材料:柳橙3個,檸檬汁1小匙,蜂蜜1匙,冰塊2塊
做法:柳橙、檸檬對剖,以壓汁器榨汁,再和蜂蜜、冰塊攪拌均勻,即是壹杯滋味酸甜的清涼飲品。
功效:以上兩種水果均含大量維生素C,平日多飲可防感冒,且能養顏美容,預防壞血病及皮膚老化。
西瓜檸檬酒汁
材料:西瓜200克,檸檬汁1大匙,蜂蜜1大匙,紅葡萄酒1/2大匙。
做法:西瓜先去皮,放入榨汁機中榨汁,西瓜汁倒出後和其他材料充分攪拌均勻,即是盛夏清涼果汁。
功效:西瓜本身水分多,不但吃來清涼解渴,還有利尿等功效,加少許酒只是在品上增加些許變化,使清淡的口感變得更美味。
梨子蛋白汁
材料:梨子1個,蛋白1/2個,蜂蜜1小匙,檸檬汁1/4小匙
做法:梨子削皮去核切塊放入果汁機中打成泥,蛋白在另壹容器打至起泡,再將材料放在壹起攪拌均勻即可。
功效:梨子裏含有鐵質、維生素C、果糖等,熱量也少,頗適怕胖的女性飲用。
葡萄柚汁
材料:葡萄柚1個,蜂蜜3小匙,蘇打水200cc,檸檬片1片,冰塊2~3塊
做法:葡萄柚先用壓汁器榨汁,再加入其他材料,充分攪拌均勻即可飲用。
功效:葡萄柚含有多量維生素C、鈣質等,可消除疲勞、美容養顏、促進排便。
芒果葡萄汁
材料:愛文芒果2個,檸檬1/4個,葡萄1串,蜂蜜1/2大匙,冰塊2~3塊,冷開水酌量。
做法:芒果去皮取果肉切塊,葡萄洗凈去皮去籽,和冰塊、冷開水壹起放入果汁機打,再加入檸檬汁及蜂蜜攪拌均勻即可。
功效:含水量有豐富維生素C、葡萄糖,具有補血、利尿、開胃等功效,皮膚過敏者不宜多飲。
梨子綜合果汁
材料:梨子1個,蘋果1/2個,木瓜1/4個,冰塊2~3塊,冷開水酌量,檸檬汁1/2小匙。
做法:梨子、蘋果削皮去核、切塊,木瓜去皮去籽、切塊,和冰塊、冷開水壹起放入果汁機打汁,最後淋入檸檬汁即可。
功效:梨子含有多量鐵質,有清血、補血之效,還能消署生津、潤喉化痰、潤腸清胃等。
綜合檸檬汁
材料:檸檬1個,蘋果1/2個,胡蘿蔔200克,西洋芹200克,蜂蜜1大匙
做法:蘋果去皮去核,胡蘿蔔去皮切塊,西洋芹洗凈,檸檬先用壓汁器榨汁,全部材料放入榨汁機打汁,最後淋入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:檸檬含大量維生素C,酸味較強,但清涼解渴,可防止老化,永保健康、增進食欲。
香蕉蘋果汁
材料:香蕉1根,蘋果1個,檸檬汁1大匙,冷開水150cc,冰塊2~3塊
做法:香蕉剝去外皮切塊,蘋果肖皮去核,和冷開水、冰塊壹起放入果汁機中打,最後再加入檸檬汁攪拌均勻即可。
功效:可改善便秘、治療貧血,對燥熱、咳嗽也有效用,成長期的小孩也頗適宜飲用。
鮮果冰激淩
鮮果冰激淩的靈感來自於卡夫鮮果酸奶,理論上講所有時令鮮水果都可以用,但 實踐證 明,水分較多容易散失如西瓜、混在壹塊有異味如蘋果和梨混在壹塊會有醋 味是不適合加入的。另外,冰激淩壹定要選擇味濃純正的優質冰激淩。
主料:大桶裝優質香草冰激淩(八喜朗姆酒冰激淩更好)1桶(約800-1000克),時令鮮 水果1-3種隨口味自配,推薦幾種搭配:芒果、鮮草莓+菠蘿、甜瓜+蘋果、臍橙+庫爾 勒香梨+ 菠蘿……水果總量維持在300克左右,壹些罐頭水果,如黃桃、桂圓、椰果也 不錯。
調料:白糖適量,白蘭地酒5克。
