至日是二十四節氣中最早的壹個節氣。公元前7世紀，先民用土規測量太陽的影子，從而確定了夏季至日。壹年壹度的夏季至日開始於6月21日(或22日)，結束於7月7日(或8日)。據《遵憲抄本》記載:“太陽北抵，晝長，影短，故稱夏至日。往好裏說，是極好的。”夏季至日的這壹天，太陽直射地面到達壹年中的最北端，幾乎直射到北回歸線(北緯23° 26 ')，北半球的白天達到最長，越往北白天越長。
中國古代將夏至分為三期:“壹期鹿角解散；第二，等蟬開始鳴唱；三等半夏。”麋鹿和鹿雖然同屬壹個家族，但古人認為它們屬於陰陽。鹿的角朝前，所以屬於陽。夏至時，殷琦出生，楊琪開始衰落，所以正面的鹿角開始脫落。
每年公歷的6月21或22日，是至日的夏季，是至日的到來，這意味著最熱的夏天已經到來。
在夏季至日的那壹天，太陽到達黃經90度，直射北回歸線。這是北半球壹年中白晝最長、黑夜最短的壹天，所以夏季的至日也被稱為長至日日。
當天中午，用標準規測量日影，日影長度為壹尺四寸兩分，相當於今天的0.365米，是壹年中最短的壹天。夜晚，觀測顯示北鬥七星指向正午，也就是正南。這個階段壹般在農歷五月，也叫正午和仲夏。
十二新聞卦是卦，卦“卦”表示已生成於地下，“夏生於陰”。從這壹天開始，日照時間會壹天比壹天短。
夏日至日的三個階段
夏季至日分為三個階段。"開始時，鹿角會溶解."此時鹿角上粗糙的表皮脫落。“等蟬鳴時”，蟬也叫蟬，俗稱蟬。這個階段，蟬是躲在樹蔭下唧唧喳喳“知道”的。“三等半夏”，半夏是壹種中草藥，在這個時期開始出苗，所以剛過了半個夏天，所以叫半夏。另壹種中草藥叫夏至日草，也叫裸燈，此時可以入藥。夏枯草現在長勢旺盛，還要20多天才能入藥。
夏季至日的農業活動
夏季至日，天氣炎熱潮濕，農作物生長旺盛。這個時候農活主要是田間管理。首先，需要及時灌溉和施肥，為快速生長的作物補充水分和養分。其次，要抓緊時間耕作除草，避免雜草與作物爭奪水肥。農業諺語說，“至日夏天在棉田除草就像毒蛇咬人”，“夏天不鋤地，冬天挨餓”。在我國大部分地區，當許多作物需要在夏季至日種植時，田間仍有許多害蟲。我們可以壹邊除草，壹邊播種，防治害蟲。此時各類秋果樹都需要認真的護果防蟲，提高果實品質。
夏季至日天氣特征
夏天來臨時會有很多雷雨。這種雨來的快去的也快，範圍可能不會很廣，但是雨量壹般都比較大。下雨的時候，往往伴隨著大風和雷電。每年都有人和動物被閃電擊傷，有些閃電還會引起火災。因此，夏季防雷防暴雨應與防洪相結合。
夏季至日季節是江淮地區的“梅雨”季節。此時正是江南李子的黃熟期。空氣非常潮濕。冷暖氣團在此交匯，形成低壓槽，導致陰雨天氣。這種天氣，器皿發黴，人體感覺不舒服。有的蚊子繁殖快，有的腸道細菌容易滋生。此時要註意飲水衛生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病的發生和傳播。
夏季至日在二十四節氣中吃什麽？
俗話說，“冬天至日餃子，夏天至日面條”，夏天至日吃面條是許多地方的習俗。"在至日的夏天吃面條會使壹天變短."在夏季至日吃面條是漢族的壹種習俗，在全國大部分地區都很流行。在夏天的至日，有壹種關於吃面條的說法。雖然夏季至日不是夏季最熱的時候，但這意味著炎熱的夏天即將到來。人們從夏季的至日開始改變飲食，以低熱量、易制作、清涼的食物為主要飲食，面條通常是普通家庭的首選。因此，夏季至日面也被稱為“俯沖面”。
至日的夏天和漫長的夏天有什麽區別？
長夏是農歷二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第壹個節氣，預示著盛夏季節的正式開始。當太陽到達黃經45度時，就是長夏的節氣。鬥指東南，次元長夏。萬物生長至今，故名長夏。
夏季至日是24個節氣之壹，它發生在每年公歷的6月20日，或21，或22日。夏季至日當天，太陽移動到黃經90度(夏季至日，目前在雙子座)，太陽直射地面的位置到達壹年中的最北端，幾乎直射到北回歸線。此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。