1.油桃的熱量是多少？
熱量:44卡路裏/100g。營養成分:碳水化合物1.55克，蛋白質1.06克，脂肪0.32克，纖維素1.7克..
2.油桃吃了會胖嗎？
適量吃油桃不會胖，但吃多了可能會肥胖。
油桃的熱量比較低，油桃所含的纖維素成分可以刺激腸道蠕動，促進消化。另外，吃油桃可以讓人有飽腹感，從而減少其他食物的攝入，所以適量吃油桃其實有助於減肥，不會發胖。
但是，如果妳吃了很多可食用的桃子，妳會攝入更多的熱量和脂肪。另外，油桃含糖量很高，吃多了可能會導致肥胖。所以，無論是減肥期間還是平時，都要吃少量的油桃。
3.壹天吃幾個油桃不會胖？
油桃含糖量很高。吃多了會導致體內儲存大量糖分，轉化為脂肪，容易導致肥胖。所以壹天最好只吃1個油桃，最好不要超過2個。
4.什麽時候吃油桃減肥不增重？
飯前半小時吃。
油桃的飽腹感很強，再加上含有壹定的糖分。飯前半小時吃，可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入，不容易發胖。
5.吃油桃的好處
(1)補血
油桃中鐵的含量很高，鐵可以促進血紅蛋白的合成。吃了油桃後，可以促進體內血液的再生，增加血容量，從而達到補血的效果。是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。
(2)提高免疫力
壹個油桃含有維生素C，幾乎可以滿足成年人壹天的需要。維生素C有助於人體吸收鐵，維護免疫系統，從而提高人體免疫力。
(3)美容美容
油桃富含維生素C，具有很強的抗氧化能力，可以減緩自由基對人體內細胞的傷害，還可以減少雀斑，有美白護膚的功效。
(4)減肥瘦身
油桃本身熱量相對較低，富含纖維素，有助於腸胃蠕動，促進消化。吃油桃還能讓人有飽腹感，從而有助於減肥。
(5)潤腸通便
油桃含有較多的纖維素，能刺激胃腸蠕動，促進排便，有助於緩解便秘。
(6)活血化瘀
油桃的桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷的輔助治療。
6.吃油桃的壞處
(1)吃多了容易上火。
李時珍曾說:“桃子吃多了，使人發脹生瘡，有害無益。”油桃是壹種熱水果。吃多了還會上火生癤子，尤其是吃多了油桃的人。
(2)容易腹脹。
食用桃子容易產生飽腹感，吃多了容易腹脹，尤其是消化系統疾病患者，如慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等。
(3)引起腹瀉
油桃果膠含量高，是壹種纖維成分，有調節腸道的作用。而且油桃有生津潤腸的作用。脾胃虛弱的人如果多吃油桃，會增加腸胃負擔，導致腹瀉。
7.吃油桃的註意事項
1.雖然桃子很好吃，但妳不能吃太多。李時珍曾說:“桃子吃多了，使人發脹生瘡，有害無益。”俗話說“桃子養人”，就是吃桃子要適度、適量，但新鮮的桃子不宜儲存。
2.吃新鮮成熟的油桃。油桃不宜存放，孕婦更要註意保證食物的新鮮度。未成熟的油桃不宜食用，否則會出現腹脹或疔瘡；
3.腐爛的桃子不能吃。爛桃會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記不要吃爛桃。
4.糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃含糖量高，糖尿病患者在血糖過高時應盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升高。
5.上火、生瘡、糖尿病患者不宜多吃油桃。嬰兒、孕婦和月經過多者不宜吃油桃。
6、油桃桃仁不能多吃，容易導致中毒，尤其是孕婦不能吃桃仁，會容易導致流產。