脾虛肝火怎麽調理？良好的飲食習慣對每個人都很重要。不要吃太多油膩、辛辣、生冷的食物，少吃油炸食品，以免上火。
養成早睡早起的好習慣。現在的人總是熬夜，作息很不規律。如果總是熬夜，身體會消耗更多的能量，恢復也比較慢。
適當的運動，脾虛肝火的人好好運動也是很重要的。適當的運動可以讓免疫能力更強，也可以讓身體素質更好，避免上火感冒。
調整好自己的心理狀態。如果生活壓力太大，對身體影響很大。妳必須保持愉快的心情，減少生病的機會。
中醫調理法，脾虛肝火出現後，用中藥調理是很好的，而且壹些中藥的使用可以讓身體恢復的更快。
脾虛肝火食療；脾虛肝火可以適當多吃草莓，可以去肝火。它是壹種涼性水果，口感非常好，維生素C的含量也很高，可以消炎，滋養細胞。胃酸分泌過多、經常腹瀉的人，要減少吃草莓的頻率和量。
如果想調節脾虛引起的肝火問題，也可以喝點枸杞水，枸杞水可以護肝明目。經常熬夜的人，肝臟會有很大的問題。喝壹些枸杞泡的水很重要。還要註意多吃黃色的水果蔬菜，適當吃壹些綠色蔬菜和紅色水果。這些食物含有大量的葉黃素，可以抵抗疾病。多吃西蘭花、菜花可以抗癌，使脾虛。
脾虛肝火可以吃什麽水果？橘子是壹種良性的酸味食物，可以健脾和胃。出現嘔吐、腹脹、便秘時，可適當吃些橘子進行調理。
吃大棗，大棗能達到消渴生津、健胃健脾、養血的功效，並能達到強身健體的效果。脾虛肝火旺的時候適當吃壹些是非常好的，但是要註意不能壹次吃太多，否則容易生熱，導致更嚴重的問題。
還可以吃壹些木瓜，木瓜是壹種性平的水果，可以解決消化不良和胃痛的癥狀。
吃點蘋果也不錯。蘋果能止渴、健脾生津，能改善便秘、拉肚子、氣虛。
還可以適當吃壹些桃子，可以潤燥生津，養陰生津。鐵的含量很高。如果有缺鐵性貧血，可以適當多吃。吃點桃子也能解決脾虛肝火的問題。低血糖患者和低鉀血癥患者非常適合。
脾虛肝火旺吃什麽藥？脾虛肝火旺可以準備壹些綿茵陳和金銀花，混合在壹起煮水喝，或者直接用壹些開水沖泡，代替茶水飲用。調控效果可以很好。
患者還可以準備壹些菊花、桑葉、夏枯草。首先將桑葉和夏枯草用清水浸泡，放好清洗幹凈，再煮30分鐘。同時把菊花放進去，再煮三分鐘，這樣就可以代替茶喝了。
還可以喝點枸杞菊花茶，調節脾虛肝火。先把枸杞放在鍋裏煮半個小時，再把菊花放進去煮三分鐘，就可以代茶喝了。非常適合脾虛肝火、頭暈目眩、眼睛幹澀、腦脹的人，以及經常使用電腦的人。
上面給大家介紹的是如何調理脾虛肝火。看了上面的介紹，大家應該有壹定的了解了。有這個問題的人可以用上面的食療方法來解決，也可以用壹些中藥來調節，可以讓不舒服的問題消失，也可以調節自己的心情，不要總是生氣，每天都要有樂觀的心態，多吃水果。飲食以清淡為主，油膩的食物壹定要少吃。