楊桃的功效、作用和營養價值。不同的水果會有不同的營養價值，對身體有不同的保健作用。楊桃的功效、作用、營養價值怎麽樣？下面時間將詳細介紹楊桃的功效、作用和營養價值。
楊桃的功效和營養價值
補充營養。
楊桃含有大量的糖、維生素、有機酸等。，是人類生命活動中的重要物質。如果經常食用，可以補充身體的營養，增強身體的抗病能力。
和諧助消化。
楊桃汁含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等。，可以提高胃液的酸度，促進食物的消化，達到中和消化的效果。
清熱利咽。
楊桃果實含有大量揮發性成分，可消除咽喉炎癥和口腔潰瘍，預防風火牙痛。
幫助解渴，緩解酒精中毒。
楊桃含有豐富的糖分、維生素C和有機酸，果汁豐富，能迅速補充人體水分，解渴，使內熱或酒精中毒隨尿排出體外。
保護肝臟，降低血脂和血糖。
楊桃能減少人體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。同時還能保肝降血糖。
消除疲勞。
適量吃壹些楊桃可以有效消除疲勞。
止咳化痰、理氣潤肺、保護氣管。
含有大量揮發性成分、類胡蘿蔔素、糖類、有機酸和維生素B、C，可消除咽喉炎癥和口腔潰瘍，預防風火牙痛。切片蘸鹽可改善咽痛、聲音嘶啞；榨汁飲用可以改善口腔潰瘍和口角炎。
治療聲音嘶啞。
根據民間經驗，楊桃有治療聲音嘶啞、咽喉腫痛的功效。據說將楊桃削皮成五角形或切片，蘸少許鹽或擠出汁液加少許鹽食用，有奇效。平時吃生食還有生津止渴、益氣潤肺、祛風清熱、利尿的作用。
停止流血。
楊桃可以止血，尤其是痔瘡出血的時候。適量吃楊桃可以改善癥狀。
治療感冒並減緩其癥狀。
感冒、發熱、口渴、便秘、小便黃赤、口臭、呼吸不暢、目赤肌紅，甚至肌肉關節酸痛。皮膚雖然出汗，但不可能是滴水。這是肺胃熱，可以經常吃楊桃，自然呼吸順暢，退燒止痛，恢復正常大小便，消除不適。
保護皮膚。
能抑制黑色素的沈澱，有效去除或淡化黑斑，並具有保濕的作用，能使皮膚潤澤有光澤，對改善幹燥或油性皮膚組織也有顯著效果。
楊桃的營養價值
水果營養豐富，可入藥。楊桃是壹種水分很多的水果，鮮果的可溶性固形物是9%。每100g可食部分含碳水化合物6.2g、維生素C 7mg、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8g、草酸7.2g、檸檬酸、維生素B1、B2及鈣、鉀、鎂、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，是壹種營養全面的水果。
楊桃含有大量的糖分和維生素，可以補充身體的營養，增強身體的抗病能力。
消除疲勞，幫助消化。
楊桃中含有的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，能及時補充能量，消除疲勞。含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能改善胃液酸度，促進食物消化。當身體感到疲倦、消化不良、腹脹、打嗝時，只要吃壹個楊桃，癥狀就能減輕。
清咽利喉。
楊桃含有維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量揮發性成分，具有清咽、止咳化痰、理氣潤肺、保護氣管的作用。可消除咽喉炎癥和口腔潰瘍，防治風火牙痛。將楊桃切片用鹽浸泡，可改善喉嚨痛、聲音嘶啞；榨汁飲用可以改善口腔潰瘍和口角炎的癥狀。偏方喝果汁加少量鹽可以治療聲音嘶啞和喉嚨痛。
美容水果。
楊桃含有大量的果酸，能抑制黑色素的沈澱，有效去除或淡化黑斑，具有保濕作用，能使皮膚潤澤有光澤，對改善幹性或油性皮膚也有顯著效果。將楊桃搗碎，每次敷10-15分鐘，有助於消除黑斑和面部黑色素。
清熱。
楊桃所含的纖維和酸能解除內臟積熱、清燥、潤腸通便，是最適合肺胃熱的人食用的清熱水果。
怎麽吃楊桃是壹種營養價值非常高的熱帶水果，它的根、枝、花、果都有壹定的藥用功效。楊桃有幾種吃法。
1，洗完直接吃。楊桃味道很好。人們經常清洗楊桃，並剪掉較薄的邊緣。然後把楊桃切成五角星片，方便食用。
2.做沙拉。楊桃切片的時候形狀非常漂亮，用它來做沙拉不僅可以增加口感，還可以增加外觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸減肥的作用。方法很簡單。把蘋果削皮，切成塊就行了。楊桃洗凈，切塊。加入沙拉醬並攪拌。楊桃還可以搭配很多其他水果。
3.蛋奶燉楊桃。準備壹個楊桃，去掉硬邊，洗凈切成小塊，準備雞蛋2個，牛奶250ml，糖適量。首先，將楊桃、牛奶和糖放入鍋中，用小火煮至糖溶解後熄火，然後放涼。然後濾出牛奶，將牛奶加入打好的雞蛋中，攪拌均勻，過篩去除泡沫和打不動的蛋白質，最後加入楊桃塊，蓋上碟用大火蒸至凝固。
除了以上的吃法，楊桃還可以烹飪，比如做湯，或者炒食。楊桃雖然好吃，但也能提供人體所需的營養。但需要註意的是，楊桃性寒，容易導致脾胃濕冷，便溏腹瀉，阻礙食欲和消化吸收。無論是吃生楊桃還是榨果汁，最好不要加冰，也不要冷凍。