雞肉和豬肉哪個嘌呤含量更高？尿酸高的人可以吃嗎？
每100g豬肉中的嘌呤含量約為75-150mg，雞肉中的嘌呤含量也很高，超過100g。其實雞肉和豬肉中的嘌呤含量都比較高。相比之下，豬肉中的嘌呤更高。對於尿酸高的人來說，並不是說完全不能吃。建議少吃。如果是雞肝、豬肝等內臟，嘌呤含量較高，要少吃。
如果尿酸控制得好，病情穩定，少量食用影響不大。比如吃雞的時候盡量把雞皮去掉，烹飪方式要清淡，少用油，每天吃的量要控制。不宜吃得太多。如果妳處於疾病的急性階段，為了安全起見，妳可能不吃它。可能有人覺得喝湯不吃肉應該沒事，但其實嘌呤很容易溶於水。即使熬成雞湯，喝沒有肉的湯，嘌呤也不低，油脂多，不利於降低尿酸。
對於高尿酸或痛風的人，應常吃嘌呤含量低的食物(每100g少於50g)，有利於降低尿酸。在穩定期，可以吃少量嘌呤低的食物。相對於豬肉和雞肉，尿酸高的人可能更適合吃瘦牛肉，瘦牛肉中嘌呤含量比較少，蛋白質含量比較豐富，可以適量食用，影響會比較小。
這些肉類中的嘌呤含量不是很高，尿酸高的朋友可以根據自己的實際情況限制食用。但對於動物內臟、海鮮、肥肉、酒精和壹些蔬菜(如蘑菇、蘆筍、黃豆芽)，屬於高嘌呤食物，喜歡就盡量不吃或嚴格限制攝入。
但需要提醒的是，吃太多高嘌呤食物並不是影響尿酸水平的唯壹因素。不健康不合理的飲食習慣只是常見原因。此外，果糖攝入過多、肥胖、遺傳等慢性病也容易導致尿酸升高。所以想要更好的降低尿酸，要多管齊下，不能壹蹴而就。除了限制高嘌呤食物，還應該多註意以下幾點。
降尿酸需要註意哪些問題？
多喝水是可行的，有助於稀釋尿酸濃度，促進多余尿酸的排泄。但是喝什麽水，每天喝多少，怎麽喝，對尿酸的影響是不壹樣的，要註意正確的飲水方法。建議尿酸高的人多喝白開水(溫的)，各種飲料和甜果汁不要喝太多。每天的飲用量在2000 ml左右，要定時喝水。
如果覺得白開水沒有味道，可以適當在水中加入壹些材料，如玉米須、魚腥草、蒲公英等，有利於降低尿酸。
此外，對於尿酸水平非常高且有並發癥的人群，單純通過改變飲食、運動等生活習慣可能難以穩定尿酸水平，需要服用藥物降低尿酸。在藥物治療中，必要時應該進食。如果誤以為吃了藥就停不下來，可能是因為因小失大，不利於降低尿酸。
在飲食和藥物的幹預下，壹段時間後尿酸可能會逐漸降低。這時候不要急著停藥。建議繼續監測尿酸水平。如果要停藥，壹定要在醫生的指導和建議下，科學合理的進行。不要突然停下來。
綜上所述，高尿酸人群要註意少吃嘌呤類食物。雞肉和豬肉的嘌呤含量都不低。雖然他們可以吃，但建議少吃，並掌握合理的飲食方法，以減少對尿酸的影響。除了這兩種肉，文章還提到了壹些嘌呤含量高的食物，建議尿酸高的人少碰。