高血壓是壹種常見的慢性病，其也是心腦血管病最主要的危險因素，對患者的生活質量造成嚴重影響。高血壓患者除了堅持服藥來控制血壓外，也可以通過壹些湯品來調理。
海帶豆腐湯豆腐切成小方塊，海帶預先蒸軟，切成小塊；鍋內放油，稍熱，放入豆腐塊，稍煎壹下，放入蔥花、八角壹顆，爆香，倒入熱水，沒過豆腐，放入海帶，加入少許鹽和韓式大醬，煮10-15分鐘，即可。
鮮草菇絲瓜魚片湯材料：草魚160克，絲瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大蔥5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，鹽3克。
做法：絲瓜去皮洗凈，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒，鮮菇洗凈切開邊。姜1片，蔥1條入鍋，加入水2杯燒開，放下板豆腐煮3分鐘撈起，然後放下香菇煮5分鐘撈起浸冷，取起抹幹，鯇魚(草魚)肉洗凈抹幹，帶皮切片，用麻油、胡椒粉、鹽和油腌5分鐘，壹片片排在碟上。
燒熱煲，下油1湯匙，爆香姜，放水適量煲開，放下豆腐、香菇、絲瓜煮開片刻，熟後下鹽調味，放下魚片立即熄火，倒入湯碗內，放下芫荽(香菜)即成。
五味降壓湯：主料：芹菜 番茄 荸薺 洋蔥? 紫菜鹽、味精、香油
制作步驟：首先要把原材料進行簡單的處理，芹菜、番茄、荸薺清洗幹凈，芹菜去葉留莖，切成小段，西紅柿切成薄片，洋蔥剝去外皮，切成絲，荸薺去皮，切成薄片。泡發紫菜，鍵入適量清水，將紫菜泡軟，底部的泥沙要去掉
鍋中加入適量植物油，加入洋蔥進行翻炒，然後加入適量的清水，在加上以上處理好的食材，燉煮20分鐘左右。在出鍋之前，我們要加入調味品，鹽、味精，淋上香油就可以出鍋了。
這款五味降壓湯非常有特色，可以說是色香味俱全，同時具有很高的營養價值，還有很好的降壓功效，非常適合高血壓患者食用。
芹菜葉蛋花湯?材料：芹菜葉，雞蛋，鹽，香油，雞精。 將芹菜葉清洗幹凈;將雞蛋打入碗中，攪勻。倒水熱鍋，水開後，將芹菜葉放入水中，再將攪好的雞蛋均勻倒入鍋中使之成為蛋花，煮熟後將火關閉。放入鹽、雞精和香油調味即可出鍋。
蘆筍蓮火腿粟米湯材料：罐頭蘆筍240 克，罐頭粟米160 克， 鮮蓮100 克，火腿末少許，鹽、水澱粉、雞油、雞湯各適量。做法：蘆筍切成 4 厘米長的段，下鍋加雞湯、味精、鹽煨3 分鐘左右取出，抹幹水分，分3 行排在長盤內。
鮮蓮洗去黃衣，拿出蓮心和粟米同時下鍋，加入雞湯、鹽、味精，待燒透後用水澱粉勾芡，加入雞油攪勻，淋在蘆筍面上，撒上火腿末即可。功效：調中開胃，軟化血管，降壓消脂。適用於高血壓、肥胖病等。
冬瓜排骨湯排骨洗凈入沸水焯壹下，洗凈浮沫，瀝幹水分備用；鍋內放壹丁點油，放入蔥花炒香，放入排骨炒香，添入1.5大碗水，加入鹽，大火燒開，轉小火燉至排骨軟爛；冬瓜去皮切成薄片，將冬瓜放入燉爛的排骨中燉至自己喜歡的軟硬程度，放鹽調味即可。
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，非常適於高血壓、腎臟病、浮腫病等患者進食；另外，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義。