1，曬秋
重陽節是賞秋的最佳時節，中國南方的壹些山村還保留著“曬秋”的特色。去鄉村領略民俗風情，觀賞秋日驕陽，已經成為鄉村旅遊中的壹種時尚。“秋日曬太陽”是壹種典型的農業習俗現象，具有強烈的地域特征。
居住在湖南、廣西、安徽、江西等山區的村民。不得不利用自家房前屋後的屋頂和自家的窗臺架掛莊稼，久而久之就演變成了壹種傳統的農業習俗現象。
這種村民曬莊稼的特殊生活方式和場景，逐漸成為畫家和攝影家追求和創作的素材，並創造了壹個詩意的名字“曬秋”。
2.放壹個風箏。
放風箏是中國南方重陽節的主要習俗之壹。民間重陽節的特點是放風箏。光緒《徽州府誌》也有記載。在民間傳統中，除了爬山，放風箏也是重陽節的壹大特色。
至於人們為什麽要在重陽節放風箏(風箏)，除了天高雲淡，風輕日亮的氣候原因，紙風箏可以輕松地乘風而行之外，還有壹些說法是介於巫師和女巫之間的，不加思索就相當有趣。
傳說在重陽節放風箏是為了“放惡運”。風箏飛得越高，它帶走的厄運就越多。更何況，要讓風箏消失於之外，還需要專門扯斷這根線。
另壹種解釋是，在重陽放風箏是“吉祥”和“幸運”的。風箏飛得越好，就越有福氣。放風箏的人不僅不能弄斷絲線，而且必須千方百計保護絲線，因為絲線斷了，“吉祥”和“幸運”也會隨之飄散。
第三步:登高
重陽節登高的習俗由來已久。古代有重陽節登高的習俗，所以也叫“登高節”。重陽登高習俗源於此時的氣候特點和古人對山的崇拜。
登高也是源於自然界的節氣，重陽節登高對應的是古代人陽春三月的春遊。據文獻記載，春秋戰國時期流行“登高祈福”的習俗。攀登的地點沒有統壹的規定，攀登的地點壹般分為爬山、爬樓或爬臺。
高俗的起源有四:壹是古人的崇山；二是來自“清氣升濁氣沈”的氣候；再次，源於攀高的“逆來順受”；第四，源於附會中壹個荒誕的傳說“爬山避災”。古代古人崇山，形成了“登高祈福”的習俗。
西漢戴勝寫《祭禮》:“山川、河流、山谷、丘陵，能發出風雲作風雨，見了妖怪，都叫神。”文獻記載，古人對山既崇敬又崇拜，“登高祈福”的習俗早在春秋戰國時期就已流行。
4.刺青
古人把重陽和上巳(或清明)作為相應的春秋兩個節日。如果說上思是人們在漫長的冬季後外出遊泳的節日，那麽重陽則是秋寒初新，人們即將隱居之時的禮儀性秋遊，於是就有了清明節“踏青”和重陽節“告別青春”的民俗。
5.享受盛宴，為妳的生日祈禱
重陽節求長壽的習俗最早見於漢代文獻。漢書《西京雜記》中記載:“九月九日，裴椋食帳餌，飲菊花酒，雲使人長壽。”《荊楚年代年譜》上說:“九月九日，四人聚在壹起野宴。”
隋杜公註雲:“九月九日之宴，不知何時起，自駐宋以來，未曾變過。”在祭天、祭祖的基礎上，增加了長壽、宴飲，形成了重陽節的基礎。實際上，重陽節的大型宴會活動是從先秦的豐收慶典和祭祀宴會發展而來的。時至今日，壹些地方仍然流行著祭奠老人、祈求長壽的習俗。