於強輻射，對人體有害，0.4μT以下則相對
人壹天睡很久，有什麽壞處？“有人把每天的時間劃分為‘三八’，即八小時工作，八小時睡眠，八小時其他個人活動。”專家說，普通人常說的“八小時充足睡眠”。
“為什麽提倡八小時而不是十小時？這都是有科學依據的。睡眠時間不能少也不能多。”據舒眠解郁組合專家介紹，臨床證明，過度休息對人體不利。“人體是有生物鐘的，人體在某段時間需要放松和休息，但在其他時間需要活動。”睡太久明顯減少體育鍛煉。"它還可能長期引起糖尿病和肥胖癥等癥狀."
戒煙久了會壹直想吃零食嗎？可以，戒煙的時候可以吃瓜子或者口香糖，也可以通過咀嚼來鍛煉面部肌肉。
女人長期經常加被子找* * *有什麽危害？只要他們不頻繁地* * *，就沒有什麽害處。如果他們每天都這樣做，即使最好的身體也會垮掉。壹周壹兩次沒關系，註意衛生就好。