女性喝酒祛斑，臉上長斑是普遍現象。有的人天生就有雀斑，有的人是後天因素造成的。飲食調理是比較健康有效的治療方法，那麽女性喝什麽祛斑呢？
女人喝什麽祛斑1 1，胡蘿蔔汁？
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗完臉後，用鮮榨果汁輕拍面部，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。
因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
2.西紅柿汁
每天喝1杯番茄汁或者經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3.檸檬汁
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
4.黃瓜粥
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。
鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。
女人喝什麽祛斑？2.果蔬汁祛斑法。
1.將新鮮菠菜洗凈，放入沸水中焯2分鐘左右，撈出，瀝幹水分，放入涼開水中浸泡2分鐘左右，撈出，用手擠出水分，切塊，加鹽和香油，拌勻即可食用。最近研究發現，菠菜提取物能抑制皮膚內黑色素沈積，對女性面部蝴蝶斑有防治作用。原因可能是菠菜富含維生素C、維生素E和葉酸。
2.洗完臉，塗幾層檸檬或黃瓜汁，保持40 ~ 50分鐘，然後用清水洗掉，再塗上品。連續敷20天，有助於祛斑美白。
3.將香菜、芹菜的綠葉切段，與酸奶混合在同壹個杯子中，放置2 ~ 3小時，然後將綠葉貼敷在臉上，靜置30分鐘左右，再用清水洗掉面膜。每天2 ~ 3次。
4.在兩勺胡蘿蔔汁中加入20滴檸檬汁，每天擦臉2 ~ 3次，20 ~ 30分鐘後洗凈，塗上護膚品。
5、用萬壽菊葉搗碎，取汁擦臉，既能消除雀斑，又能清爽美白。
6.將西紅柿切碎，用榨汁機榨汁，然後加入壹勺甘油，用這種混合液洗臉，每次輕輕揉搓10分鐘，然後用清水洗凈，再塗上護膚品，每天2 ~ 3次，可使斑點消失。
7.將壹把蒲公英花倒入壹杯開水中，冷卻過濾，然後早晚用蒲公英花水洗臉，可以使面部清潔，皮炎少，斑點消失。
女人喝什麽祛斑？3 1，生姜蜂蜜茶。
蜂蜜中的營養成分很濃，長期吃蜂蜜的人抗氧化水平會大大提高，能使皮膚白嫩光滑，面色紅潤，不僅祛斑還能補血。
生姜蜂蜜茶制作:買生姜，為祛斑之法。切成小塊，不要太多。把水放入茶壺中煮沸。煮沸後加入紅茶，如祁門紅茶，用200-300ml開水浸泡5-10分鐘(最好溫度在45℃左右，以免破壞蜂蜜中的活性酶)，溫熱後倒出，加入壹些蜂蜜。
2.將大豆和核桃浸泡在陳醋中
材料:陳醋500克，大豆150克，核桃仁100克。
做法:將核桃搗碎，與黃豆混合，用醋浸泡。在服用黑木耳大棗湯的同時，取出適量浸泡過的黃豆和核桃食用。
祛斑美容的機理:老陳醋泡過的黃豆、核桃仁有很強的益氣補血作用，能很大程度上改善肝功能。中醫強調肝主行氣(註:舒服)。如果肝氣不舒，就會抑郁，或者煩躁易怒，伴有消化不良，容易導致面色發黃，色素沈著頻繁。
3、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克，無核紅棗20顆。
做法:將黑木耳洗凈浸泡，與紅棗混合，加適量水，放入鍋中約半小時。可以根據個人口味添加日常調料，但忌辛辣。每天早餐和晚餐後壹次。
祛斑美容的機理:《本草綱目》中記載，黑木耳可以祛除臉上的黑斑。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。所以，經常服用，可以駐顏、祛斑、健身、增肌，治療面部黑斑、消瘦。