眾所周知，想要強壯健康，需要多方面的註意，比如自己的生活習慣，飲食習慣，比如宮寒的人壹定要註意。下面分享壹下宮寒是什麽原因造成的？
宮寒是什麽引起的1宮寒是導致女性月經不調、不孕的常見病，導致宮寒的因素有很多。比如女性朋友平時不註意穿露出肚臍、長腿、肩膀的衣服，非常容易導致身體著涼，尤其是月經期間，子宮容易受到外寒侵襲，導致宮寒。
專家指出，十個女性中有六個可能患有宮寒，這似乎是婦科常見的情況。主要癥狀有月經不調、不同程度的痛經、白帶過多、性冷淡、經期胃寒肢冷、面部黃褐斑、青春痘、頭暈嗜睡、腰痛，宮寒也會導致不孕。
女性宮寒的原因如下:
壹、體質因素:有些女性天生怕冷，也就是我們常說的陰盛陽衰。壹般患者從小就會體弱多病。但是先天性宮寒的體質在臨床上比較少見，大部分女性宮寒都是後天因素造成的。
二、夏季不註意保健:夏季過後，天氣炎熱，女性朋友不註意，喜歡穿露肚臍、長腿、露肩膀的衣服。如果長時間吹風扇或者在空調下，室內溫度在24℃左右，非常容易導致身體著涼，尤其是經期，子宮非常容易受到外界寒氣的侵襲，導致宮寒。
三、吃太多寒性食物:我們知道女性屬陰，任何時候都不應該貪涼。即使在大熱天，如果總是吃壹些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒性食物，也非常容易消耗體內過多的陽氣，從而造成內源性寒邪損害子宮健康。有些女性在冬天還是會吃壹些冷飲，增加宮寒的幾率。
四、流產:精卵結合和胎兒生長會對女性的身體消耗大量的能量，所以大部分孕婦都會感到不適。如果頻繁流產會導致身體大量損失陽氣，陽氣長期衰竭，子宮也會失去溫暖，引起宮寒。
以上就是今天給大家介紹的女宮寒的原因。希望女性朋友看完之後能高度重視。壹般來說，宮寒的發生與不良的生活習慣有很大的關系，所以女性出現宮寒癥狀時應及時糾正不良的生活習慣，必要時應配合中藥進行調理治療。
宮寒2女人宮寒是什麽引起的，什麽食物可以幫助調理？
第壹，紅糖
紅糖眾所周知，但很少有人了解紅糖。這幾年才慢慢出現在大家的視野裏。紅糖含有大量的鐵和豐富的營養物質，是補血的佳品；還能活血、暖宮、散寒、散瘀，非常適合女性經期食用；還能調節女性內分泌，對保養卵巢、改善婦科炎癥有極好的效果。
二、蒿草少年團
很多人都知道艾草是女性懷孕時用來驅寒的草藥，而艾草少年團其實就是用艾草做的。《艾草少年團》中的艾草具有止血、治頭痛、溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒等多種療效。可用於艾灸、熏香、凈化空氣、驅蚊、沐浴、緩解疲勞和壓力。
第三，羊肉
羊肉大多在冬天吃。冬天吃點羊肉，喝碗羊肉湯，會讓人感覺很溫暖，而女性要多吃溫補食物以防宮寒，就是因為羊肉對人體有很好的溫補作用。所以，女性平時不妨多吃點，可以促進血液循環到子宮。所謂血熱就行。子宮溫暖的時候可以更好的排出臟血，遠離疾病。
第四，榴蓮
榴蓮是很多人喜歡吃的水果。雖然有人不喜歡它的味道，但其實對女性很有好處。它是壹種熱性水果，不僅對去除子宮內的寒氣有非常明顯的效果，而且營養價值也很高。它所含的營養物質可以很好的保護子宮，進而促進卵巢分泌更多的雌激素。
其實，生理期對壹個女人來說很重要。只有子宮健康的女性，經期才會順利，不會出現生理期的推遲或提前，或者痛經。宮寒是壹個經常困擾女性的問題，而以上四種食物對改善宮寒都有很好的效果，所以平時可以適當適量食用，保持身體健康。長此以往，妳可以發現妳的臉紅了，有所改善。這個時候，說明妳的宮寒有所緩解。
宮寒的原因3宮寒的原因有很多。壹方面和身體素質有關。比如那些平日怕冷，容易手腳冰涼的女性，因為體內“陽”不足，容易出現宮寒。
另壹方面，生活習慣也會造成宮寒。比如有些女性朋友特別喜歡吃冷飲，或者在空調房裏久坐不動，或者冬天為了時尚穿短裙薄衣。這些習慣容易使寒邪發作，導致宮寒。此外，與子宮及其周圍組織有關的疾病和長期的負面情緒影響，容易損傷體內的陽氣，導致肝腎不足，抵抗力下降，誘發宮寒。
迎“孕”，調理宮寒是關鍵。
宮寒如何調理；
1，中醫治療
孕婦壹旦確診宮寒癥狀，最好的辦法就是用中藥調理。可以在中醫的指導下服用壹些中藥湯劑，比如當歸。黨參和丹參都是治療宮寒的良藥。
2.艾條溫灸
這種方法最好在正規醫院進行。中醫壹般選擇兩個穴位:氣海穴，肚臍下1.5寸，關元穴，肚臍下3寸。需要每天用艾條熏30分鐘。這需要長期的堅持才能產生效果。
3、食療輔助療法
暖胃禦寒，暖宮助陽，對於宮寒的女性來說是不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等果蔬；生姜、花椒、茴香、肉桂等調味品，以及紅茶、米酒、紅糖，都適合宮寒的女性食用。
但是輔食要循序漸進，從小量開始，逐漸增加。不可盲目大量吃補品或同時吃多種補品，以免過於油膩而礙胃，濕熱而礙陽。如果進補時出現口幹、牙齦腫痛、舌紅、苔黃等現象，就要減量或暫停。
藥膳、暖宮餐推薦:
1，益母草煮雞
原料:壹只雞、益母草500克、酒、醋、姜、川芎、當歸、續斷。
做法:將益母草分成4份，用酒、醋、生姜汁、川芎汁各壹份浸泡炒熟，放入雞肚中，加入當歸，燉湯。
2、紅糖姜湯
材料:紅糖250克，姜粉150克。
做法:紅糖姜粉蒸30分鐘，分7份。從月經後第二天開始，每天早上空腹用開水沖服，連續服用7天。
3、當歸生姜羊肉湯
原料:當歸30-50克，生姜15-30克，羊肉500-1000克。
做法:羊肉洗凈切塊，用開水焯壹下，撈出。將當歸、生姜洗凈，切片，用布包好，用羊肉煨，煮熟後取出藥袋，即可飲用。
網提醒女性朋友，夏季也是宮寒發生頻率最高的季節。夏天很熱，很多女性喜歡待在室內，穿著涼爽的衣服，吹著空調。不知不覺中，子宮受到了寒冷的“折磨”，導致了宮寒的出現，使子宮的功能大大降低，容易出現手腳冰涼、虛弱無力、食欲不振，甚至月經不調。