做法:水果入食品加工機絞碎(沒有的話用刀切成3mm左右小丁放於容器中略搗出汁), 草莓需加適量白糖腌制,冰激淩室溫放置略軟,加入水果和白蘭地酒攪拌均勻,放 入冰箱-6度 冷凍20分鐘即可。
酸奶水果
主料: 蘋果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比較結實的品種比如北京的“久保”和 南方的毛 桃)各300克、布朗李2個,檸檬1個,西瓜1000克。
配料:卡夫純味酸奶壹瓶(227克),鹽少許,糖50克。
做法:檸檬壹半切成半圓薄片,壹半 切碎,和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。 酸奶與檸檬 醬拌勻,與水果丁拌勻即可。
刨冰酸梅蜜
材料:梅子 300克,蜂蜜 7大匙
作法:將糖漬梅子放入燜鍋內加入適量的水燜煮至熟爛,即可倒入幹凈容器內,並除去果核,然後將蜂蜜加入梅子肉汁內攪拌均勻,等到冷涼後即可調配碎冰食用。
蜂蜜柳丁冰
材料:柳丁 5個,蜂蜜 7大匙
作法:將柳丁洗凈剝除外皮,切成數瓣除去種子後,放入果汁機內,加入適量的水攪打成汁液。 將柳丁汁放入煮鍋內煮沸,倒入幹凈的容器內,即加入蜂蜜攪拌均勻,靜置至冷涼後,即可淋在碎冰上食用。亦可與其他適當口味的食品調配食用。
冰花銀耳羹
原料:銀耳20克,木瓜450克,冰糖100克,杏仁少許,熱水2杯。
做法:1.銀耳以熱水浸軟,除去硬蒂,洗凈瀝幹。2.木耳去皮及核,切成小塊,備用。杏仁洗凈待用。3.將所有材料放進深鍋中,加蓋和保鮮紙。4.以高功率煮25分鐘即成。匯水果冰茶
材料 做法
蘋果……1/2個 1、將蘋果、奇異果、百香果、檸檬、菠蘿去皮去核,切丁備用
奇異果…1/2個 。
百香果…1/2個 2、取壹小鍋倒入柳橙汁及做法1的水果丁,以小火煮約5分鐘至
檸檬……1/2個 水果出味即可離火,倒入杯中再放入已盛有冷水的鋼盆中隔水
菠蘿……1/6個 冷卻。
柳橙汁…300ml 3、擠入檸檬汁(分量外)調味,食用前加入適量冰塊,稍微攪
冰塊……適量 拌即可。
西瓜漾漾紅
材料 做法
紅西瓜…250克 1、將紅西瓜去皮並切小塊備用。
覆盆子…10顆 2、將覆盆子洗凈後,連同做法1的紅西瓜塊、果糖、冰塊,壹
果糖……10ml 起放入果汁機中攪打約20秒即可放入杯中。
冰塊……適量 3、另切1小塊西瓜丁,與覆盆子2顆(分量外)以劍插串起,放
置杯口做裝飾即完成西瓜漾漾紅。
酪梨布丁果汁
材料 做法
A
白砂糖…60克 1、取壹雪平鍋,放入材料A,壹中火煮開(此時不可攪動,必
熱開水…2小匙 須等煮開時的泡泡變大,會有大的水泡時才可輕輕搖動鍋子)
B 2、等鍋中水分變少,慢慢呈現焦黃色及粘稠狀時即可離火,迅
冷開水…200ml 速倒入多個布丁模型中,每壹布丁模倒約0.5厘米高的量,靜置
膠凍粉…13克 待涼備用。
糖………2大匙 3、另取壹鍋,將材料B的水以小火加熱,等水溫升至80℃時,
鮮奶……200ml 加入膠凍粉充分攪拌均勻。
蛋黃………1個 4、將材料B的糖倒入做法3中充分攪拌均勻,再加入鮮奶、蛋黃
C 稍加攪拌即可離火,倒入做法2的布丁模中, 靜置待涼即完成
酪梨……1/4個 焦糖布丁。
冷開水…200ml 5、將酪梨洗凈切丁,連同2個焦糖布丁壹起放入果汁機中攪打
冰塊……適量 約20秒即可倒入杯中,再取壹焦糖布丁切小塊,連同冰塊放置
於最上層即可。