導語：現代人因為生活作息等原因，濕氣重已經變成了非常普遍的現象。前陣子，五十多歲的劉阿姨去醫院做檢查，她認為自己最近失眠得厲害，晚上怎麽也睡不著，腸胃也經常發出聲響，大便也變得比以前稀了許多，感覺非常苦惱。
中醫讓劉阿姨伸出 舌頭 ，結果發現舌頭上 舌苔呈現白色， 舌體本身略有 浮腫 ，舌苔看起來略微厚膩，這種癥狀壹般考慮是 濕氣嚴重 的後果。於是，醫生為劉阿姨開了 火罐 治療，同時搭配了壹些 祛除濕氣的藥物 。
半個月後劉阿姨再來復診，大家明顯感覺到她的精神好了太多。回想起自己的病癥，劉阿姨懷疑是自己 喝水過多導致的濕氣 ，究竟是不是這樣？
首先，我們可以告訴大家的是， 喝水多並不會直接導致濕氣重 。大家可以想壹下，我們身體裏面超過 七成成分都是水 ，那麽我們自身是否是壹個大型加濕器？答案肯定是否定的，因為盡管我們體內存在大量水，但是我們對於水也是非常敏感的，壹旦身體的水分減少了兩成，身體就會受到巨大損傷。
根據中醫理論，我們在把水喝下去以後，體內的器官會把這些水變成各種 津液 ，我們體內的各種液體，比如 血液、尿液、腦漿 等等都是這樣形成的。因此， 喝水多並不會導致濕氣嚴重 。否則，科學家告訴大家的壹天八杯水豈不是在損害我們的身體。
另外，就算壹個人喝水過多，也根本不需要擔心 濕氣嚴重 的問題，因為我們身體有多重 排水系統 ，喝進身體裏的多余水分會通過 尿液、汗液 等的形式排出體外。
各種排水器官裏面， 腎臟是主力 ，水分子在腎臟中會經過多次過濾，先是形成 原尿 ，而後經過 重吸收 等作用，最後形成尿液排出體外。既然喝水與濕氣嚴重並沒有直接關系，那麽我們身體裏面的濕氣到底是怎麽來的？
1、與脾臟功能受損有關
脾臟 每天都在處理進入體內的液體，如果這個器官出了問題，那麽它在處理水分的時候就容易讓部分水分溜走，溜走的部分水分經過長時間靜止以後會逐漸蒸發成水蒸氣，也就是我們體內所謂的 濕氣 。
尤其是現代人不喜歡喝單純的水，經常喜歡加入許多 糖分或者咖啡 等其他物質，這很容易造成脾臟 工作壓力過大， 自然就會處理不了大量水分，從而導致部分水分從脾臟手裏溜走。
2、喜歡冷飲
這裏說的冷飲並不單純指 雪糕、奶昔 等食物，而是泛指 溫度比較低的食物 。脾胃最害怕的就是涼，溫度過低的食物能夠輕易傷害脾胃，從而讓 脾胃功能失調 。大家可以想壹下，為什麽我們的尿液是熱的？就是脾臟的作用讓它變熱，冷飲只會給脾胃潑冷水，讓其受傷。