1，喝什麽茶養胃
壹、消食養胃茶
適配:胃脹脹滿。
原料:普洱茶10g，菊花10g。
做法:將上述材料同時放入茶壺中，註入開水，過濾雜質。再次倒入開水，靜置3分鐘後飲用。
茶葉功效:普洱茶能清熱消食，菊花能祛風清熱。結合使用可以消除油脂，促進消化，清熱消腫。
第二，清熱健胃茶
適應者:胃熱，呃，煩躁易怒的人。
原料:綠茶3g，麥冬20g，竹茹10g，冰糖適量。
做法:將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中，用水浸泡。煮幾分鐘，然後去渣，加入冰糖。
茶葉功效:綠茶可以清熱解毒，抗輻射。麥冬性寒，滋陰潤燥。竹茹清熱化痰，除煩止嘔。同用，可降氣止逆。
三、暖胃護胃茶
適應者:脾胃虛寒，食欲不振。
配料:丁香茶3-10g
做法:取3-10g丁香茶，用250ml熱水沖泡，3-5分鐘後飲用。
茶葉功效:丁香性溫，飯前飯後皆可飲用。常飲可暖胃散寒，生津止嘔。
2.什麽粥對胃不好？
1，山藥百合粥
材料:山藥1，百合適量，燕麥片1勺，小米壹杯，紅棗適量。
做法:將山藥去皮切塊，百合、小米、燕麥、紅棗洗凈備用，鍋中水燒開後加入山藥、小米、紅棗壹起煮，最後加入燕麥、百合壹起燉熟即可。
功效:山藥中的粘蛋白在胃蛋白酶的作用下可以保護胃壁，可以預防胃潰瘍和胃炎。燕麥中富含膳食纖維、維生素B；蝦皮中的維生素B、鉀、酶、百合中的低聚糖都是維持胃腸正常功能的有效成分。
2.紅薯粥
原料:紅薯和大米。
做法:將紅薯去皮洗凈，洗凈後將大米放入鍋中，倒入適量清水煮成粥。
功效:紅薯含有大量不溶性纖維，可以保護腸道健康，控制血脂。同時，紅薯還含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素、高鉀低鈉、賴氨酸和抗氧化物質。和米飯壹起吃，可以補充米飯缺乏的營養，口感很好。
3.南瓜小米粥
配料:南瓜和小米。
做法:將南瓜去皮切塊，或搗成南瓜泥，與洗凈的小米壹起放入水中煮30分鐘，即可食用。
功效:小米為腸胃提供大量的維生素B、鉀、鎂等營養物質，南瓜中含有大量的果膠，可以保護胃腸黏膜免受粗糧的刺激，促進膽汁分泌，促進胃腸蠕動，增強消化功能。
4.芡實山藥粥
材料:芡實、山藥30克、糯米50克、糖適量。
做法:芡實、山藥、糯米洗凈，加水煮成粥，加適量糖調味。
功效:芡實具有很好的健脾補腎的功效。山藥容易消化吸收，營養豐富。當它與芡實壹起煮粥時，有很好的健脾益胃、補肺強腎的功效，特別適合脾虛泄瀉、腎虛遺精、體虛咳嗽的人食用。
5、牛奶紅棗粥
材料:500毫升純牛奶，4到6個棗，100克大米。
做法:將大棗和大米洗凈，將大棗切成小塊，和大米壹起放入鍋中，加水用大火燒開，然後轉小火慢慢煮成粥，再加入純牛奶，燒開。
功效:牛奶中含有大量對人體健康有益的營養物質，紅棗具有極佳的補血益氣功效。與大米壹起食用，能明顯補氣血，健脾胃，尤其適用於體虛、氣血不足引起的失眠。
6、山藥蓮子粥
材料:山藥25克，蓮子20克，紅棗5枚，糯米50克，冰糖適量。
做法:蓮子、山藥、糯米、大棗洗凈，加適量水煮粥，加適量冰糖食用。
功效:山藥營養豐富。用蓮子、大棗等能補氣血的食材煮粥，能有效健脾止瀉、益氣養血、強腎填精，適合脾虛氣弱、夜間多夢、心情煩躁的人食用。