春季降火果汁推薦
1，芒果菠蘿汁
菠蘿芒果汁有促進消化和消除水腫的作用。春天天氣幹燥，容易上火。它最適合菠蘿和芒果汁。春季菠蘿季，趕緊和我壹起試試吧！
2、菠蘿蘋果汁
菠蘿和蘋果含有大量的天然糖分、維生素、微量元素和有機酸，適合在體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，清潔腸道，有益於血管系統和神經系統，預防感冒。
3.橙汁和香蕉汁
每100g橙汁和香蕉汁含熱量約50卡，膽固醇低，鈉鹽低，飽和脂肪酸低，維生素C豐富，鉀含量豐富，精力充沛。
4.草莓和香蕉汁
草莓的外形呈心形，味道鮮美，紅嫩，果肉多汁，特別濃郁的水果香氣。草莓營養價值高，富含維生素C，有助消化的作用。同時，草莓還能鞏固牙齦，清新口氣，潤喉。
5.覆盆子蘋果汁
這是壹種亮粉色的果汁，但不太甜，因為樹莓中有壹種淡淡的特殊氣味。為了使果汁變甜，可以加入1香蕉。這是壹種具有強大清潔功能的果汁，適合身體快速排毒，有助於緩解感冒癥狀。如果妳感冒了，妳可以在睡覺前喝壹杯這種果汁。香蕉中的天然色氨酸會促進妳的睡眠。
6.菠蘿獼猴桃果汁
這個獼猴桃菠蘿蘋果汁喝起來酸酸甜甜的，很清爽。關鍵是這三種水果含有豐富的維生素和纖維素，可以幫助人們排便，提高免疫力。
7.藍莓雪梨汁
雪梨是梨中之寶，梨中之王。它富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等。有生津潤燥，清熱化痰，降血壓，滋陰清熱的功效，還帶著藍莓的甜味很好吃！
8.鱷梨奶昔
牛油果又稱牛油果？鱷梨？是著名的熱帶水果之壹，具有很高的營養價值和獨特的味道。它的果肉很軟，像奶酪，有核桃的味道。這是壹種罕見的水果。無論是兒童、老人、孕婦還是女性，多吃牛油果對身體都非常有益。
降火食物推薦
1，蘿蔔
人家叫蘿蔔？小人參？這並非完全沒有道理。蘿蔔不僅營養價值高，還是防止上火的好幫手。對於已經抑郁、憤怒甚至有痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱化痰作用。如果妳想比賽？降火？能力，綠蘿最好，其次是紅皮白心。
2.大豆
大豆含有豐富的蛋白質，能在滋陰降火的同時補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等營養成分。
3.番茄
西紅柿壹年四季都可以看到，營養豐富。它們也是清熱解毒的好幫手。用中醫的話說，西紅柿的作用是平肝？去救火？。
4.蜂蜜
甜蜂蜜也是極好的去火食物。據《本草綱目》記載，蜂蜜是什麽？清熱解毒潤燥？效果相當吧？健康長壽的靈丹妙藥？。早上起床後喝壹大杯溫熱的蜂蜜水，不僅能幫助妳清熱降火，還能帶給妳壹整天的好心情。
5.芹菜
芹菜中含有的有效成分可以降血壓、降血脂，芹菜是全身的寶貝。芹菜的根、葉、種子都可以入藥，不僅是非常好的食物，也是非常好的中藥。
春季降火小妙招
1，註意衣服的厚度。
因為春天壹開始是乍暖還寒，而且大部分的寒氣都來自腳底，因此，穿厚壹點的衣服可以避免寒氣的侵襲，可能更有利於疾病的預防。
2.理氣養肝很重要。
春天，脾氣比較大的時候，容易上火，容易生氣。所以，要想學會理氣養肝，就要攝入足夠的維生素。可以選擇多吃新鮮的蔬菜和水果，如竹筍、菠菜、豆芽、綠豆芽、香菜、橙子、蘋果、香蕉等。，來補充維生素的不足，同時妳要保證蛋白質的充足攝入，增強體質。
3、調理和保健缺壹不可
春天很多人容易上火，壹定要適當調理。比如經常患口角炎的人，可能是維生素B1缺乏，需要補充。經常患有口腔潰瘍的人可能缺乏維生素B2，需要額外的補充。如果身體虛火，他們需要加強營養，補充蛋白質。
4.適當補充多糖和三萜類物質是滋養和保護肝臟的重要途徑。
免疫功能低下是肝病患者的共同特征，主要表現為難以徹底清除體內的病毒，疾病容易復發。多糖和三萜類化合物是強大的免疫調節劑，可以刺激體液和細胞免疫系統，增強免疫功能，進而改善肝病患者的各種癥狀。牛樟芝蘑菇制品富含多糖和三萜類物質，具有調節免疫、修復肝損傷等作用，還具有解酒功效，是滋補護肝的必備法寶之壹。
5.註意休息
俗話說“肝藏血”。這意味著人白天活動頻繁，血液會擴散到四肢。晚上血藏於肝，晚上11到早上1是肝臟排毒的最佳時間。春節通宵打麻將卡拉ok都是半夜甚至通宵，最傷肝。忙了壹年，該玩就玩，該放松就放松，別把小肝弄丟了。
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