1、感染血液傳染病
穴位埋線減肥主要的器械是鋼針和羊腸線，鋼針插入人體穴位後，可能會刺破毛細血管，如果消毒不徹底，就會有感染血液傳染病的風險。比如最常見的血液從傳染疾病“乙肝和艾滋病”。
溫馨小貼士：提倡使用壹次性針，或至少做到壹人壹針，使用後要經過專業的高壓蒸汽消毒。
2、會造成皮膚凹陷
穴位埋線減肥要求將羊腸線壹半植入脂肪層，壹半植入肌肉。如果失當，線單純植入了脂肪層，就會引起脂肪液化，埋線部位會因此而出現凹陷。
3、會造成神經損傷
人的身體分布著409個穴位，而穴位埋線減肥需要在特定的穴位植入羊腸線，倘若紮錯了穴位，就可能損傷人體神經，導致局部麻痹。
4、有可能也會暈針
穴位埋線減肥其實是針灸減肥的延伸，可以促進代謝，幫助減肥，是壹種侵入人體的醫療手段。雖然施針不是在致命的要害部位，但受針人在饑餓、體弱、疲勞等情況下，消耗又增加容易發生暈針。
5、強烈的免疫反應
羊腸線對於人體來說是壹種異物蛋白，植入身體後，可能會產生強烈的免疫反應。正常情況是導致皮膚潮紅、局部疼痛，有些人埋線的位置可能會包裹成壹個小結節，可若不正常，就可能出現局部化膿感染，形成疤痕。
6、出現全身性癥狀
做埋線減肥後，除以上副作用外，還可能出現壹些全身性癥狀，比如嘔吐、發燒、食欲下降等，遇到這種情況要及時跟醫生反應。
7、減肥飲食需註意
糖分較高的水果和蔬菜最好省去
研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖——對血糖的沖擊如同法拉利的動力壹樣——成為壹個指標，被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥，就應當更青睞那些最大的指標數值只有50的食品。哦，天啊，看起來瘦身就要按照復雜的表格行事，反復查詢表格上的數值清單。不行。如果您局限在像我壹樣貧乏的食物清單上，您就必須註意，鑒於其糖分較高，哪些水果和蔬菜最好是應當省去的。
不要吃的蔬菜：
玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄幹、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。
對於芒果和木瓜持保留態度。
如果深入細致地了解，當然可以弄壹個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。
減肥飲食四大原則：
原則壹：盡量少吃額外添加糖分的食物；
原則二：兩餐之間避免吃糖；
原則三：盡量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃；
原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。
從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上並沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什麽樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是裏面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用壹片較瘦的魚肉或者魚翅部分。
每天喝壹次湯
沙拉。是的，沙拉！金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉，而且只用檸檬汁。盡管如此，這也壹樣會耗盡壹個像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。可以吃的這壹點點東西至少要味道不錯才行。
每天喝壹次湯，每天吃壹次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的)，輔之以新鮮的水果和壹些燕麥片。