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早上不想出去吃,有哪些早餐餅可以分分鐘做好?

俗話說,壹日之計在於晨,這是我們全新壹天的開始,早餐是最重要的。早餐可以提供我們身體壹天30%的熱量,也是三餐中最難轉化為脂肪的壹餐,所以壹定要吃早餐,吃好,不要怕長胖。今天給大家介紹8種雞蛋早餐餅。非常簡單方便,幾分鐘就能搞定。妳可以試試。

1.自動快速雞蛋餅

配料準備:面粉、雞蛋、鹽、食用油、白芝麻。

在適量面粉中加入鹽,用冷水攪拌成稀糊狀備用;雞蛋打成蛋液備用。

鍋裏刷油燒熱,倒入壹勺面糊,轉動鍋把面糊抹勻。

將面糊小火煎至凝固,然後將蛋液倒在餅上攤平,撒上適量白芝麻。

蛋液凝固凝固後,翻面煎另壹面,再煎兩面至金黃色。

2.土豆胡蘿蔔絲早餐蛋糕

食材準備:土豆絲壹根,胡蘿蔔絲半根,面粉兩勺,玉米澱粉壹勺,雞蛋壹個,蔥花,鹽,雞精,黑芝麻。

將土豆和胡蘿蔔絲混合,加入兩勺面粉、壹勺澱粉、壹個雞蛋、鹽、雞精和蔥花。

加入適量水,攪拌成略稠的面糊;註意不要加太多水,保證筷子夾起土豆和胡蘿蔔後面糊能包好不滴水。

鍋裏刷油後不要火。用筷子將土豆絲、胡蘿蔔絲放入鍋中,壹點壹點排列成粗細均勻的圓形,然後放在火上煎至壹面凝固,再翻面煎另壹面至兩面金黃有硬殼,撒上黑芝麻出鍋。

3.西紅柿雞蛋早餐蛋糕

食材準備:面粉壹湯匙,番茄壹個,雞蛋兩個,鹽,蔥花。

將西紅柿丁與面粉、雞蛋、蔥花和鹽混合,加入適量冷水攪拌成面糊。

把鍋裏的油刷幹凈,用勺子舀壹勺面糊,倒進鍋裏,攤開。煎至兩面金黃。

4.營養煎蛋卷

材料:雞蛋四個,火腿腸壹根,鹽,蔥花,食用油。

四個雞蛋把蛋黃和蛋清分開備用;將火腿腸切成火腿丁備用。

將火腿丁倒入蛋清中,攪拌均勻;蛋黃中加入蔥花,加鹽攪拌均勻備用。

鍋裏刷油,將蛋清和火腿的混合物倒入鍋裏炸至凝固,取出;然後把蛋黃倒入鍋中煎至凝固,再煎至出鍋即可。

將蛋白蛋糕和蛋黃蛋糕重疊在壹起,卷起來,切成段。

5.酸奶早餐蛋糕

材料:雞蛋兩個,面粉150克,糖30克,酸奶205克。

將兩個雞蛋打入空碗中,加入壹勺面粉、半勺糖和壹盒酸奶(205g),攪拌均勻成糊狀。

鍋加熱(如果不粘)不放油,直接把糊倒入鍋裏。

用小火將兩面煮熟,即可食用。

6.牛奶煎蛋卷

材料:面粉200克,雞蛋4個,純牛奶300克,韭菜碎5顆,鹽,食用油。

在200克面粉中加入4個雞蛋、300克純牛奶、切碎的韭菜和鹽,攪拌均勻,形成無顆粒的稀面糊。

在鍋裏刷油,倒入面糊,轉動鍋把面糊均勻地鋪成圓形。

小火煎至兩面金黃。

7.營養早餐蛋糕

材料:150g面粉,兩個雞蛋,壹根火腿腸,萵筍葉,蔥花,黑芝麻,辣醬,植物油。

在面粉中加入適量的鹽和植物油,加水攪拌成無顆粒的稀糊狀;火腿腸切成小圓片,雞蛋打散備用。

在鍋裏刷油,倒入面糊,搖動鍋,將面糊均勻地鋪成圓形。

開火開始煎至皮稍定型,將火腿腸片放在皮上,倒入蛋液,撒上蔥花和黑芝麻,煎至蛋液凝固,即翻面煎另壹面。

翻面後刷上辣醬,加入萵筍葉卷起來即可食用。

8.西蘭花早餐蛋糕

食材準備:西蘭花、胡蘿蔔、面粉、鹽、雞蛋。

將西蘭花掰成小花,倒入淡鹽水中浸泡15分鐘,然後用清水反復沖洗。

將洗凈的西蘭花和胡蘿蔔切碎混合,加入適量的面粉、鹽、兩個雞蛋和適量的水,攪拌均勻,形成較稠的面糊,以保證勺子挖出來不滴水。

在平底鍋或電餅鐺上刷上油,將面糊倒入鍋中攤開,然後加熱煎至兩面定型熟。